Tabla de contenido:
- ¿Por qué es importante lavarse la nariz?
- ¿Deberían los niños acostumbrarse también a lavarse la nariz?
- Pasos para lavarse la nariz
- Preparar herramientas y materiales
- Cómo lavarse la nariz
- Lo que debe tenerse en cuenta cuando y después de lavarse la nariz.
Las instrucciones para lavarse las manos y los pies pueden resultarle familiares. Sí, este hábito debe realizarse de forma rutinaria para que esté protegido de varios gérmenes que acechan. Sí, resulta que hay un hábito más que debes hacer, es decir, lavarte la nariz. Puede sonar extraño, pero de hecho lavarse la nariz es tan importante como lavarse las manos o los pies.
¿No creen? Veamos qué beneficios puedes obtener si haces este hábito.
¿Por qué es importante lavarse la nariz?
Los gérmenes pueden estar en cualquier lugar y llegar fácilmente a sus manos. Además, no se da cuenta de que sostiene ningún objeto mientras está en movimiento. Entonces, se ha dado cuenta de que lavarse las manos es el primer paso para prevenir enfermedades.
Al igual que otras partes del cuerpo, resulta que la nariz también debe limpiarse con regularidad. ¿Por qué? La nariz es la primera línea de entrada y defensa de las vías respiratorias. También es posible que no se dé cuenta de lo que está respirando durante sus actividades al aire libre.
De hecho, la nariz tiene pelos finos como filtro. Sin embargo, si los gérmenes continúan acumulándose en esa área, no es imposible que usted sea atacado por bacterias que se transmiten a través del aire.
Lavarse la nariz también puede limpiar la nariz del polvo, la contaminación y varios tipos de suciedad que se inhalan accidentalmente.
¿Deberían los niños acostumbrarse también a lavarse la nariz?
Relájese, lavarse la nariz es seguro para cualquier persona, excepto para las personas que han sufrido un traumatismo craneoencefálico, trastornos del sistema nervioso o problemas respiratorios.
El lavado nasal es muy recomendable para personas con sinusitis que se produce debido a alergias o debido a infecciones nasales (rinosinusitis). Lo bueno es que lavarse la nariz se realiza dos veces al día.
Pasos para lavarse la nariz
Preparar herramientas y materiales
Puede comprar una olla neti, que es una botella de lavado nasal con manguera que se vende en tiendas de suministros médicos o en línea. Si no tiene una, también puede comprar una jeringa de 10 cc (jeringa) cuya aguja haya extraído.
Luego, llénelo con una solución de infusión de cloruro de sodio (NaCL) que se puede comprar en una farmacia. No se enjuague la nariz con agua cruda o del grifo, ya que esto no necesariamente está libre de gérmenes.
Cómo lavarse la nariz
Luego, vierta NaCl en el recipiente. Si está usando una jeringa, coloque NaCl en el tubo succionando el NaCl mientras tira de la punta de la jeringa. Llene el tubo de la jeringa hasta 100 cc o escriba el número 10.
Luego, incline la cabeza hacia la izquierda si desea rociar NaCl en la nariz derecha y viceversa. Después de inclinar la cabeza, prepare un recipiente para recoger el líquido que sale de su boca. Cara de la boca, para mantener la boca abierta puede respirar por la boca o decir "ahhhh"
Lo que debe tenerse en cuenta cuando y después de lavarse la nariz.
Quizás cuando te laves la nariz, tus oídos se sientan incómodos y dolorosos. Su nariz también se sentirá un poco adolorida, incluso si no lo hace en la posición correcta.
Por lo tanto, asegúrese de que su posición sea la correcta para no enfermarse. Si ingiere NaCl líquido, no se preocupe, porque esto no causará ningún efecto secundario.
