¿Dolor de estómago después de comer carne? Estas 3 cosas podrían ser la causa

La carne es una buena fuente de proteínas para el organismo. Aun así, no todo el mundo tiene una buena reacción digestiva después de comer carne. Hay muchos tipos de reacciones, pero la más común es el malestar estomacal. ¿Por qué comer carne causa dolor de estómago? Para ser más claro, considere la siguiente revisión.

¿Qué me hace tener dolor de estómago después de comer carne?

Aunque comer carne proporciona abundantes beneficios para el cuerpo, aún existe la posibilidad de efectos secundarios, como malestar estomacal. Aquí hay algunas cosas que causan dolor de estómago después de comer carne, como:

1. Comí demasiado

Aunque el cuerpo puede digerir adecuadamente las proteínas y las grasas, el cuerpo necesita tiempo para digerir estos nutrientes. La proteína hace que su estómago se llene más fácilmente y puede contener el hambre por más tiempo que otros tipos de alimentos.

Por lo tanto, si come demasiado, especialmente aquellos con alto contenido de grasa, puede hacer que su estómago esté lleno, sentirse incómodo e incluso tener dolor de estómago.

2. Tener ciertas enfermedades

Según los informes de Live Strong, hay varias condiciones que hacen que una persona tenga un dolor de estómago fácil después de comer carne, a saber:

Alergias a los alimentos

Una persona puede tener alergias en cualquier momento, a los alimentos que se consumen habitualmente, uno de los cuales es la carne. Esta afección causa una variedad de síntomas, que incluyen calambres de estómago, náuseas y vómitos.

Estos síntomas suelen aparecer unos minutos u horas después de ingerir la carne. Si a menudo siente dolor de estómago después de comer carne, debe consultar a un médico de inmediato.

Enfermedades del sistema digestivo

La gastritis se produce debido a la inflamación del revestimiento del estómago. Las personas con esta afección deben evitar las carnes rojas. Solo se les permite comer carnes blancas, como pollo magro o pescado.

Además, síndrome del intestino irritable (síndrome del intestino irritable) También conviene evitar las carnes rojas. Porque los músculos de los intestinos tienen que trabajar más para procesar la carne. Si se consume, es probable que el paciente experimente dolor abdominal y acidez de estómago.

3. Intoxicación alimentaria

Si la carne que come no es higiénica y no se cocina a la temperatura adecuada, puede provocarle malestar estomacal. La carne de mala calidad puede reducir la delicia de la carne y la calidad nutricional. Además de eso, también puede causar intoxicación alimentaria.

La carne contaminada con diversas bacterias, como Salmonella, E. colli o Listeria, puede causar intoxicación. Especialmente si el método de procesamiento de la carne no es correcto. La intoxicación alimentaria puede ocurrir varias horas o varios días después de consumir la carne. Los síntomas comunes de la intoxicación alimentaria incluyen dolor de estómago, vómitos y diarrea.

Si realmente no puedo comer carne, ¿qué puede reemplazarla?

No solo proteínas, la carne contiene muchos nutrientes como grasa, zinc, hierro y varias vitaminas que el cuerpo necesita. Si de hecho su digestión no responde bien a un tipo de carne, por ejemplo, la carne de res, entonces realmente puede reemplazarla con otras fuentes de proteínas animales como el pollo y el pescado.

Sin embargo, si tiene alergia o intolerancia a la proteína animal, puede confiar en los alimentos de proteína vegetal como sustituto. El tofu, el tempeh y varios frutos secos también son buenas fuentes de proteína vegetal.

Si está confundido acerca de qué ingredientes alimentarios elegir y adecuados para la digestión, debe consultarlo con su médico.