¿Por qué las mujeres embarazadas a menudo anhelan los alimentos ácidos? & Toro; hola saludable

¿Por qué a muchas mujeres les gusta comer alimentos ácidos durante el embarazo? El ansia de comida agria fresca es de hecho un fenómeno que no se puede evitar para la mayoría de las mujeres embarazadas. Cuando las mujeres embarazadas también tienden a optar por comer ácido de frutas, como mangos tiernos, por ejemplo, en lugar de frutas o alimentos que tienen un sabor dulce. Es común que las mujeres embarazadas sientan esto, pero aún genera preocupación por la condición de la madre y el feto.

¿Qué hace que las mujeres anhelen alimentos ácidos durante el embarazo?

En realidad, existen razones fisiológicas por las que a las mujeres les gusta comer alimentos ácidos durante el embarazo, aquí hay tres razones principales:

1. Los alimentos ácidos provocan disminución del apetito debido a las náuseas.

En las primeras etapas del embarazo, naturalmente, la formación del feto puede reducir las sustancias ácidas del estómago. Durante el primer trimestre del embarazo, el cuerpo de la futura madre también reduce la actividad de las enzimas digestivas, por lo que las mujeres embarazadas experimentan náuseas. náuseas matutinas , pérdida de apetito y otros síntomas. Entonces, las mujeres embarazadas necesitan algo para despertar su apetito nuevamente, uno de los cuales es comer alimentos ácidos.

2. Ayudando a la formación de los huesos del bebé.

A la edad de 2 a 3 meses de embarazo, el esqueleto fetal comienza a formarse. Consumiendo alimentos ácidos que contienen potasio y hierro, que son buenos para la formación de huesos en los bebés. Así que no se sorprenda si una mujer embarazada instintivamente y su apetito por la comida tiende a conducir a alimentos ácidos.

3. Incrementar la resistencia

Comer alimentos ácidos durante el embarazo es realmente bueno para la absorción de hierro y ayuda a la formación de hemoglobina. Los alimentos ácidos que contienen vitamina C son necesarios para la nutrición tanto de la madre como del feto. La vitamina C básicamente puede aumentar el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas.

¿Es bueno comer alimentos ácidos continuamente?

Según las tres razones anteriores, los alimentos ácidos contienen una serie de nutrientes y beneficios que son útiles para las mujeres embarazadas y el feto. Como el ácido fólico, la vitamina C, el fósforo y el potasio son buenos para la formación del feto. Desafortunadamente, si es demasiado, en realidad puede hacer que el estómago se sienta incómodo. Especialmente para las madres que tienen úlceras, las úlceras generalmente también aparecen durante el embarazo.

El consumo de alimentos ácidos que contienen un exceso de sodio también puede provocar problemas de salud como la deshidratación. Por lo tanto, verifique el contenido de sodio en los alimentos ácidos y evite demasiados encurtidos o alimentos salados durante el embarazo. Elija alimentos ácidos que sean frescos o recién cocidos.

Entonces, en conclusión, comer alimentos ácidos durante el embarazo no es peligroso tanto para la madre como para el feto. Sin embargo, coma en porciones suficientes, no excesivas. Dado que el exceso de nutrición pone en peligro la salud del feto durante y después del parto. Equilibre también con otros alimentos nutritivos, como verduras, leche preñada o frutas que sean buenas para el equilibrio nutricional del feto y la madre.

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