¿Recurrencia de estómago? tal vez estés preocupado por algo

Se sentía como si casi no hubiera nadie en este mundo que nunca estuviera ansioso. Sin embargo, tenga cuidado. La ansiedad excesiva y el reflujo ácido que provocan la reaparición de las úlceras de estómago están realmente relacionados. Según un estudio publicado en el Scandinavian Journal of Gastroenterology en 2002, la ansiedad excesiva puede desencadenar problemas digestivos. Asimismo, la acidez estomacal crónica también puede hacerte experimentar una ansiedad excesiva. Entonces, ¿cuál es la relación entre los dos? Aquí está la explicación.

La ansiedad excesiva puede ser la causa de acidez estomacal recurrente

Uno de los síntomas más comunes de una úlcera es la acidez de estómago debido a un aumento del ácido del estómago hacia el esófago (acidez de estómago). Esto se debe a que el músculo anular al final del esófago no funciona correctamente, por lo que se abre espontáneamente. Otros síntomas incluyen dificultad para tragar, náuseas, vómitos y sensación de ardor en la garganta. El reflujo ácido puede volverse crónico si continúa 2-3 veces por semana. Esta condición se llama ERGE.

Un estudio publicado en Alimentary Pharmacology and Therapeutics en 2007 encontró que las personas que a menudo están ansiosas tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de desarrollar ERGE. Los síntomas comunes del reflujo ácido que se han relacionado con la ansiedad incluyen:

• Dolor en el pecho
• Dificultad para tragar
• Ronquera, especialmente al despertar
• Tos seca
• Dolor de garganta leve
• Náuseas y vómitos
• Mal aliento

Cuando está ansioso, su estómago producirá tres veces más ácido estomacal que en condiciones normales. Algunos expertos creen que la colecistoquinina, una sustancia química del cerebro, desempeña un papel en el aumento del desarrollo de ERGE en personas con ansiedad. La ansiedad también puede disminuir la producción de prostaglandinas en el cuerpo. Las prostaglandinas son hormonas que protegen el estómago del reflujo ácido.

El estudio indicó que las causas del desarrollo de ERGE no se pueden explicar médicamente. Esto significa que una persona puede experimentar síntomas de indigestión, pero no existe una enfermedad específica en el cuerpo.

Los expertos sospechan que esto se debe a un cambio de comportamiento. Esto se debe a que cuando alguien se siente ansioso, tiende a adoptar comportamientos que pueden desencadenar o empeorar su estómago, como fumar, beber alcohol o comer alimentos grasos.

Por el contrario, las personas con problemas digestivos también pueden desarrollar ansiedad, especialmente si sus problemas estomacales son graves. Esta condición puede estimular el nervio vago en el esófago y hacer que una persona se sienta más ansiosa. Por lo que se puede concluir que los efectos de la ansiedad y los trastornos gástricos se influyen mutuamente.

Entonces, ¿qué se debe hacer para solucionarlo?

Es imperativo que consulte a su médico de inmediato si experimenta problemas digestivos leves a moderados que se han presentado durante varios días. Incluso si la acidez estomacal se repite después de mucho tiempo no aparece.

Sin embargo, si la causa es la ansiedad, lo primero que debe hacer es tratar sus síntomas de ansiedad. Existen varios medicamentos que se pueden recetar para tratar sus síntomas de ansiedad. El médico recetará ciertos medicamentos y recomendará psicoterapia. El objetivo es acelerar el alivio de los síntomas de ansiedad y evitar que la ansiedad se convierta en estrés continuo.

Además, hay algunos consejos que se pueden seguir para prevenir el estrés y mantener el equilibrio ácido del estómago, que incluyen:

1. Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio puede ayudar a relajar los músculos tensos y ayudar a liberar hormonas naturales para evitar el estrés. También practica algunas técnicas de relajación como yoga, tai chi y tus otros deportes favoritos.
2. Evite los alimentos desencadenantes, como chocolate, cafeína, frutas cítricas, alimentos picantes y alimentos grasos que pueden estimular el ácido del estómago.
3. Suficiente sueño. La falta de sueño puede volverlo propenso al estrés. Por lo tanto, aproveche al máximo su tiempo de descanso y levante la cabeza mientras duerme. Esto es útil para prevenir la posibilidad de que el ácido del estómago suba durante el sueño.
4. Reír. La risa es uno de los mejores para aliviar el estrés. Por lo tanto, intente ver una película divertida o divertirse con amigos. Esto ha demostrado ser eficaz para prevenir la ansiedad y prevenir la recurrencia de la acidez estomacal.

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