¿Sientes que tu teléfono celular vibra cuando no lo está? tal vez tengas este & bull; hola saludable

¿Con qué frecuencia usa teléfonos celulares, también conocidos como teléfonos celulares? Los teléfonos móviles de hoy son extraordinariamente sofisticados. Todo se puede hacer con un solo dispositivo, o lo que ahora se conoce mejor por el nombre smartphone . Especialmente para los jóvenes, ni siquiera sostener un teléfono celular por un día puede hacer que sienta que falta algo. Bueno, para aquellos de ustedes que usan con demasiada frecuencia smartphone , ten cuidado con síndrome de vibración de bolsillo fantasma .

¿Qué es el síndrome de vibración de bolsillo fantasma?

¿Alguna vez ha guardado su teléfono celular en su bolsillo o bolso, y luego sintió que su teléfono celular sonó o vibró por una notificación entrante, pero cuando lo comprobó, de hecho, no había teléfono, mensaje de texto o notificación en absoluto? Esto es lo que se llama síndrome de vibración del bolsillo fantasma.

De hecho, esto es un poco raro, pero bastante común para las personas que están pasando por momentos en los que él se siente muy incómodo con sus relaciones sociales. Las personas que tienen una gran preocupación o un gran miedo a las relaciones sociales son más propensas a experimentar este síndrome. Por el contrario, las personas que tienden a priorizar las relaciones sociales en lugar de utilizar smartphone , tienen menos probabilidades de tener este síndrome. Los teléfonos celulares o los teléfonos celulares afectan la forma en que interactúa con el mundo exterior, y las personas que usan demasiado los teléfonos celulares tienen el deseo de interactuar con el mundo exterior a través de los teléfonos celulares.

La generación nacida en los años 80 y 90 estaba nerviosa si no podían revisar sus teléfonos celulares.

En una investigación realizada por Larry Rosen, Ph.D, profesor de psicología en la Universidad Estatal de California y sus colegas, los investigadores entrevistaron a los participantes sobre la frecuencia con la que revisaban sus teléfonos celulares y cuentas de redes sociales y si se sentían nerviosos si no podían verificar las cosas. a menudo como de costumbre. Estos participantes provienen de 4 generaciones diferentes, a las que se les da los siguientes nombres: generaciones Baby Boomers (nacido en 1946-1964), generación Generacion X (nacido en 1965-1979), generación Generación neta (nacido en la década de 1980) y generaciones iGeneration (nacido en la década de 1990).

Los resultados de este estudio indican que la mayoría de las personas, especialmente las 2 generaciones más jóvenes, revisan regularmente sus teléfonos celulares. De hecho, un tercio de los participantes en las últimas 2 generaciones verificaron sus redes sociales tanto como verificaron las llamadas entrantes a sus teléfonos. Los resultados también mostraron que las 2 generaciones más jóvenes tenían una mayor probabilidad de sentirse preocupadas si no podían revisar sus teléfonos celulares en comparación con las 2 generaciones anteriores.

Además, varios estudios sugieren que las personas que están preocupadas por no poder revisar sus teléfonos celulares pueden experimentar algunos de los siguientes signos, como depresión, distimia, manía, trastorno de personalidad antisocial, narcisismo, trastorno de personalidad compulsiva y trastorno de personalidad paranoica.

Cómo nos afecta psicológicamente la ubicación del celular

Otro estudio realizado involucró a 163 estudiantes en una sala muy grande. La mitad de ellos (Grupo 1) fueron llevados a otra habitación y se les pidió que pusieran todo, libros, teléfonos celulares y cualquier artículo que llevaran, en el cajón de la mesa frente a ellos. Mientras tanto, los otros estudiantes (Grupo 2) guardaban sus libros, teléfonos celulares y pertenencias en otros lugares que no estaban con ellos. A todos los estudiantes se les pidió que no hicieran nada más que esperar más instrucciones. Cada 20 minutos en 1 hora, cada participante completa una prueba llamada Escala de ansiedad del rasgo del estado.

Los resultados del estudio mostraron que los participantes del grupo 1 solo se sintieron preocupados durante los primeros 20 minutos, luego su nivel de preocupación disminuyó porque sabían que su teléfono celular todavía estaba a su alrededor. Sin embargo, los resultados de los participantes de la prueba en el grupo 2 mostraron que su nivel de preocupación continuó aumentando durante esa hora.

Lo más sorprendente de los resultados de las últimas investigaciones es cómo la luz de HP por sí sola puede afectarlo. Los entusiastas completos de HP en el estudio mostraron que su nivel de preocupación aumentó considerablemente incluso si no podían ver la luz de sus teléfonos celulares.

¿Por qué sentimos que nuestros teléfonos móviles vibran o suenan aunque no lo hagan?

Con demasiada frecuencia, el uso de elementos electrónicos, especialmente los relacionados con la comunicación, hace que se envíe una señal incorrecta a las neuronas alrededor de los bolsillos de la camisa, los bolsillos de los pantalones y otras partes del cuerpo que generalmente están cerca y unidas a los teléfonos celulares. Esto confunde a las neuronas si en realidad se trata de la vibración de un teléfono celular o de alguna otra señal. Con base en esta investigación, se puede concluir que esto sucedió a partir de sentimientos de preocupación por no poder revisar sus elementos electrónicos.

El profesor Rosen concluyó que su comportamiento puede influir en las señales neuronales que se envían al cerebro. Su cuerpo siempre está esperando o anticipando varios tipos de interacciones tecnológicas, de las que generalmente provienen smartphone . Al "anticipar" esta preocupación por el sonido del teléfono celular proveniente de su cerebro, si obtiene o hace algo que pueda "despertar" sus nervios, por ejemplo, si sus pantalones están demasiado apretados para rozar su pierna, sus neuronas siempre pueden interprete la reacción de la neurona como resultado de que su teléfono vibra, cuando en realidad su cerebro está malinterpretando lo que lo está causando debido a la preocupación en su cerebro.

Pasos que se pueden tomar para prevenir el síndrome de vibración de bolsillo fantasma

Con la explicación anterior de lo mal que afecta smartphone a su salud psicológica si lo usa con demasiada frecuencia, tome medidas para abstenerse de usarlo siempre smartphone . Estos son los pasos que puede seguir para que su cerebro no se preocupe por este teléfono celular:

• Tómese un tiempo para pasear por la naturaleza o dar un paseo al aire libre
• Deportes
• Escuchar musica
• Canta
• Aprende Idiomas extranjeros
• Leer un libro de comedia
• Interactuar con otros en persona, no por teléfono

Haga lo anterior durante 10 minutos cada 90 minutos a 120 minutos. 10 minutos lejos de todo tipo de productos electrónicos pueden reducir su nivel de preocupaciones. Otra forma es programar una hora en la que pueda verificar sus productos electrónicos que se utilizan para comunicarse, por ejemplo, cada 15 minutos, luego no toque el dispositivo dentro de ese período de 15 minutos. A menos que se encuentre en una situación muy, muy de emergencia y necesite comunicarse por teléfono, simplemente active las notificaciones con las personas interesadas y el resto desactivará las notificaciones. Teléfono móvil Tú.