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Todo ser humano es una criatura social, por lo que todos no pueden vivir sin la ayuda de los demás. Las buenas relaciones sociales son básicamente beneficiosas para el desarrollo de la personalidad de una persona y pueden fortalecer la salud física y mental al ayudar a una persona a responder al estrés. Sin embargo, no todas las relaciones entre individuos son buenas, algunas están incluidas relación tóxica, que puede hacer que una persona se sienta infeliz y mentalmente deprimida todo el tiempo.
Relación tóxica puede ser experimentado por cualquier persona y en cualquier tipo de relación, ya sea personal, profesional, de amistad, entre hermanos e incluso en las relaciones entre padres e hijos. La buena o mala relación que tiene una persona se basa en el efecto que se le da a ambas partes, aunque el impacto negativo de una relación en sí muchas veces no se da cuenta de alguien que la vive.
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Cuando una buena relación puede proporcionar una sensación de seguridad y apoyo y pueden respetarse mutuamente, relación tóxica caracterizado por una falta o ausencia del mismo. Relación tóxica ni son siempre abusivo, donde una persona experimenta violencia física y verbal, pero puede manifestarse por falta de confianza mutua, falta de apoyo y solo siempre el egoísmo de una o ambas partes.
Características y signos de una relación tóxica.
Si bien ninguna relación es perfecta, hay algunas señales de que estás dentro relación tóxica, entre ellos:
- Sentirse infeliz - es una señal de que su relación no le brinda el aliento o el apoyo que necesita. También puede deberse a problemas para comunicarse y no entenderse entre sí.
- Sentirse excesivamente controlado - Puede haber muchas cosas, especialmente si tiene prohibido tener su opinión y hacer las cosas que desea. Este tratamiento también puede dificultar su desarrollo mental, distanciarse de otras personas más cercanas a usted y provocar una disminución de la confianza en sí mismo.
- Pensamientos negativos sobre ti mismo - Puede desencadenarse por abuso verbal recibido o por medio de comunicación y crítica al pasar tiempo juntos.
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- Una relación es solo unilateral - No existe un proceso de toma y daca en el que solo una de las partes intenta brindar apoyo o satisfacer una necesidad.
- A menudo experimenta alteraciones emocionales. - caracterizado por sentirse triste, enojado o decepcionado al comunicarse o pasar tiempo juntos.
Impacto en la salud de una relación infeliz
Las malas relaciones con las personas más cercanas a usted definitivamente no lo harán feliz, pero hay varios impactos en la salud que requieren atención, que incluyen:
- Más fácil de desencadenar la obesidad - Además de aumentar los niveles de colesterol, el estrés debido a las relaciones puede desencadenar el deseo de comer alimentos ricos en grasas y azúcares como una forma de reducir el estrés. Si el problema en la relación no se puede resolver, es probable que coma más de estos alimentos y, en consecuencia, tenga un mayor riesgo de desencadenar la obesidad.
- Aumentar el estrés - Las condiciones estresantes crónicas provocan la secreción de la hormona cortisol y aumentan la presión arterial. Ambos contribuyen a aumentar la presión arterial durante un largo período de tiempo.
- Reducir la inmunidad - Estar en un problema y la presión arterial alta desencadena el estado de alerta del cuerpo durante mucho tiempo y esto puede reducir la conciencia del cuerpo de la enfermedad de modo que el cuerpo sea más susceptible al ataque de virus.
- Dolor de cabeza - Algunas personas pueden experimentar esta condición cuando están bajo presión constante.
- Reduce la calidad del sueño - Pensar en un problema de relación constantemente dificulta que el cerebro descanse incluso cuando nos sentimos cansados. Es por eso que en un determinado problema la calidad del sueño es lo principal que se altera primero. El resultado puede provocar cambios en el tiempo de sueño, la calidad del sueño y varios problemas de salud.
- Trastorno psicológico - es el impacto que se puede causar si una relación ha dañado seriamente la salud mental. El trastorno puede ser fobia social, ataque de pánico, y trastornos de la personalidad. Esto debe tomarse en serio para no convertirse en un trastorno psicológico persistente.
- Problemas de salud del corazón - si relación tóxica ya puede desencadenar factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como el colesterol y la obesidad, por lo que no es de extrañar que el efecto final sea una enfermedad cardíaca. Esto se ha comprobado en un estudio de 9011 personas en el Reino Unido que mostraron que una mala relación con sus seres queridos aumentó significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria en un 34%. En otros casos, también puede provocar el síndrome del corazón roto.
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