Recomendaciones de alimentos y bebidas para personas con úlceras de estómago

Es imperativo que quienes padecen acidez estomacal se aseguren de su horario de alimentación. El desayuno, el almuerzo, la cena y simplemente comer bocadillos también pueden ayudar a evitar que el ácido del estómago se inflame en medio de su actividad. No solo los horarios de alimentación, también debe conocer las opciones de alimentos adecuadas para las personas con úlceras de estómago. ¿Cualquier cosa?

Recomendaciones alimentarias para personas con úlceras de estómago

A pesar de ver muchas opciones interesantes en zona de comidas, Desde la comida Padang hasta la comida Sundanesa, asegúrese de elegir los alimentos con prudencia, especialmente si tiene úlceras de estómago.

Las siguientes son recomendaciones de algunos buenos alimentos para reducir los síntomas de la acidez estomacal.

1. Verduras

Comer varios tipos de verduras, como zanahorias, remolachas, frijoles, guisantes, batatas blancas, espinacas y calabaza, es bueno para tratar las úlceras que padece.

La mejor forma de cocinarlo es al vapor o hervirlo. No agregue manteca, aceites u otros productos grasos porque las grasas pueden empeorar los síntomas de la acidez estomacal.

Aunque son saludables, ciertos tipos de verduras como el repollo, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada deben limitarse. Porque este tipo de verdura contiene gases y puede hacer que el estómago se hinche aún más en las personas con úlceras de estómago.

2. Alimentos bajos en grasa

Los alimentos grasos pueden empeorar los síntomas de la úlcera. Por eso, los alimentos bajos en grasas se recomiendan para personas con úlceras de estómago.

Intente elegir alimentos bajos en grasa, como requesón (queso bajo en grasa), yogur y leche baja en grasa. También evite los alimentos que se fríen en mucho aceite.

Si tiene intolerancia a la lactosa, los productos lácteos pueden provocarle malestar estomacal. Es mejor que consulte a un médico para encontrar productos lácteos bajos en grasa que sean adecuados para la salud de su estómago.

3. Fuente de proteína baja en grasas

Las fuentes de proteínas bajas en grasa también pueden ser una opción alimenticia para las personas con úlceras de estómago. De hecho, la proteína baja en grasas puede ayudar a reparar la pared del estómago y tratar la indigestión.

Puede probar alimentos saludables como pechuga de pollo sin piel, salmón o trucha y huevos.

4. Carbohidratos

Los carbohidratos son uno de los alimentos que pueden consumir las personas con úlceras de estómago. Carbohidratos seguros, incluidos pan blanco, arroz, pasta, panqueques , gofres, también magdalenas. Sin embargo, asegúrese de preparar la comida con ingredientes bajos en grasa.

En la medida de lo posible, también debe evitar los carbohidratos que contienen grasas, generalmente además manteca , queso o mantequilla.

También evite las combinaciones de alimentos que pueden desencadenar acidez estomacal, como cereales y leche, galletas, donas y pizza.

5. Bebe jengibre

Aunque no es comida, beber una mezcla de jengibre y té de manzanilla también es bueno para las personas que tienen acidez estomacal. El jengibre es rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que pueden ser un remedio natural para quienes padecen úlceras.

Además, los compuestos fenólicos del jengibre también son útiles para aliviar la irritación gastrointestinal y las contracciones gástricas. Por lo tanto, beber jengibre puede reducir la aparición de úlceras de estómago y evitar que aumente el ácido del estómago.

Proporcionar una taza de jengibre tibio en la mesa de trabajo puede ser el paso preventivo adecuado para aquellos de ustedes que tienen acidez estomacal.

Aun así, asegúrate de no consumir más de 4 gramos de jengibre. Comer principalmente jengibre puede empeorar los síntomas del reflujo ácido.

6.Alimentos con fibra

La comida para las personas con acidez es un bocadillo que contiene fibra, como cereales integrales, maní hervido y guisantes. Este alimento fibroso es bueno para las personas con úlceras de estómago porque es útil para reducir el riesgo de úlceras de estómago.

Otras fuentes de frutos secos que puede comer son las almendras, las semillas de chía, la quinua o el trigo.

7. Alimentos que contienen ajo

Es hora de que te hagas amigo del ajo y no lo elimines de tu comida. Este ingrediente, que generalmente se usa como especia para cocinar, también puede calmar y proteger su estómago.

Las propiedades antimicrobianas y antifúngicas del ajo actúan contra las bacterias. H. pylori la causa de la acidez estomacal. Puede comerlo en trozos pequeños o mezclarlo con ciertos alimentos para aliviar o evitar la acidez de estómago.

8. Toma medicamentos

Si lo ha hecho de varias formas, incluida la elección de la comida adecuada, para aliviar la acidez estomacal, pero los síntomas continúan molestándole, puede tomar medicamentos para las úlceras, como Promag.

Promag en tabletas o envases líquidos puede neutralizar rápidamente el ácido del estómago debido a su contenido antiácido. De esa manera, puede estar activo y concentrarse en su trabajo sin úlceras molestas.

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