La reflexología durante el embarazo puede aliviar la fatiga, pero existen condiciones

Cuando está rígido y cansado, la reflexología podal parece la solución correcta. Sin embargo, ¿qué pasa si estás embarazada? ¿Pueden las mujeres embarazadas hacer reflexología podal?

La reflexología en sí es una terapia tradicional que se originó en China durante siglos. Al aplicar presión en puntos específicos del cuerpo, la reflexología puede proporcionar beneficios para la salud del cuerpo. Se cree que los puntos que se presionan cuando nos sometemos a reflexología están estrechamente relacionados con los órganos del cuerpo.

La reflexología es una de las terapias adicionales que se pueden administrar durante el embarazo. La reflexología puede reducir las quejas sobre los pies que a menudo se sienten durante el embarazo.

Por ejemplo, pies doloridos, calambres en las piernas y pies hinchados. Además, la reflexión también puede ayudar a reducir la carga sobre las articulaciones del cuerpo, mejorar el flujo sanguíneo y ayudar al proceso de relajación para que la calidad del sueño sea mejor.

Está comprobado que la reflexología reduce la fatiga en mujeres embarazadas

Según una investigación publicada por el Journal of Clinical and Diagnostic Research en 2017, los expertos encontraron que la reflexología en las plantas de los pies puede reducir la sensación de fatiga que sienten las madres.

Este estudio involucró a cientos de mujeres de 18 a 35 años que quedaron embarazadas por primera vez con una edad gestacional entre 19 y 29 semanas. Luego, los participantes se dividieron en dos, a saber, el grupo de control que no recibió ningún tratamiento y el grupo que recibió reflexología en las plantas de los pies.

En este estudio, la reflexología podal se realizó dos veces por semana durante cinco semanas. Cada sesión dura de 30 a 45 minutos. Después de que terminó el estudio, las mujeres embarazadas que recibieron reflexología afirmaron que la fatiga que sentían se redujo significativamente en comparación con el grupo de mujeres embarazadas que no recibieron reflexología podal.

¿Es segura la reflexología podal durante el embarazo?

Las mujeres en el primer o tercer trimestre del embarazo deben tener más cuidado si quieren hacer reflexología. ¿Porque? Esto se debe a que presionar en ciertos puntos de los pies puede aumentar el flujo sanguíneo al útero, provocando cambios en las reacciones hormonales, lo que lleva a contracciones uterinas. Sin duda, esto es un peligro si todavía se encuentra en el primer trimestre de embarazo.

Por lo tanto, primero consulte con su obstetra para evaluar la seguridad de su útero antes de realizar la reflexología. Recuerde, dígale al terapeuta que le dará el masaje que está embarazada. Los terapeutas capacitados y los profesionales generalmente sabrán de inmediato qué puntos deben evitarse al masajear los pies de las mujeres embarazadas.

Entonces, ¿qué puntos de masaje se deben evitar durante el embarazo?

Si el médico te ha permitido hacer reflexología podal, no hay nada de malo en que tranquilices al terapeuta sobre los puntos que debes evitar durante el embarazo porque pueden estimular la aparición de contracciones uterinas.

Considere la siguiente imagen para descubrir seis puntos de presión que deben evitarse durante el embarazo porque pueden estimular las contracciones en el útero.

Fuente: Healthline

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