Tabla de contenido:
- Causar pérdida de humedad de la piel.
- La diferencia entre piel deshidratada y piel seca
- Consejos para mantener la piel húmeda
La pérdida de humedad de la piel es una de las causas que pueden desencadenar el envejecimiento cutáneo. Aunque no cambia directamente la condición de la piel, la humedad reducida revelará líneas finas y arrugas, y hará que la persona parezca mayor.
¿Por qué la piel experimenta esto? ¿Como prevenir?
Causar pérdida de humedad de la piel.
La pérdida de humedad de la piel puede deberse al envejecimiento y la deshidratación de la piel.
A medida que envejecemos, la función de las glándulas cutáneas disminuye, lo que resulta en niveles más bajos de lípidos naturales.
Además, el nivel de ceramidas (un compuesto natural que está presente en la capa externa de la piel) también disminuye con la edad. Esto afecta la capacidad de retención de agua de la capa cutánea.
La piel también se vuelve más susceptible a las lesiones por productos químicos y difícil de curar, lo que hace que la piel pierda más humedad que la piel sana.
La piel deshidratada significa falta de humedad. La piel deshidratada interfiere con el funcionamiento normal de la piel, lo que da como resultado células cutáneas desiguales que se acumulan en la superficie de la piel y la hacen lucir áspera y opaca.
La humedad también mantiene la elasticidad del estrato córneo (capa superior de las células de la piel), que está formado por células muertas de la piel. Estas células toman agua de factores hidratantes naturales, aminoácidos y moléculas que absorben agua del aire y la encierran en las células.
En climas secos, estas células proporcionan un humectante más natural para mantener la piel hidratada. Sin embargo, cuando esta capa se seca, la piel se vuelve tensa y propensa a agrietarse.
Además, la piel deshidratada puede causar picazón en la piel, tono de piel desigual, ojeras más oscuras, ojos hundidos y la aparición de líneas finas o arrugas en la cara.
La diferencia entre piel deshidratada y piel seca
La piel deshidratada puede parecer seca, pero eso no significa que tengas un tipo de piel seca. La piel deshidratada y la piel seca son dos cosas diferentes.
La piel deshidratada es piel que carece de agua, mientras que la piel seca carece de aceites naturales (sebo). Cuando tienes la piel seca, las glándulas sebáceas (glándulas sebáceas) no producen suficientes aceites naturales.
Además, la piel seca es un tipo de piel, mientras que la deshidratación es una afección cutánea. La piel seca también puede ser causada por una condición de salud subyacente, como el hipotiroidismo.
Los tipos de piel se dividen en piel normal, seca, mixta y grasa. Por lo general, nace con un tipo de piel, pero esto puede cambiar a medida que envejece y cambian las estaciones.
Su piel generalmente necesita ayuda agregando hidratación a través de la crema para protegerla de una mayor pérdida de humedad.
Consejos para mantener la piel húmeda
La humedad de la piel se puede mantener correctamente si establece un estilo de vida más saludable y presta atención a la salud de su piel.
Reponer la hidratación del cuerpo bebiendo mucha agua es una forma de prevenir la deshidratación y la pérdida de humedad de la piel. Puede comenzar bebiendo ocho vasos de agua al día.
Dependiendo de su peso y nivel de actividad, es posible que deba beber más de esto. Pregúntele a su médico qué cantidad es adecuada para usted.
También es importante no beber demasiada agua, ya que esto puede provocar una pérdida de minerales. Comer verduras y frutas ricas en agua también puede ayudar a aumentar su ingesta.
También puede mantener su piel hidratada realizando los siguientes cambios en la dieta y el estilo de vida:
- Limite el consumo de alcohol
- Limite el consumo de café y otras fuentes de cafeína.
- Dejar de fumar
- Hacer ejercicio con regularidad
- Rellene los líquidos corporales después del ejercicio.
- Duerma y descanse lo suficiente
- Consuma más alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y nueces.
La pérdida de humedad en la piel puede resecarla. Para evitarlo, también puede aplicar una crema hidratante para la piel que sea adecuada para su piel.
Los humectantes para la piel se pueden encontrar en forma de cremas o lociones. Elija una crema que se adapte a su tipo de piel y funciones para mantener su piel hidratada.
X
