Tabla de contenido:
- La mentalidad incorrecta que hace que las personas se vuelvan adictas al trabajo
- 1. Siempre esperando el "momento adecuado"
- 2. Si no trabajo, mi carrera se arruinará
- 3. Cree en ser más productivo al aceptar más trabajos.
- 4. Sentirse ansioso cuando no está trabajando
Los patrones de pensamiento incorrectos son la razón por la que muchas personas se ven atrapadas en hábitos de adicción al trabajo cuando quieren intentar tomarse un descanso del trabajo. Entonces, ¿qué tipo de mentalidad hace que mucha gente se vuelva loca en el trabajo (trabajador obsesivo) ¿Y como resolverlo? Descubra la respuesta en este artículo.
La mentalidad incorrecta que hace que las personas se vuelvan adictas al trabajo
Aunque el trabajo excesivo a menudo se considera bueno e incluso apreciado, las personas que trabajan fuera de los límites normales causarán varios problemas. Estas son algunas de las mentalidades que llevan a muchas personas a convertirse en adictos al trabajo:
1. Siempre esperando el "momento adecuado"
La mayoría de los adictos al trabajo a menudo esperan el momento adecuado para tomarse un tiempo libre del trabajo o simplemente para descansar de un montón de tareas. Desafortunadamente, el momento nunca llegó. En lugar de conseguir el momento adecuado, siempre obtienes proyectos o asignaciones adicionales que te animan a seguir trabajando por más tiempo.
Solución: En lugar de esperar que llegue el momento adecuado, intente ser valiente. Algunas personas creen que tomarse un descanso aumentará el trabajo. Otros tienen miedo de perder su oportunidad de oro cuando dejan de trabajar.
Si eres del tipo que teme perder oportunidades de oro cuando renuncias a tu trabajo, intenta pensar que perder algunas oportunidades no es un error fatal. Está bien dar un paso atrás para dar un salto más. Recuerde siempre que cuando dé un paso atrás, tendrá la mejor oportunidad de lograr una mejor posición.
Mientras tanto, si ha estado trabajando porque tiene miedo de que el trabajo se acumule, primero debe averiguar qué es lo que realmente desea realizar. Entonces su carga de trabajo y expectativas tendrán más sentido. Considere siempre que lo que ha estado haciendo hasta ahora debe ser acorde con lo que obtiene. Solo sepa que siempre que pueda administrar su tiempo, tomar descansos no necesariamente lo hará trabajar más.
2. Si no trabajo, mi carrera se arruinará
Para las personas con síndrome del impostor, la adicción al trabajo es la única forma de proteger su carrera de la destrucción. El síndrome del impostor en sí mismo es una condición psicológica en la que una persona siente que no merece el éxito que ha logrado.
La mayoría de las personas con este síndrome en realidad se sienten ansiosas, como si algún día la gente descubriera que él es solo un estafador que no tiene derecho a admitir todos sus logros y éxitos. Es por eso que muchas personas con este síndrome se esfuerzan aún más para evitar ser percibidas como estafadores.
Solución:Para mantener el éxito profesional, debe trabajar duro. Sin embargo, una adicción al trabajo que te hace tan duro en el trabajo que te olvidas de todo lo que eres es un pensamiento incorrecto.
Piense de nuevo con cuidado, qué le hace convertirse en un adicto al trabajo. La razón es que, a menudo, se interpreta demasiado trabajo como una señal de la incapacidad de una persona para administrar el tiempo.
Además, el exceso de trabajo también puede ser una señal de que tiene pocas habilidades organizativas y no puede distinguir entre lo que debe priorizarse y lo que no.
3. Cree en ser más productivo al aceptar más trabajos.
Al hacer algo peligroso, muchas personas piensan que son excelentes opciones. Por ejemplo, cuando conduces mientras juegas con un teléfono celular. Cuando puedes jugar con los teléfonos móviles mientras conduces, algunas personas se consideran geniales porque no todo el mundo puede y se atreve a hacerlo. En la misma línea, los adictos al trabajo piensan que aún pueden trabajar de manera productiva incluso si el trabajo realmente se acumula.
Solución: recuerda que eres como los humanos en general. Trabajar demasiado tiempo hará que disminuya la resistencia, lo que a su vez puede afectar la productividad en el trabajo. En lugar de obtener resultados óptimos, los resultados de su arduo trabajo a menudo terminan en vano. La razón es que no eres óptimo cuando trabajas.
4. Sentirse ansioso cuando no está trabajando
Acostumbrado a mucho trabajo, una persona adicta al trabajo generalmente se sentirá extraña cuando una vez no esté trabajando. No es infrecuente que los adictos al trabajo sufran de ansiedad excesiva. Desafortunadamente, la mayoría toma esta ansiedad como una señal de que deben seguir trabajando. Aunque este es un pensamiento incorrecto.
Solución: tenga en cuenta que la ansiedad que siente cuando no está trabajando es temporal y normal. Sí, el cambio de comportamiento de estar sobrecargado de trabajo a dejar de trabajar temporalmente puede hacer que su cuerpo genere señales de ansiedad.
Por lo tanto, esta ansiedad no es una señal de que esté tomando una decisión incorrecta y de que tenga que trabajar más. Cíñete a tu plan original y permite que tus emociones mejoren por sí solas.
