Dejar de fumar mediante hipnosis & bull; hola saludable

Dejar de fumar puede ser un desafío, pero dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por su salud. Fumar es un hábito peligroso, incluso mortal. Fumar es la principal causa de cáncer. Fumar también aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad pulmonar y otros problemas de salud, como fracturas y cataratas.

Si los parches, la goma de mascar de nicotina, el asesoramiento y otros métodos no le ayudan a dejar de fumar, no se rinda. Pregúntele a su médico si puede probar la hipnosis. Varios estudios han demostrado que la hipnosis puede ayudar a algunos fumadores a dejar de fumar.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un cambio en el estado de conciencia en el que se convierte en un estado trance o como quedarse dormido. La hipnosis clínica se usa para tratar problemas físicos o psicológicos. Por ejemplo, la hipnosis se usa a menudo para ayudar a los pacientes a controlar el dolor, así como otras afecciones como problemas de peso, trastornos del habla y problemas de dependencia.

Existe un debate sobre cómo funciona la hipnosis. Algunas personas creen que cuando estás hipnotizado, te relajas y te concentras más, y estás más dispuesto a escuchar sugerencias, como dejar de fumar.

Aunque parezca inconsciente durante la hipnosis, no está inconsciente. Todavía está consciente de su entorno y no se le puede obligar a hacer cosas más allá de su consentimiento. Las pruebas cerebrales realizadas a los pacientes durante las sesiones de hipnosis han mostrado una alta actividad neurológica.

Hipnosis para fumadores

Durante el procedimiento de hipnosis para dejar de fumar, se le pide al paciente que imagine los efectos nocivos de fumar. Por ejemplo, un hipnoterapeuta podría sugerir que el humo del cigarrillo huele a humo de camión, o que fumar puede hacer que la boca se sienta muy seca.

El Método Spiegel es otra técnica de hipnosis popular que se centra en 3 puntos principales:

• Fumar puede envenenar el cuerpo
• Necesitas un cuerpo para vivir
• Tienes que respetar y proteger tu cuerpo

El hipnoterapeuta le enseñará al paciente la autohipnosis y le pedirá que repita la afirmación cuando surja la necesidad de fumar.

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¿La hipnosis es eficaz para dejar de fumar?

La hipnosis no funciona para todos. Aproximadamente 1 de cada 4 personas no pueden ser hipnotizadas. Si tiene éxito, la intensidad de la hipnosis puede variar de persona a persona.

El funcionamiento de la hipnosis para ayudar a los fumadores a dejar de fumar depende de las fuentes que pregunte. Los resultados de la investigación han variado. En 2010, una revisión sistemática de estudios no encontró pruebas suficientes para respaldar el uso de la hipnosis. Otra revisión publicada en 2012 sugiere que los estudios respaldan un posible beneficio del uso de la hipnosis. A partir de una discusión sobre métodos alternativos para dejar de fumar, la Sociedad Estadounidense del Cáncer afirma que, aunque los estudios controlados no respaldan la efectividad de la hipnosis, existe evidencia anecdótica de que algunas personas experimentan sus beneficios.

Aunque algunos sitios web y materiales promocionales lo afirman, la hipnosis no es una terapia aprobada. Los investigadores dicen que se necesitan estudios más completos para determinar si la hipnosis realmente ayuda a los fumadores a dejar de fumar para siempre, pero los investigadores agregaron que la hipnosis tiene esperanza y tiene otros beneficios. Sin embargo, la mejor manera de dejar de fumar es mediante una combinación de varias técnicas.

Que debe tenerse en cuenta antes de someterse a hipnoterapia.

Si desea probar la hipnosis para ayudarlo a dejar de fumar, pídale a su médico que le recomiende un hipnoterapeuta.

Aquí hay algunos consejos para encontrar un hipnoterapeuta calificado:

• Asegúrese de que el hipnoterapeuta tenga licencia y esté capacitado. La hipnosis por razones médicas y de comportamiento solo se puede realizar con una persona que tenga una licencia válida en un campo médico especial, como medicina, psiquiatría, psicología o enfermería.
• Tenga cuidado con las afirmaciones o garantías que sean demasiado prometedoras. La hipnosis no funciona para todos.

Recuerde, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Dejar de fumar tiene beneficios directos para la salud. Si deja de fumar antes de los 50 años, reduce el riesgo de muerte a la mitad en los próximos 15 años, en comparación con las personas que todavía fuman.

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