Esta es la razón por la que las mujeres a menudo se tiran pedos durante el embarazo

El embarazo es un momento emocionante para las futuras madres. Experimentarás varios cambios con los que tendrás que lidiar a partir del primer trimestre de embarazo o desde que te declararon embarazada. Algunos de estos cambios pueden hacer que se sienta incómodo, incluso vergonzoso e incómodo. Uno de ellos es que a menudo te tiras un pedo durante el embarazo. ¿Entonces porque paso esto?

La causa de las mujeres a menudo se tiran pedos durante el embarazo.

Los pedos frecuentes durante el embarazo son un problema común. Por lo general, las mujeres embarazadas se tiran pedos, es decir, emiten gases unas 18 veces al día. Esto se debe a que la mujer embarazada promedio puede producir hasta 4 litros de gas todos los días. Entonces, ¿por qué las mujeres embarazadas producen más gases durante el embarazo?

Resulta que uno de los principales factores contribuyentes es el aumento del nivel de la hormona progesterona. La hormona progesterona hace que los músculos de todo el cuerpo, incluidos los intestinales, se debiliten. Los músculos del intestino se relajan y se inhibe el proceso digestivo.

Como resultado, hubo una acumulación de gas. Bueno, esto es lo que hace que las mujeres embarazadas tomen más pedos, eructen y se sientan hinchadas en el estómago. No solo eso, los músculos débiles del cuerpo también hacen que a las mujeres embarazadas les resulte difícil contener los gases. Por lo tanto, no se sorprenda si las mujeres embarazadas a menudo se tiran pedos frente a otras personas.

Otra razón por la que las mujeres a menudo se tiran pedos durante el embarazo también puede ocurrir debido a la influencia del agrandamiento del útero (matriz), que ejerce presión sobre la cavidad abdominal. Esta presión puede ralentizar el proceso digestivo, lo que a su vez desencadena la acumulación de gases.

¿Cómo se pueden evitar los pedos frecuentes durante el embarazo?

Aunque es bastante común, hay varias formas de hacerlo para que cuando esté embarazada no se tire pedos en público, a saber:

1. Evite los alimentos que contienen gases

Existen algunos alimentos que estimulan el tracto digestivo para liberar el viento. Esto se debe a que la comida contiene gas, por lo que el cuerpo lo excreta al tirar pedos. Algunos alimentos que pueden estimularlo a tirarse pedos con frecuencia incluyen:

• Las verduras con alto contenido de gases incluyen brócoli, repollo, col, coliflor, nabos y verduras crudas.
• Las frutas que contienen sorbitol incluyen durian, yaca, manzanas, peras y melocotones. Además de la fruta, el sorbitol también se puede encontrar en caramelos y chicles.
• Alimentos con alto contenido de almidón, a saber, cereales integrales.

2. Mastique la comida lentamente

Masticar la comida lentamente hasta que esté completamente pulverizada es una de las mejores formas de reducir los pedos. Los pedos pueden deberse a que las bacterias del intestino grueso, que trabajan para descomponer los alimentos, no son completamente digeridas por las enzimas del estómago.

3. Otras formas

Además de los dos métodos mencionados anteriormente, la Asociación Estadounidense del Embarazo también recomienda varias otras formas para que no se tire pedos con frecuencia durante el embarazo, a saber:

• Evite las bebidas carbonatadas
• Beber directamente del vaso sin usar una pajita
• Come poco pero a menudo
• Incrementar la actividad física ligera como caminar o hacer yoga para prevenir el estreñimiento y ayudar a estimular la digestión.
• Limite los edulcorantes artificiales
• Beba mucha agua para ayudar a prevenir el estreñimiento durante el embarazo.

Importante tener en cuenta

A menudo, tirarse pedos durante el embarazo es algo natural. No lo dejes porque quieres evitar ciertos alimentos que pueden desencadenar pedos, por lo que te falta la ingesta de nutrientes importantes. Aunque hay algunos alimentos que deben limitarse, lo más importante es asegurarse de obtener una nutrición adecuada durante el embarazo comiendo una variedad de alimentos de manera equilibrada.

Si sospecha que existen otras causas que le hacen tirarse pedos con frecuencia, no dude en consultar a un médico.

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