Síndrome de alimentación nocturna (nep): causas, síntomas y drogas & bull; hola saludable

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Definición

¿Qué es el síndrome de alimentación nocturna?

El síndrome de alimentación nocturna o comúnmente abreviado como NES es un trastorno alimentario caracterizado por un retraso en el ritmo circadiano (ritmo corporal) que regula las horas de alimentación. El síndrome de comer de noche no es lo mismo que trastorno por atracón , aunque las personas que padecen NES a menudo también lo hacen comedor compulsivo .

La diferencia entre los dos radica en la cantidad de comida consumida por la noche. Las personas con NES generalmente sienten que no tienen control sobre hábito dietético ellos, no en su cantidad excesiva o ingesta de alimentos. Por supuesto, simplemente no podían tener control, sin embargo no necesariamente los que padecen este trastorno alimentario lo experimentan.

¿Qué tan común es el síndrome de alimentación nocturna?

Este síndrome de la comida de medianoche afecta aproximadamente al 1,5% de la población y es igualmente común en hombres y mujeres, según el Instituto Nacional de Salud Mental.

Sin embargo, esta condición se puede superar reduciendo sus factores de riesgo. Hable con su médico para obtener más información.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas de este síndrome de la comida de medianoche?

Las personas que padecen este trastorno alimentario suelen recordar comer una nueva comida por la noche. Por lo general, no sienten hambre al principio del día. También pueden retrasar su primera comida por horas. Posteriormente, las personas con síndrome de la comida de medianoche pueden comer más de una cuarta parte de los alimentos que consumen cada día.

Este patrón de alimentación no se puede explicar por cambios en el horario de sueño de una persona o en la rutina social local (por ejemplo, hábitos alimenticios nocturnos). Las personas que tienen este problema generalmente se sienten decepcionadas y culpables por su síndrome.

Las personas que padecen este trastorno alimentario de medianoche también suelen tener problemas para dormir, como dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Las personas que padecen este problema tienen más probabilidades de ser obesas. Aparte de eso, la depresión también es algo común en las personas que padecen el síndrome de alimentación nocturna.

El síndrome de alimentación nocturna es diferente de trastorno por atracón . Personas que sufren trastorno por atracón no suelen tener episodios atracones por la noche (22h a 6h). Sin embargo, si lo hicieran, comerían una gran cantidad a la vez. Mientras tanto, las personas con NES tienden a comer porciones pequeñas varias veces durante la noche.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si experimenta alguno de los signos o síntomas enumerados anteriormente, o tiene alguna pregunta, consulte a su médico. El cuerpo de todos reacciona de manera diferente. Siempre es mejor hablar con su médico sobre lo que es mejor para su situación.

Causa

¿Qué causa el síndrome de alimentación nocturna?

Los médicos no están seguros de qué causa este trastorno alimentario. Sin embargo, algunos estudios sugieren que este síndrome puede estar relacionado con ciertos problemas hormonales y del ciclo de sueño-vigilia.

Las causas del síndrome de la comida de medianoche varían, pero generalmente hay una variedad de factores que contribuyen. A veces, los estudiantes tienen el hábito de comer por la noche y no pueden romper el hábito cuando se han graduado de la universidad y han comenzado una vida laboral. Las personas de alto rendimiento también a veces trabajan salteándose los almuerzos y "se vengan" cenando más por la noche.

Irónicamente, el síndrome de alimentación nocturna podría ser una respuesta dietética. Cuando las personas limitan su ingesta de calorías a la mitad del día, el cuerpo le indica al cerebro que necesita comida. Entonces, el individuo generalmente responde a las señales del cerebro en exceso durante la noche. Comer tarde por la noche también puede ser una respuesta al estrés.

Aquellos con síndrome de alimentación nocturna a menudo tienen grandes logros. Sin embargo, su trastorno alimentario puede afectar su capacidad para socializar o hacer frente a las responsabilidades laborales. También pueden tener diferentes patrones hormonales, que tienen un efecto en la reversión del hambre, por lo que comen cuando está fuera de horario y no comen cuando deberían.

Disparadores

¿Qué aumenta el riesgo de síndrome de alimentación nocturna?

Las personas con NES a menudo son obesas o tienen sobrepeso, por lo que son propensas a tener problemas de salud causados ​​por el sobrepeso, como presión arterial alta, diabetes y colesterol alto. Aquellos que son obesos aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, muchos tipos de cáncer y enfermedades de la vesícula biliar.

Las personas con síndrome de la comida de medianoche a menudo tienen antecedentes de abuso de sustancias y pueden desarrollar depresión. Por lo general, informan que están más deprimidos por la noche. También suelen experimentar alteraciones del sueño.

Diagnostico y tratamiento

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. SIEMPRE consulte a su médico para obtener más información.

¿Cómo se diagnostica el síndrome de alimentación nocturna?

Para saber si tiene este trastorno alimentario o no, su médico le hará preguntas sobre su historial médico y su dieta. El síndrome de alimentación nocturna a menudo coexiste con problemas de sueño, por lo que es posible que su médico desee realizar pruebas para sus hábitos de sueño (polisomnografía).

¿Cuál es el tratamiento para el síndrome de alimentación nocturna?

Al igual que con otros trastornos de la alimentación, el tratamiento exitoso del síndrome de alimentación nocturna generalmente requiere una combinación de terapia.

El tratamiento para este trastorno alimentario de medianoche generalmente comienza con educar al paciente sobre su condición, para que sea más consciente de su dieta. Al hacerlo, se espera que comiencen a reconocer los factores desencadenantes que afectan sus patrones o hábitos alimenticios.

Solo al darse cuenta de que tienen el síndrome de alimentación nocturna y que no fue un error, han dado un paso más hacia la curación.

El tratamiento del síndrome de alimentación nocturna también incluye evaluación y terapia nutricional, fisiología del ejercicio e integración de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia conductual dialectiva (TDC), terapia interpersonal (TI) y manejo del estrés. Información adicional en línea también puede ayudar a los pacientes a controlar su trastorno.

Es importante que quienes padecen este trastorno alimentario de medianoche cambien su comportamiento cambiando sus creencias. Si creen que no podrán cambiar la forma en que comen, no podrán cambiar.

Prevención

¿Cuáles son algunos cambios en el estilo de vida o remedios caseros que se pueden hacer para tratar el síndrome de alimentación de medianoche?

Varias precauciones, así como el cuidado personal en el hogar, pueden reducir el riesgo de síndrome de alimentación nocturna. La prevención incluye:

1. Identifica la causa

Algunas personas completan la mayoría de sus horarios de alimentación retrasados ​​a altas horas de la noche o tarde en la noche. Para cambiar este hábito, debe identificar la causa.

2. Identifique sus factores desencadenantes

Además de identificar la causa general de la ingesta excesiva, puede resultarle útil buscar patrones específicos de eventos que suelen desencadenar su comportamiento alimentario.

3. Use una rutina

Si está comiendo en exceso porque no come lo suficiente durante el día, adquirir el hábito o llenar su noche con una rutina puede ayudar.

4. Planifique su comida

Incluya un horario de comidas como parte de su rutina. De esa manera, se beneficiará si utiliza el programa de comidas.

5. Busque apoyo profesional

Si sospecha que tiene el síndrome de alimentación nocturna o trastorno por atracón , entonces es posible que desee buscar ayuda profesional.

6. Liberar o reducir el estrés.

La ansiedad y el estrés son dos de las razones más comunes por las que las personas comen cuando no tienen hambre. Sin embargo, usar la comida para desahogar las emociones es una mala idea. Si nota que come cuando se siente ansioso o deprimido, intente encontrar otras formas de liberar las emociones negativas y relajarse.

Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico para comprender cuál es la mejor solución para usted.

Hola grupo de salud no proporciona asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico.