4 consejos importantes para las madres cuando el embarazo está demasiado cerca

Idealmente, tomará un momento recuperarse por completo del proceso de nacimiento. Por eso, a las mujeres que dan a luz generalmente se les pide que pospongan el embarazo hasta la fecha límite recomendada por el médico. Pero a veces, a pesar de ser advertido de esa manera, puede suceder "conceder". Sí, se le declara embarazada nuevamente a pesar de que acaba de dar a luz. Entonces, ¿cómo se mantiene la salud de la madre y del bebé cuando el embarazo se acerca demasiado al anterior?

Consejos para mantener el embarazo a una distancia demasiado cercana

Citando a la Clínica Mayo, se necesitan al menos 18-24 meses si desea volver a quedar embarazada después de dar a luz a un hijo anterior. Esta afirmación es ciertamente razonable. La razón es que existen varios riesgos que acechan si el embarazo actual está demasiado cerca del embarazo anterior.

Pero no se preocupe, con el cuidado adecuado, se espera que usted y el bebé en el útero estén siempre sanos hasta que llegue el próximo proceso de parto. Pues aquí tienes una serie de consejos para mantener el embarazo cuando la distancia es muy cercana:

1. Asegurar un tiempo de descanso adecuado

Cuando su bebé haya estado presente por un tiempo, es posible que esté tratando de adaptarse a la situación. No es infrecuente que las horas de sueño también cambien porque tienes que atender todas las necesidades de tu pequeño, como beber leche materna y cambiar pañales.

Especialmente cuando es la primera vez que se convierte en padre, es posible que se sienta un poco abrumado. Independientemente de la edad de su primer hijo, asegúrese de tomarse el tiempo para descansar más cuando esté embarazada de su segundo hijo. Puede solucionar este problema durmiendo siempre cuando su hijo duerma. Incluso si es solo por un corto tiempo, el resto sigue siendo beneficioso para usted.

Porque, al mismo tiempo, no solo tú tienes que estar sano. Pero también el primer bebé y el futuro bebé en el útero con el embarazo demasiado cerca.

2.Tómese un tiempo para hacer ejercicio ligero

Además de ser declarado seguro para las mujeres embarazadas, el ejercicio moderado también tiene una serie de beneficios para las mujeres embarazadas. Por ejemplo, para mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos, aliviar el dolor de espalda, mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.

Especialmente para aquellas de ustedes que acaban de tener un embarazo demasiado cercano. El ejercicio puede ayudar a proporcionarle energía adicional para cuidar a su pequeño y al bebé en el útero.

Pero lo que debe tenerse en cuenta, debe consultar a su médico nuevamente sobre qué tipos de ejercicio son adecuados para su afección. Ciertos tipos de ejercicio suelen ser útiles para fortalecer los músculos vaginales, así como para mejorar su respiración para prepararse para el próximo parto.

3. Coma alimentos nutritivos

Fuente: Tinystep

La alimentación es uno de los factores de apoyo para la salud de la mujer embarazada, especialmente porque su embarazo está demasiado cerca del anterior. Además, si todavía tiene que amamantar regularmente a su primer hijo, automáticamente sus necesidades nutricionales diarias serán mucho mayores.

Según las Directrices para una nutrición equilibrada del Ministerio de Salud de Indonesia, las mujeres embarazadas necesitan una variedad de macro y micronutrientes para mantener el desarrollo fetal y como reserva durante la lactancia. Por ejemplo, carbohidratos, grasas, proteínas, hierro, ácido fólico, calcio, yodo y zinc.

Si su embarazo también va acompañado de la lactancia materna de su primer hijo, también aumentará su necesidad de micronutrientes y macronutrientes. Incluye proteínas, hierro, ácido fólico, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, yodo, zinc y selenio.

Para satisfacer estas necesidades diarias, puede consumir más alimentos como leche y productos procesados, pescado, carne, nueces, tofu, tempeh, frutas y verduras, especialmente las verdes.

4. Consulte de forma rutinaria con un ginecólogo

Hacerse un chequeo de embarazo con un obstetra parece haberse convertido en una agenda obligatoria que no debe perderse todos los meses. Sobre todo porque el embarazo esta vez estuvo demasiado cerca del anterior.

Automáticamente, ahora tu atención se dividirá a la mitad entre cuidar a tu pequeño que aún está creciendo, con el bebé en el estómago. Al ceñirse a un programa regular de atención prenatal, los médicos no solo pueden brindarle los mejores consejos para respaldar su proceso de embarazo.

Si existe el riesgo de que este segundo embarazo ponga en peligro, el médico puede obtener ayuda de inmediato lo antes posible para evitar que la afección empeore.

X