La influencia de la felicidad en la salud del cuerpo & bull; hola saludable

Se considera que la felicidad es la mejor emoción que jamás haya sentido un ser humano. Cuando alguien está feliz, el cuerpo libera la hormona dopamina que te hará sentir mejor. Sin embargo, ¿sabías que el efecto de la felicidad no solo puede mejorar el estado de ánimo sino también la salud general del cuerpo?

¿Qué efecto tiene la felicidad en el cuerpo?

Ha habido muchos estudios que revelan que el nivel de felicidad de una persona también afecta la salud del cuerpo.

Esto no es sin razón. Aparecerán varias hormonas que se liberan cuando se siente feliz o feliz y tienen un efecto que hace que las células del cuerpo funcionen mejor.

Algunas de estas hormonas incluyen:

• Dopamina. La hormona dopamina por sí sola no solo puede hacer que se sienta mejor. La hormona dopamina también funciona como un neurotransmisor que es una parte importante del sistema de trabajo del cerebro. La agradable sensación que produce la hormona dopamina estimulará al cerebro a estar más concentrado y ayudará a mejorar la función motora del cuerpo.
• Serotonina. Similar a la hormona dopamina, la hormona serotonina, que también actúa como neurotransmisor, ayuda a regular el estado de ánimo y afecta el tiempo de sueño, el apetito y la capacidad del cerebro para almacenar recuerdos.
• Endorfinas Esta hormona es un analgésico natural que puede producir el propio cuerpo. Puede aumentar esta hormona cuando hace cosas que centran su atención y lo hacen feliz, como comer y hacer ejercicio.
• Oxitocina. También conocida como la hormona del amor, la oxitocina generalmente es producida por el cuerpo cuando una persona realiza actividades afectivas como abrazar, besar y tener relaciones sexuales. Por lo general, las mujeres tienen niveles más altos de oxitocina que los hombres.

Aparte de eso, a la felicidad también le sigue el efecto llamado afecto positivo (PENSILVANIA). Varios estudios han observado el efecto dado por afecto positivo al nivel de salud de los participantes.

La investigación generalmente se lleva a cabo haciendo varias preguntas relacionadas con el estado emocional de los participantes y cuánto tiempo han sentido estas emociones.

Su objetivo es ver si las experiencias emocionales de los participantes pueden influir en la aparición de diversas enfermedades.

Afecto positivo mayor riesgo de enfermedad cardíaca

Resulta que a partir de estos diversos estudios, el corazón es el órgano afectado con mayor frecuencia.

La investigación también arrojó resultados que los participantes habían afecto positivo las personas que son más altas tienen un riesgo menor de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Incluso afecto positivo también afecta la susceptibilidad de una persona a los virus que causan enfermedades similares a la gripe.

Por ejemplo, los participantes con niveles más bajos de AP antes de la exposición al virus tenían más signos de enfermedad. Mientras tanto, los participantes con mayor AP tenían más resistencia al virus.

Esto también se demostró en otros estudios que administraron vacunas preventivas contra la hepatitis B a 81 estudiantes que participaron.

Los estudiantes más felices tuvieron casi el doble de respuesta de anticuerpos en comparación con los participantes menos felices.

Estos resultados sugieren que la felicidad puede tener un impacto en un sistema inmunológico más fuerte.

Aún no se sabe exactamente cómo es la relación entre los dos. Pero lo más probable es que la felicidad influya en la actividad del eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA) como regulador del sistema inmunológico del cuerpo y control del estrés para que funcione mejor.

Varias formas de sentirse más feliz

De hecho, las emociones pueden afectar la salud de su cuerpo. En este caso, sentirse feliz con más frecuencia también aumentará su esperanza de vida.

De hecho, hay varias cosas que puede hacer si quiere sentirse más feliz.

Moverse más activamente dejando tiempo para hacer ejercicio, pasar más tiempo al aire libre, meditar y comer alimentos nutritivos puede generar hormonas felices.

Sin embargo, la verdadera felicidad también proviene de las emociones que uno mismo siente. A veces, la felicidad también se puede obtener de pequeñas influencias como charlar y bromear con las personas que te rodean.

Lo que debe recordar es concentrarse más en las cosas que lo hacen sentir bien.