Trastorno de pesadillas: síntomas, causas, tratamiento

Definición

¿Qué es el trastorno de pesadilla?

El trastorno de pesadillas o trastorno de pesadillas es un tipo de parasomnia (trastorno del sueño) en el que constantemente experimentas pesadillas durante el sueño.

Tener pesadillas de vez en cuando se considera normal. Sin embargo, con el trastorno de pesadillas, experimenta pesadillas con tanta frecuencia que le dan miedo a dormir o despertarse muchas veces durante la noche. Las pesadillas a menudo involucran daños físicos que lo amenazan en los sueños o tienen temas tristes y emociones negativas.

¿Qué tan común es esta condición?

Esta condición de salud es común. Este trastorno generalmente afecta a niños o ancianos. Hasta el 50 por ciento de los niños pequeños experimentan terribles pesadillas que les hacen despertar a sus padres. Y entre el 50 y el 85 por ciento de los adultos informan que experimentan pesadillas ocasionales. El trastorno de pesadillas es más común en mujeres que en hombres. Esto se puede superar reduciendo los factores de riesgo. Hable con su médico para obtener más información.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas del trastorno de pesadilla?

Las pesadillas suelen aparecer durante una etapa llamada sueño. movimientos oculares rápidos t (REM). Cuando te despiertas de una pesadilla, puedes recordar los detalles de la pesadilla con mucha claridad. Los síntomas comunes del trastorno de pesadilla son:

• Los sueños parecen reales y se vuelven más aterradores con el tiempo.
• Los sueños tienen peligros que te amenazan.
• El sueño te despierta y te impide volver a dormirte.
• Sientes emociones negativas al despertar como ansiedad, miedo, terror, ira, resentimiento, vergüenza o disgusto.
• Sudoración o latidos cardíacos irregulares, pero no puede levantarse de la cama.
• Puede pensar con claridad tan pronto como se despierte y recordar los detalles de su sueño.
• Los sueños aparecen cerca del final de la hora de dormir.

Experimentar un trastorno de pesadilla puede resultar en dificultades en la escuela o el trabajo, o problemas con las tareas diarias, como conducir y concentrarse. Esto también afectará su estado de ánimo y hábitos en la vida.

Algunos de los otros síntomas o signos pueden no aparecer en la lista anterior. Si se siente ansioso por estos síntomas, consulte a su médico de inmediato.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Comuníquese con su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• Aparece constantemente y no desaparece todo el tiempo.
• Continuar perturbando el sueño
• Te da miedo dormir
• Provoca problemas habituales durante el día.

Si tiene alguno de los signos o síntomas mencionados anteriormente o tiene alguna pregunta, consulte a su médico. Cada cuerpo funciona de manera diferente entre sí. Siempre hable con su médico para encontrar la mejor solución para su situación.

Causa

¿Qué causa el trastorno de pesadilla?

El trastorno de pesadillas a menudo se asocia con la parasomnia, que es un tipo de trastorno del sueño que involucra experiencias no deseadas que ocurren mientras duerme.

Citado de la Clínica Mayo, las pesadillas generalmente ocurren durante una etapa del sueño conocida como movimiento ocular rápido (REM). La causa de las pesadillas no es segura.

Muchas cosas pueden causar un trastorno de pesadilla:

• Estrés. El estrés puede surgir de fuentes cotidianas como la escuela o el trabajo, pero puede intensificarse cuando se enfrenta a eventos que cambian la vida.
• Trauma. Las pesadillas son comunes después de accidentes, lesiones u otros eventos traumáticos. Pesadillas, especialmente en el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Alteración del sueño. Si no duerme lo suficiente, la pesadilla puede empeorar.
• Drogas. Varios medicamentos pueden afectar el sueño, incluidos ciertos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial, betabloqueantes y medicamentos para tratar la enfermedad de Parkinson o ayudarlo a dejar de fumar. A veces, dejar de tomar medicamentos también puede provocar pesadillas.
• Abuso de sustancias. Usar o dejar de beber alcohol y drogas puede desencadenar pesadillas.
• Libros y películas espeluznantes. Leer libros o ver películas de terror, especialmente antes de acostarse, puede estar asociado con pesadillas.
• Otras anomalías. Varias condiciones médicas y trastornos de salud mental y otros trastornos del sueño pueden estar asociados con pesadillas.

Aparte de las cosas que se han mencionado anteriormente, se dice que ciertos alimentos son la causa de las pesadillas. Esto se evidencia en un estudio iniciado por Tore Nielsen, PhD, profesor de psicología y presidente del Laboratorio de Sueños y Pesadillas en el Hospital Sacred Heart de la Universidad de Montreal en el 17,8% de los estudiantes de un total de 400 participantes.

Factores de riesgo

¿Qué aumenta mi riesgo de tener un trastorno de pesadilla?

Existen muchos factores de riesgo para el trastorno de pesadilla, a saber:

• Otros trastornos del sueño
• Condiciones médicas
• Uso de drogas
• Trastornos de salud mental como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático
• Abuso de sustancias.

Tratamiento

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cómo se diagnostica esta condición?

Puede diagnosticar el trastorno de pesadilla por su cuenta si tiene los síntomas anteriores. Si tiene alguno de estos síntomas, debe acudir al médico para obtener una opinión profesional y recibir tratamiento. El médico primero le preguntará acerca de los sueños y con qué frecuencia los tiene, cuándo comenzaron a aparecer y cómo se sintió debido a los sueños.

Recuerde informarle a su médico si tiene otros trastornos del sueño o si está tomando medicamentos que podrían estar causando pesadillas.

Es posible que deba llevar un diario de sueño para ayudar a su médico a controlar sus patrones de sueño. Estos datos proporcionarán al médico pistas sobre la causa del problema y cómo solucionarlo.

Si su sueño se ve gravemente alterado o si su médico sospecha un problema subyacente, es posible que deba someterse a un estudio del sueño en un laboratorio. En esta prueba, se le conectará a un monitor de sueño para registrar los signos vitales mientras duerme.

¿Cuáles son los tratamientos para el trastorno de pesadilla?

En la mayoría de los casos, lo derivarán a un especialista en sueño para que lo ayude a volver a dormir normalmente.

• Asesoramiento: el terapeuta le ayudará a expresar sus pensamientos y sentimientos para abordar las causas de sus pesadillas.
• Desensibilización sistemática: este método lo ayudará a lidiar con las emociones intensas con mayor facilidad.
• Manejo del estrés: manejar el estrés en su vida con terapia de relajación puede ayudarlo a lidiar con las pesadillas.
• Medicamentos: los medicamentos rara vez se usan para tratar las pesadillas, pero pueden recomendarse si tiene un trastorno grave del sueño.

Remedios caseros

¿Cuáles son algunos cambios en el estilo de vida o remedios caseros que pueden ayudar a tratar el trastorno de pesadilla?

Los siguientes remedios caseros y de estilo de vida pueden ayudar a tratar el trastorno de pesadilla:

• Buscando comodidad. Intente dormir junto a alguien para tener formas de relajarse antes de acostarse, como escuchar música, leer libros o ponerse aromaterapia.
• Habla de sueños. Recuerda que este sueño no es real.
• Controle el estrés para tener un sueño de calidad.
• Imaginando un final diferente en una pesadilla.
• Aporta seguridad. Encender las luces o dejar la puerta abierta puede ayudar a superar las pesadillas.

Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico para encontrar la mejor solución a su problema.