Problemas de control de la ira, esta es una señal

Enojarse es una forma de expresar emociones fuertes y agresivas, que pueden comenzar con frustración, decepción o resentimiento. En algunos casos, estar enojado es bueno para su salud, porque el enojo ayuda a reducir la irritación y calmar sus emociones. Enfadarse es un sentimiento normal, pero puede tener un efecto devastador si no expresa su ira correctamente o si tiene problemas para manejarla. Las emociones de la ira no son buenas ni malas, pero pueden causar problemas con la forma en que las maneja y expresa.

Una persona que tiene dificultad para controlar su ira puede causar malentendidos y conducir a un comportamiento de confrontación. Las personas con problemas de manejo de la ira tienen más dificultades para ser conscientes de sus expresiones o de cómo afectan a otras personas.

¿Cuáles son algunas de las características comunes de las personas con problemas de control de la ira?

Las personas con problemas de control de la ira a menudo tienen reacciones intensas cuando se enfrentan a su ira, como:

• Dificultad para sentirse tranquilo y controlar los sentimientos de ira.
• Peleas frecuentes con amigos, familiares o compañeros de trabajo con el mismo problema que desencadenan la ira.
• Sea rápido y descortés con los problemas menores. Suelen tener una actitud brusca ante problemas menores, como derramar agua o ser atropellados accidentalmente por alguien en la carretera.
• Golpea un objeto específico, como una pared o una mesa, una puerta, para liberar la ira.
• Acusar a otros de faltarles el respeto o mostrar un comportamiento negativo hacia ellos.
• Tener un sentimiento de frustración con la acción durante una discusión. A veces, sientes pena por lo que has hecho.
• Romper objetos inconscientemente, como cristales o ventanas durante la ira.
• Enojado sin ninguna razón en particular.
• Sentirse muy enojado por eventos pasados ​​o personas del pasado.
• Reaccionar ante determinadas situaciones con enfado excesivo.
• A menudo se siente alerta cuando interactúa con otras personas.
• Tiene síntomas físicos como presión arterial alta, dolor de cabeza, fatiga, presión en la cabeza o en la cavidad sinusal, palpitaciones del corazón u opresión en el pecho.

¿Cuáles son los síntomas emocionales de un problema de control de la ira?

Puede sentir muchos sentimientos y emociones mezclados con su enojo y siempre está obsesionado con ellos. Estas emociones pueden ser un síntoma de ciertas condiciones de salud mental que resultan en una falta de control de la ira. Si ha tenido los siguientes sentimientos varias veces y se vuelven graves, debería considerar la posibilidad de consultar a un médico:

• Depresión
• Paranoia
• Frustración
• Inquieto
• La falta de sueño
• Aislamiento social
• Cambio de humor

El problema de lidiar con la ira puede tener muchos efectos a corto y largo plazo, como dañar las relaciones con personas cercanas, amigos y otras relaciones sociales, o incluso dañar su cuerpo al afectar su salud. Si sospecha que tiene un problema con el control de la ira, o alguien se lo dice, consulte a su médico de inmediato para encontrar el mejor tratamiento para su caso.