11 Cambios en el cuerpo de los ancianos con los que debe lidiar.

A medida que envejece, su físico también envejecerá. Aun así, los cambios en el cuerpo de los ancianos no son solo arrugas de la piel y cuerpos cada vez más encorvados. Para que pueda adaptarse a estos cambios y convertirse en una persona mayor sana, primero identifique qué cambios en el cuerpo de las personas mayores ocurren con frecuencia.

Varios cambios en el cuerpo de los ancianos a medida que envejecen.

1. Piel envejecida

La piel humana se arrugará más debido a la reducción de la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que funciona para mantener la elasticidad de la piel. Las glándulas sudoríparas de la piel también se pueden reducir, lo que hace que una persona mayor sea más propensa a la piel seca.

2.La función del corazón y los vasos sanguíneos (cardiovascular)

El envejecimiento afecta la estructura del corazón y los vasos sanguíneos, lo que contribuye a su función. Las arterias se engrosarán y endurecerán debido al proceso de aterosclerosis. Además, las válvulas cardíacas pueden volverse más rígidas. Esto puede provocar una reducción de la resistencia cardíaca al hacer ejercicio o realizar actividades.

3. Sistema respiratorio

La elasticidad pulmonar y la actividad de las células limpiadoras de los pulmones disminuyen con la edad. Como resultado, se reduce la capacidad pulmonar y la cantidad máxima de oxígeno que se puede inhalar. Asimismo, el reflejo de la tos está disminuyendo.

4. Sistema digestivo

El estómago producirá ácido estomacal en cantidades más pequeñas. Como resultado, el cuerpo de las personas mayores será susceptible a las infecciones de los alimentos.

Mientras que en la lengua, el número de papilas gustativas será menor para que la comida tenga un sabor más suave. Los intestinos también se mueven más lentamente, por lo que se tarda más en digerir los alimentos.

5. Función renal

A medida que las personas envejecen, las estructuras de los riñones cambian. El proceso de aterosclerosis también puede atacar los riñones, provocando una disminución de la función renal.

6. Huesos y articulaciones

Los huesos comenzarán a perder su estructura, lo que puede provocar osteoporosis si no se toman precauciones. Las articulaciones también experimentan adelgazamiento y a menudo se inflaman. El resultado puede ser un dolor perturbador en los huesos y las articulaciones.

7. Vista

El cristalino del ojo se endurecerá. Como resultado, el ojo tendrá dificultades para ver en condiciones de poca luz. La capacidad de acomodación también se verá reducida, por lo que las personas mayores generalmente necesitan la ayuda de lentes dobles para ver con enfoque. También se reducen la agudeza visual, la sensibilidad al color y la percepción de profundidad.

8. Audiencia

Hay varios cambios en el sistema auditivo en la vejez. Desde la reducción del nervio auditivo hasta el debilitamiento de la estructura del oído. En los ancianos, los síntomas que se sienten con mayor facilidad son la pérdida de audición en las notas altas y la dificultad para distinguir los tonos del habla.

9. Sistema inmunológico

La actividad disminuida de las células T en el sistema inmunológico hará que los ancianos experimenten infecciones con facilidad. Además, incluso cuando una persona mayor tiene una enfermedad, es más difícil para los ancianos mantener y recuperarse.

Por lo tanto, es importante que los ancianos se sometan a controles médicos periódicos y acudan inmediatamente al médico cuando tengan quejas o síntomas de alguna enfermedad.

10. Sistema nervioso

El sistema nervioso y el cerebro también sufrirán cambios. Las habilidades intelectuales, la velocidad de aprendizaje y las habilidades psicomotoras también disminuirán con la edad. Los ancianos también experimentarán cambios en los patrones de sueño, requiriendo un sueño menos pero más frecuente.

11. El sistema hormonal

El sistema endocrino (hormonal) también sufrirá cambios. Hormonas sexuales reducidas (estrógeno y testosterona). Otras hormonas pueden aumentar, disminuir o incluso no verse afectadas por la edad. El proceso de envejecimiento también afecta indirectamente al riesgo de aumentar la resistencia hormonal, por ejemplo, la insulina.

En general, una persona mayor experimentará una disminución de la altura debido a la compresión de la columna y los cambios en la postura corporal. La grasa corporal aumentará mientras que la masa muscular disminuye. Asimismo, generalmente se reducen los fluidos corporales totales.

¿Qué se debe hacer para hacer frente a los cambios en el cuerpo de los ancianos?

Hasta ahora, no existe ningún medicamento que pueda detener el proceso de envejecimiento, porque esto es algo que ocurre de forma natural. Sin embargo, por supuesto, puedes posponerlo para que tu vejez se pueda vivir de manera saludable. Algunas de las formas incluyen comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, descansar lo suficiente y realizar controles de salud periódicos.

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