¿Pueden los adultos tomar vitaminas para niños?

Las vitaminas para adultos son diferentes de las vitaminas para niños. Las vitaminas para niños generalmente se envasan en formas atractivas y varios sabores para hacerlas apetecibles. Sin embargo, ¿pueden los adultos tomar vitaminas para niños? ¿Estas vitaminas aportarán beneficios al organismo? Vamos, averigua la respuesta a continuación.

¿Pueden los adultos tomar vitaminas para niños?

¿Alguna vez has pensado en cómo tomar vitaminas para niños por parte de adultos? Sí, esto en realidad no es tan extraño.

La apariencia atractiva y los diversos sabores son las razones por las que muchos adultos se sienten atraídos por tomar vitaminas para niños.

Sin embargo, ¿está esto realmente bien y bien? ¿Seguirá recibiendo los beneficios?

La ingesta de vitaminas para los niños cuando son adultos no tiene un impacto negativo en la salud. Sin embargo, tampoco obtendrá los máximos beneficios para el cuerpo.

La razón es que, a medida que una persona envejece, también aumenta la necesidad de vitaminas. Eso significa que la necesidad de vitaminas para adultos no será suficiente si solo bebe vitaminas para niños.

Además, las vitaminas para niños, especialmente aquellas en forma pegajoso, generalmente se agregan edulcorantes y gránulos de azúcar. Aunque sea pequeño, esto puede aumentar su consumo de azúcar.

Asegúrese primero de que necesita vitaminas o no

Antes de tomar vitaminas para adultos, asegúrese de que realmente necesita vitaminas adicionales o no.

La ingesta de vitaminas para niños con vitaminas para adultos es diferente. La necesidad de vitaminas en la edad adulta aumentará, por lo que también debe aumentarse la ingesta de alimentos nutritivos.

Desafortunadamente, los adultos generalmente tienden a tener opciones limitadas de alimentos. Necesitan un esfuerzo adicional para poder satisfacer la nutrición del cuerpo.

Por ejemplo, levantarse temprano para preparar su propio almuerzo en la oficina a pesar de que sus ojos todavía están muy pesados ​​después de las horas extras de toda la noche.

La dificultad para satisfacer las necesidades nutricionales de los alimentos es lo que anima a muchas personas a utilizar vitaminas adicionales.

Decidir tomar vitaminas adicionales no se basa solo en " auto-juicio Solamente. Realmente necesita información de médicos y nutricionistas.

"Si obtiene todos los nutrientes que necesita de una dieta saludable, no tiene que tomar vitaminas o suplementos", dice Carol Haggans, nutricionista y consultora del Instituto Nacional de Salud.

Eso significa que las vitaminas serán muy buenas para beber si su cuerpo realmente las necesita. Especialmente si eres un adulto consume según la edad, no vitaminas para niños.

Los médicos generalmente recomendarán el uso de vitaminas en personas con ciertas afecciones que no pueden absorber las vitaminas de los alimentos de manera adecuada. Lo mismo ocurre con las personas que tienen un sistema inmunológico débil.

Los adultos ya no deben tomar vitaminas para los niños.

Entonces, ahora sabe que tomar vitaminas para niños no brindará los máximos beneficios para los adultos. Por lo tanto, cambie al uso de vitaminas según la edad, las necesidades y, por supuesto, por recomendación de un médico.

Si realmente le gusta la textura y el sabor de las vitaminas para niños, no se preocupe. Ahora hay muchos productos vitamínicos para adultos que están llenos de varios sabores y formas masticables como pegajoso como las vitaminas de los niños .