Tabla de contenido:
- Peligro de contaminación en la habitación.
- De hecho, en la cabina del avión también hay contaminación.
- Aumenta la resistencia para protegerse de la contaminación interior.
- 1. Vitamina C
- 2. Zinc
- 3. Vitamina D
La contaminación del aire de Yakarta ha sido un tema candente desde hace un tiempo. Los humos de los vehículos de motor y la quema de fábricas son los culpables de esto. De hecho, ¿sabías que no solo en el exterior, sino también en el interior, la contaminación del aire también puede ocurrir y es igual de peligrosa?
Peligro de contaminación en la habitación.
La contaminación del aire interior es a menudo invisible e inconsciente. No pocas personas piensan que el aire interior, como el de los hogares y las oficinas, es mejor. Aunque este tipo de contaminación también puede afectar la resistencia.
La fuente de contaminación del aire interior, especialmente las casas, puede provenir de las alfombras, donde se produce una liberación química cuando la capa de vinilo de la alfombra y el pegamento se encuentran. Esto puede provocar reacciones corporales como mareos, náuseas o dificultad para respirar.
El aire acondicionado también es una de las causas de la contaminación del aire interior. Se sabe que los acondicionadores de aire esconden 650.000 bacterias más que los baños públicos.
No solo eso, la actividad de limpiar pisos con limpiadores de piso y desinfectantes también parece ser una causa de contaminación en la habitación. Al interactuar con el aire, estos agentes de limpieza formarán COV o Compuestos orgánicos volátiles que puede ser un peligro para la salud del cuerpo.
Compuestos orgánicos volátiles o estos compuestos orgánicos volátiles se encontraron de 2 a 5 veces en interiores. No solo en los agentes de limpieza, también se encuentran COV cuando está pintando su casa. La reacción de la pintura y el aire produce COV, que nos exponen 1.000 veces más que cuando estamos al aire libre.
De hecho, en la cabina del avión también hay contaminación.
No solo en interiores o en casa, incluso en la cabina de un avión, se encuentran sustancias que forman contaminación interior. Esto se debe a que cada pasajero está expuesto a una contaminación diferente.
La contaminación del aire en la cabina del avión se forma debido a una mezcla de contaminación del aire exterior y la circulación de aire dentro de la cabina. Este factor de combinación afecta la contaminación del aire en la cabina, como COV, ozono, monóxido de carbono, dióxido de carbono y otros compuestos químicos orgánicos.
Uno de los efectos nocivos de la contaminación del aire en interiores, incluidas las cabinas de los aviones, es la presencia de estrés oxidativo. El estrés oxidativo ocurre cuando hay un desequilibrio de radicales libres y antioxidantes en el cuerpo. Estos antioxidantes alterados pueden causar daño tisular.
Aumenta la resistencia para protegerse de la contaminación interior.
En todo momento de nuestras vidas, el sistema inmunológico del cuerpo lucha contra todo tipo de bacterias y nos protege de la amenaza de bacterias, virus y agentes contaminantes dañinos. Incluida la lucha contra la contaminación del aire en la habitación.
Aunque la ingesta nutritiva, como frutas y verduras, puede ayudar, es posible que aún necesite suplementos para fortalecer la resistencia de su cuerpo a combatir la contaminación en la habitación.
Puede elegir un suplemento que contenga 100 mg de vitaminas C, D y zinc. Los tres trabajan juntos activamente para aumentar la resistencia.
1. Vitamina C
En realidad, esta vitamina se puede encontrar fácilmente en la fruta. Aun así, la vitamina C con dosis más fuertes en los suplementos puede ayudar a fortalecer la resistencia del organismo para combatir todo tipo de enfermedades que repercuten en la infección, especialmente por la contaminación de la habitación.
La vitamina C apoya las defensas físicas del cuerpo contra las defensas de la piel (barreras fisicas). Primero puede consultar con su médico para averiguar la dosis exacta que su cuerpo necesita.
2. Zinc
El zinc junto con la vitamina C trabajan juntos para respaldar el trabajo de los antioxidantes en el desempeño del sistema de defensa del cuerpo. Ambos ayudan a proteger el sistema inmunológico y a combatir las infecciones pulmonares debido a la contaminación interior.
3. Vitamina D
Además de mantener huesos y dientes sanos, la vitamina D puede aumentar el sistema inmunológico del cuerpo, uno de los cuales está relacionado con el sistema respiratorio. La vitamina D también actúa activamente para combatir las bacterias que causan enfermedades, especialmente en el tracto respiratorio.
En un estudio, la vitamina D se asoció con un mayor riesgo de infecciones respiratorias agudas. Por esta razón, tomar vitamina D junto con vitamina C y zinc puede ayudar a proteger contra los contaminantes que pueden causar trastornos de las vías respiratorias.
