Corazón

El embarazo comienza cuando los espermatozoides entran en el útero de la mujer para fertilizar un óvulo. Sin embargo, la mala calidad del esperma puede obstaculizar este proceso, posiblemente incluso frustrarlo. Incluso el embarazo no puede ocurrir. ¿Qué hace que los espermatozoides sanos disminuyan en calidad, o incluso mueran por completo?

Varias cosas pueden reducir la calidad del esperma

1. Use un lubricante espermicida (espermicida)

Algunos lubricantes sexuales contienen el conservante ácido clorhídrico, que puede reducir la calidad del esperma y disminuir la fertilidad masculina. La consistencia espesa del lubricante también debilita el movimiento de los espermatozoides en la vagina.

Además, existen lubricantes que contienen el espermicida nonoxinol-9. Estos lubricantes pueden matar los espermatozoides o detener su movimiento antes de que puedan nadar hacia el útero.

2. Estrés

Un estudio encontró que el estrés severo sostenido en realidad puede afectar la fertilidad y aumentar el riesgo de infertilidad en los hombres. Los hombres que están constantemente bajo estrés tienden a tener una peor calidad de esperma que los hombres que pueden manejar bien el estrés.

Esto se debe a que los niveles muy altos de hormonas del estrés pueden suprimir los niveles de testosterona de modo que interfieran con el proceso de formación de espermatozoides sanos en los testículos. El estrés severo también está relacionado con la inflamación que puede matar los espermatozoides cuando son recién producidos.

3. Coma muchos alimentos procesados

Investigadores de Harvard encontraron que de 155 hombres, las personas que comían principalmente carnes procesadas como salchichas, carne en conserva, nuggets y otras carnes procesadas tenían los recuentos de espermatozoides más bajos y formas defectuosas que los hombres que estaban acostumbrados a comer de manera más saludable, especialmente pescado fresco. en omega-3, como el salmón y el atún.

Los productos químicos en los productos cárnicos procesados ​​pueden inhibir la producción de la hormona testosterona, lo que reduce el recuento y la calidad de los espermatozoides. Mientras tanto, los ácidos grasos omega-3 en el pescado pueden promover la formación de espermatozoides saludables y que no se dañan fácilmente.

4. Mantenga el teléfono celular en el bolsillo del pantalón.

Los teléfonos móviles pueden degradar la calidad de los espermatozoides, o incluso matarlos, si los coloca en los bolsillos del pantalón cerca de los testículos.

La radiación de la señal de los teléfonos móviles proporciona energía térmica que puede dañar el ADN de los espermatozoides, lo que reduce la agilidad de los espermatozoides hasta en un 8 por ciento. Calor del cuerpo smartphone también aumenta la temperatura dentro de los testículos e inhibe la producción de nuevos espermatozoides.

Si tiene que llevar su teléfono celular todo el día, lo mejor es guardarlo en el bolsillo de su chaqueta o en una bolsa.

5. Beber demasiado alcohol

Beber demasiado alcohol también puede reducir los niveles de testosterona. Esto tiene un impacto en la cantidad de espermatozoides sanos producidos para que sea menor que antes.

Además, el movimiento de los espermatozoides también es menos ágil y la forma de los espermatozoides es menos que perfecta.

6. Duerme hasta tarde

Los hombres que están acostumbrados a dormir hasta tarde y quedarse despiertos hasta tarde (durmiendo menos de 6 horas por noche) han disminuido la fertilidad en un 31% que los hombres que pueden dormir regularmente de 7 a 8 horas por noche.

La falta de sueño afecta la producción de la hormona testosterona, que es muy importante en la producción de esperma.

7. A menudo come comida chatarra

La comida chatarra también puede hacer que los espermatozoides mueran. Un estudio muestra que los alimentos ricos en grasas saturadas como comida chatarra causan el deterioro de la calidad esférica caracterizada por un movimiento de natación débil y una forma anormal. Las grasas saturadas también reducen la producción de espermatozoides saludables.

Los hombres que consumen comida chatarra con regularidad tienen un 43% menos de espermatozoides, por lo que su esperma es hasta un 38% más delgado.

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