Pastillas para dormir, ¿qué tipos y efectos secundarios? ¿Como funciona?

Para aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir, tal vez hayan pensado en probar pastillas para dormir de farmacia. Sin embargo, antes de probar este medicamento debe comprender muy bien cómo funciona cada medicamento, la causa de su insomnio, incluso los efectos de las pastillas para dormir que pueden ocurrir. Tomar medicamentos para dormir no es como beber agua, hay una serie de cosas a las que debe prestar atención para que el medicamento reaccione de manera segura en el cuerpo. Si todavía tiene dudas, también puede usar pastillas para dormir naturales, de verdad. Echemos un vistazo a todas las reseñas sobre los medicamentos para dormir a continuación.

La causa del insomnio

Hay muchas razones por las que las personas tienen problemas para dormir, desde la depresión que conduce al insomnio, el estrés, la comida, hasta el estado de salud de su cuerpo. Las siguientes son las causas del insomnio que pueden ocurrir:

1. Estrés

El estrés puede dificultar el sueño. Las glándulas suprarrenales liberarán varias hormonas, a saber, las hormonas adrenalina y cortisol cuando estén estresadas.

Esta hormona tiene la propiedad de mantenerte despierto y de sentirte muy difícil para dormir aunque tengas dificultades para hacerlo. Por eso, manejar el estrés es muy importante para no dificultarle el sueño.

Aliviar el estrés es casi imposible, pero la forma en que se posicione para lidiar con el ajetreo y el estrés del estrés ayuda a calmar sus noches, lo que le facilita dormir. El estrés hará que experimente insomnio más fácilmente.

2. Depresión

La depresión es una enfermedad mental que puede afectar el estado de ánimo, la resistencia, el apetito, la concentración e incluso los patrones de sueño. Las personas deprimidas tienen más probabilidades de sentirse tristes y ansiosas.

Esta condición hace que la sustancia química en el cerebro, a saber, la serotonina, que afecta el estado de ánimo, las emociones y el tiempo de sueño, se vuelva inestable. Esto luego le hace experimentar insomnio o insomnio.

3. Beber cafeína

La cafeína es una sustancia que puede permanecer en el torrente sanguíneo durante mucho tiempo. Más o menos puede durar de 8 a 14 horas después de comer o beber algo que contenga cafeína. Después de 8 a 14 horas, el cuerpo comienza a filtrar la cafeína en la sangre.

La presencia de cafeína es lo que te mantiene despierto. No es de extrañar que algunas personas que toman café después de eso tengan problemas para dormir. Incluso hay personas que beben café mucho antes de acostarse, como por la mañana, pero todavía les resulta difícil dormir por la noche.

4. Cambios hormonales

Las hormonas reproductivas experimentan cambios, especialmente en las mujeres durante la menstruación, el embarazo o la menopausia. Todas estas condiciones pueden afectar las sustancias químicas del cerebro que controlan el tiempo de sueño.

La incomodidad o el dolor que sienten las mujeres durante esta fase también dificultan el sueño más que antes.

5. Beber alcohol

Resulta que los niveles altos de alcohol pueden dificultarle el sueño. Informado en la página WebMD, el alcohol reduce el tiempo de sueño en la etapa REM, que es la etapa en la que estás más dormido. El alcohol también aumenta la fase del sueño no REM, que es la fase del sueño que no es profunda.

De esa manera, se alterará la calidad de su sueño. Algunas personas tienen problemas para dormir porque se despiertan muy fácilmente.

6. La comida no está bien

Resulta que la comida también puede dificultarle el sueño, especialmente la comida que come antes de acostarse. Comer demasiado o muy poco puede interrumpir su tiempo de sueño.

Además, cenar demasiado cerca de la hora de acostarse puede hacer que se sienta incómodo. Porque puede haber un aumento (reflujo) de comida desde el estómago hacia el esófago. Esto es lo que le hace sentir ardor, dolor o tos antes de acostarse.

Si esa es la condición, seguramente le resultará aún más difícil dormir y reducirá el tiempo de descanso que debería.

Medicina natural para dormir para tratar el insomnio

En lugar de usar medicamentos para dormir médicamente, primero puede probar las pastillas para dormir naturales. Necesita saber que los medicamentos de base química tienen efectos secundarios que afectarán su cuerpo. Entonces, primero pruebe algunos remedios naturales. Aquí hay algunas pastillas para dormir naturales que puede usar cuando tiene problemas para dormir:

1. Manzanilla

La manzanilla es una de las pastillas para dormir naturales que puedes usar y encontrar fácilmente. La razón es que, en el mercado, la manzanilla está ampliamente disponible en forma de tés, extractos o ungüentos tópicos.

Puede usar manzanilla antes de acostarse para tratar el insomnio o el insomnio que experimenta.

2. Raíz de valeriana

La raíz de valeriana, una planta herbal nativa de Europa, también puede ser su remedio natural para dormir. Algunos expertos dicen que tomar 300-900 mg de raíz de valeriana antes de acostarse puede hacer que se sienta somnoliento más rápidamente, mientras que la valeriana también mejora la calidad de su sueño.

Según lo informado en el American Journal of Medicine en 2015, la ingesta a corto plazo de valeriana sigue siendo relativamente segura y rara vez los participantes de este estudio se quejaron de efectos secundarios graves.

3. Alimentos que desencadenan la producción de melatonina

Los alimentos que pueden desencadenar la producción de melatonina, como almendras, nueces, leche, queso, yogur, cerezas, lechuga, atún, pueden ser sus pastillas para dormir naturales para que no tenga problemas para dormir. El aumento de los niveles de melatonina en el cerebro puede acelerar el sueño.

4. Alimentos que contienen magnesio

El magnesio es un mineral esencial en el cuerpo que ayuda al funcionamiento del cerebro y el corazón. Aparte de eso, el mineral magnesio también tiene un efecto relajante que puede regular su reloj biológico, incluido el tiempo de sueño.

Mientras tanto, otro estudio encontró que las personas que carecen de niveles de magnesio tienen más probabilidades de experimentar trastornos del sueño como insomnio.

El magnesio es un medicamento natural para dormir que se encuentra fácilmente en las nueces, el aguacate, la leche, las espinacas, el brócoli, las hojas de mostaza y el pescado.

5. lavanda

Esta hermosa flor violeta tiene un aroma distintivo único y calmante. No es de extrañar que la lavanda se use ampliamente como aromaterapia para calmar el cuerpo y acelerar el sueño. Algunos incluso afirman que oler lavanda 30 minutos antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño.

Por lo tanto, esta pastilla para dormir natural puede ser una opción práctica para colocar en su habitación. Inhalar la aromática terapia de lavanda en la habitación también hará que su dormitorio sea fragante.

Pastillas para dormir de farmacia (medicamentos de venta libre)

Si las pastillas para dormir naturales no funcionan, puede usar medicamentos que lo adormezcan sin receta médica. Aunque se pueden obtener sin receta, estos medicamentos para dormir en las farmacias no deben usarse durante mucho tiempo y en dosis excesivas.

Estas pastillas para dormir de farmacia solo se pueden usar por un período corto de aproximadamente 7 días. Lea el uso recomendado de estas pastillas para dormir de farmacia antes de usarlas y siga las instrucciones cuidadosamente. Porque, si no estas pastillas para dormir de farmacia, pueden cambiar tu metabolismo y tu estilo de vida.

Las pastillas para dormir de farmacia que puede obtener incluyen:

• Difenhidramina (bajo los nombres comerciales de las pastillas para dormir de las farmacias Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)
• Doxilamina (con la marca Unisom farmacia pastillas para dormir, Nighttime, Sleep aid)

Algunas de estas marcas de medicamentos para dormir contienen antihistamínicos con el analgésico acetaminofén. Este contenido de antihistamínico proporciona varios efectos secundarios de las pastillas para dormir que debe conocer.

¿Hay otras pastillas para dormir además de las pastillas para dormir de farmacia?

Además de las pastillas para dormir de farmacia que compra sin receta, existen algunas pastillas para dormir que le receta su médico. Generalmente, los médicos usan pastillas para dormir con pastillas de GABA.

Esta píldora actúa sobre los receptores GABA del cerebro que controlan la somnolencia y la relajación. Los medicamentos clasificados como fármacos GABA son:

• Ambien (tartrato de zolpidem)
• Ambien CR (tartrato de zolpidem)
• Lunesta (eszopiclona)
• Sonata (zaleplon)

Este fármaco que actúa sobre los receptores GABA en el cerebro no afecta a todos los receptores, por lo tanto, este tipo de fármaco para dormir se considera más seguro que las pastillas para dormir con benzodiazepinas, que son pastillas para dormir que existen desde hace mucho tiempo.

Este tipo de pastilla para dormir GABA también tiene menos efectos secundarios. En la mayoría de las personas que usan esta pastilla para dormir, el GABA se procesa más rápido en el cuerpo, de modo que por la mañana cuando se despierta el efecto es menos visible.

Además, también hay nuevas pastillas para dormir que se utilizan para tratar el insomnio. Esta droga es Ramelteon (Rozerm). Ramelteon afectará directamente el reloj biológico del cuerpo, incluidos los ciclos de sueño y vigilia de una persona.

El ciclo de sueño y vigilia de una persona está controlado por una parte del cerebro llamada hipotálamo. Ramelton se unirá a los receptores de melatonina en esta área del hipotálamo para alentarlo a quedarse dormido rápidamente.

Debido a que el efecto de Ramelton es solo en una parte del cerebro, esta pastilla para dormir tiene menos efectos secundarios que otras drogas que actúan de manera más general en varias partes del cerebro.

Sin embargo, esto no significa que no haya dependencia en absoluto, la dependencia aún puede ocurrir con este fármaco pero su gravedad tiende a ser menor.

¿Cuáles son los efectos de las pastillas para dormir que pueden ocurrir?

El efecto de las pastillas para dormir de farmacia que contienen los antihistamínicos más comunes es causar dolores de cabeza y olvidos. Además, los efectos de las pastillas para dormir de farmacia que contienen antihistamínicos si se usan en la dosis y el período de tiempo incorrectos causarán:

• Somnolencia severa al día siguiente
• Hace sentir a sus usuarios que hay irregularidades en su vida.
• Estreñimiento
• Dificultad para orinar (dificultad para orinar)
• Sequedad de boca y garganta.
• Náusea

Por lo tanto, aunque los medicamentos para dormir en las farmacias se pueden comprar sin receta, debe tener mucho cuidado con los efectos de estas pastillas para dormir.

No solo las pastillas para dormir que contienen antihistamínicos que causan efectos secundarios, en general, los efectos de otras pastillas para dormir también pueden ocurrir sin el control de un médico. Estos son los efectos de otras pastillas para dormir:

1. Mayor riesgo de muerte y accidentes

Tomar pastillas para dormir de farmacia o pastillas para dormir con receta médica hace que el cuerpo se acostumbre a las reacciones a los medicamentos antes de acostarse. Si toma más de la dosis recomendada de pastillas para dormir, ejercerá presión sobre su sistema respiratorio, creando el riesgo de muerte. Este es el efecto de las pastillas para dormir más peligrosas.

El efecto de somnolencia de las pastillas para dormir también debe tenerse en cuenta si va a conducir. Esto se debe a que el efecto de somnolencia que surge al día siguiente después de tomar pastillas para dormir aumenta el riesgo de accidentes de tráfico.

2. Alteraciones del sueño

El efecto de otros medicamentos para dormir es causar diversas alteraciones en el sueño, como delirio o dormir mientras camina.

3. Perder el equilibrio

Otro efecto secundario es la visión borrosa de los sensores del sistema nervioso en los pies. Aunque los pies tienen una función importante para sostener el cuerpo y mantener el cuerpo en equilibrio.

Para que el efecto de los somníferos de farmacia u otros somníferos le faciliten la caída. El efecto de este medicamento correrá un mayor riesgo para los ancianos que toman pastillas para dormir.

¿Cómo funcionan las drogas para dormir?

En términos generales, existen dos tipos de medicamentos para dormir, el primero es una pastilla para dormir suave, que proporciona una sensación de somnolencia. El segundo, es una pastilla para dormir poderosa que está especialmente diseñada como una herramienta para que las personas que tienen dificultades para dormir puedan conciliar el sueño con mucha más facilidad.

La forma en que funcionan los medicamentos para dormir afecta en gran medida el trabajo del cerebro para desencadenar somnolencia.

La forma en que los medicamentos actúan para el sueño ligero en realidad no lo hace sentir somnoliento de inmediato. Esta somnolencia aparecerá después de que este medicamento se haya ingerido y digerido en el cuerpo. Esta reacción de somnolencia es un efecto secundario de la reacción al fármaco en el cuerpo.

Mientras tanto, la forma en que los medicamentos funcionan para el sueño de categoría intensa es afectar los receptores GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro, que son responsables de inhibir la función del sistema nervioso.

La inhibición de la función del sistema nervioso estimulará la somnolencia o una sensación de relajación en el cuerpo, de modo que las personas que toman este medicamento para dormir tengan sueño. Este tipo de medicamento ayuda a una persona a dormir más rápido que los medicamentos suaves.

Haga este hábito antes de acostarse para reducir el uso de drogas para dormir.

Usar medicamentos para dormir no es la única forma de lidiar con el insomnio que está experimentando. Estos son algunos buenos hábitos de sueño para que no tenga problemas para dormir:

• No bebas cafeína
• Evite el alcohol y la nicotina 3 horas antes de acostarse.
• Use el dormitorio solo para descansar para que no se distraiga fácilmente y piense en muchas cosas
• Haga ejercicio con regularidad, termine unas horas antes de acostarse
• Termine su comida al menos 2-3 horas antes de acostarse
• Cree un ambiente tranquilo para dormir a partir del ruido, la luz demasiado llamativa y las temperaturas extremas (demasiado frío o demasiado calor).

No pierdas el tiempo, así es como tomar medicamentos para dormir de forma segura

Cualquier medicamento para dormir puede ser adictivo y tener efectos secundarios que pueden alterar el estado normal de su cuerpo.

Cuando comienzas a usar medicamentos para dormir, luego dejas de usarlos nuevamente, te pone ansioso y dificulta el sueño, aunque realmente no los necesites físicamente, pero el psíquico aún lo quiera.

Si esta sensación de dependencia empeora, consulte a su médico inmediatamente. Especialmente si ha estado tomando medicamentos para dormir durante mucho tiempo, nunca deje de hacerlo de repente.

Consulte a su médico para dejar de usar medicamentos para dormir y reducir los efectos de las pastillas para dormir.

Por lo tanto, no puede usar drogas para dormir descuidadamente. Las siguientes son cosas a las que debe prestar atención cuando tome pastillas para dormir:

• Preste atención a todos los efectos secundarios que aparezcan, registre e informe todos los efectos secundarios que sienta al médico.
• No aumente, disminuya ni cambie la cantidad de píldoras sin el consejo de su médico. Porque las dosis excesivas pueden hacerle sentir temblores y aturdimiento al día siguiente.
• No mezcle medicamentos recetados para dormir con medicamentos de venta libre.
• No realice actividades después de tomar el medicamento, como conducir, comer u operar equipo pesado.
• El consumo de drogas se lleva a cabo de 20 a 30 minutos antes de acostarse.
• No mezcle medicamentos para dormir con alcohol u otros sedantes.
• Si no tiene el medicamento de un médico, debe usar la dosis más baja. Después de eso, observe los efectos de las pastillas para dormir que toma después.
• El uso de medicamentos para un sueño seguro es cuando duerme al menos 7-8 horas al día. De lo contrario, se sentirá muy somnoliento al día siguiente.