7 formas sencillas de utilizar tomates para beauty & bull; hola saludable

No solo sabe bien, los tomates también juegan un papel importante en el mantenimiento de un cuerpo sano. Comer tomates con diligencia proporcionará una protección natural contra la radiación solar, lo que al mismo tiempo hará que la piel luzca más joven.

¿Qué hay en el tomate?

Los tomates son como cofres del tesoro, cuando hablamos de la miríada de beneficios antioxidantes. Además de ser ricos en vitaminas C y E, minerales de manganeso y betacaroteno, los tomates también son ricos en fitonutrientes carotenoides, como luteína, zeaxantina y licopeno.

El licopeno es un agente antioxidante que ayuda a combatir el daño de las células de la piel desde adentro y protege contra el riesgo de cáncer de piel. Se nos aconseja consumir al menos 16 mg de licopeno todos los días para combatir eficazmente los radicales libres en el cuerpo y ayudar a mantener la humedad de la piel, especialmente para las personas que trabajan todo el día en una habitación con aire acondicionado.

Recientemente, los investigadores han descubierto un vínculo importante entre el licopeno y la salud ósea. El licopeno juega un papel en la prevención y el manejo de la pérdida ósea y la osteoporosis debido al estrés oxidativo. Estos agentes antioxidantes inhiben la producción de ROS (especies reactivas del oxígeno), como los radicales libres, y la formación y actividad de los osteoclastos, células responsables de la pérdida ósea.

El consumo de tomates se ha asociado durante mucho tiempo con la salud del corazón y con el control de los niveles de colesterol en sangre, colesterol malo (LDL) y triglicéridos. Además, se ha demostrado que el extracto de tomate ayuda a prevenir la coagulación de las células plaquetarias de la sangre, un factor muy importante para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, como la aterosclerosis. Estos beneficios para la salud del corazón de los tomates están relacionados con las interacciones entre los fitonutrientes importantes en los tomates: esculeósido A, calconaringerina y la molécula de ácido graso ácido 9-oxo-octadecadienoico.

Beneficios de los tomates para la belleza

Los tomates son un alimento básico común que se encuentra en todas las cocinas del hogar, pero es casi raro que las personas elogien sus beneficios de belleza. Reduzca los poros, reduzca el acné y el enrojecimiento, para restaurar una tez apagada; los tomates también tienen muchos beneficios en muchos tratamientos de belleza caseros.

Esta refrescante fruta roja redonda tiene propiedades refrescantes que pueden curar la inflamación de la piel causada por las quemaduras solares. Además, los tomates contienen ácidos naturales que pueden controlar la producción de sebo en la piel grasa del rostro.

Echemos un vistazo a los nutrientes que se encuentran en los tomates, que ayudan a mantener una piel sana:

• Vitamina A: disfrazar las imperfecciones y las manchas oscuras, así como el enrojecimiento debido al acné. Suaviza la piel escamosa.
• Complejo de vitamina B: Retrasa el proceso de envejecimiento cutáneo, erradicando los radicales libres que provocan arrugas y líneas de expresión.
• Vitamina C: Promueve la producción de colágeno natural de la piel, mientras mantiene la firmeza y elasticidad de la piel.
• Calcio: Promueve la producción de células epidérmicas y ayuda a restaurar la piel seca y escamosa.
  
• Potasio: Suministra humedad y fluidos para pieles secas.
• Magnesio: Da un brillo natural y brillante a la piel. Ralentiza el proceso de envejecimiento cutáneo.
  

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para incluir tomates en su ritual de belleza:

1. Mascarilla facial de tomate y aceite de oliva

Uso: suavizar e hidratar la piel, aliviar el acné.

Que necesitas:

• 1/2 tomate, exprime el jugo
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Cómo hacer:

1. Agregue aceite de oliva al jugo de tomate, revuelva uniformemente.
2. Aplicar la mezcla de mascarilla sobre el rostro limpio, dejar reposar de 15 a 20 minutos.
3. Enjuague con agua tibia. Secalo.

2. Mascarilla de tomate y pepino

Uso: aclara la piel, previene el acné, elimina el aceite

Que necesitas:

• 1/2 tomate
• 1/4 de pepino, limpio y pelado.

Cómo hacer:

1. Tritura finamente el pepino y el tomate hasta obtener una pasta fina.
2. Aplicar sobre el rostro limpio de manera uniforme con movimientos circulares de masaje, con las manos o con la ayuda de un algodón.
3. Deje reposar durante 15-20 minutos, enjuague con agua corriente fría. Secalo.

3. Mascarilla de tomate y limón

Uso: Ilumina la piel, disimula problemas de decoloración, hiperpigmentación y cicatrices de acné, encoge los poros.

Que necesitas:

• 1/2 tomate
• 1/2 cucharadita de jugo de limón fresco
• 1/2 cucharadita de aceite de oliva

Cómo hacer:

1. Tritura los tomates hasta obtener una pasta suave.
2. Agregue jugo de limón a la mezcla de tomate, mezcle bien.
3. Con una bola de algodón esterilizada, aplique la mascarilla sobre el rostro limpio. Deje reposar de 10 a 15 minutos.
4. Enjuague bien con agua fría. Seque con palmaditas, aplique aceite de oliva en la cara para hidratar.

4. Mascarilla de tomate y aguacate

Para: combatir la formación de puntos negros, hidratar la piel y aliviar el enrojecimiento.

Que necesitas:

• 1 tomate
• 1/2 aguacate

Cómo hacer:

1. Triturar los tomates y el aguacate en un bol, mezclar bien hasta que quede una pasta suave.
2. Aplicar la mezcla por todo el rostro limpio, dejar reposar durante 20-30 minutos.
3. Enjuague bien con agua tibia.

5. Exfoliante de tomate

Uso: ilumina la cara, elimina las células muertas de la piel, hidrata la piel, alivia el acné

Que necesitas:

• 1 cucharadita de jugo de tomate
• 1/2 cucharadita de harina de arroz
• 1/2 cucharadita de copos de avena, para pieles secas
• 1/2 cucharadita de leche de vaca / leche en polvo
• Agua de rosas (opcional)
• Para pieles grasas, puede agregar una pizca de bicarbonato de sodio

Cómo hacer:

1. Mezclar todos los ingredientes, mezclar bien.
2. Aplicar uniformemente sobre el rostro limpio, masajear con movimientos circulares hacia arriba durante 2 minutos. Deje reposar durante 5 minutos, masajee nuevamente.
3. Rocía tu cara con agua de rosas si el exfoliante se seca en tu cara.
4. Enjuagar abundantemente con agua fría.

6. Tónico de tomate

Uso: apriete los poros, controle la producción de aceite facial, alivie el acné

Que necesitas:

• 1 cucharadita de jugo de tomate
• 1 cucharadita de agua de rosas (o leche fresca, para pieles secas)
• 1 cucharadita de té verde (líquido)
• Para aquellos de ustedes que tienen la piel grasa, agregue 2 gotas de aceite esencial de árbol de té.

Cómo hacer:

1. Combine todos los ingredientes, vierta en bandejas de cubitos de hielo y congele.
2. Retire el hielo del molde, frotándolo en su cara con un movimiento circular para cerrar los poros abiertos. Deje reposar hasta que se seque por sí solo.
3. Enjuague con agua limpia y seque. Aplica la crema hidratante como de costumbre.

7. Crema de masaje

Uso: relaja, ilumina la piel, hidrata y mantiene la elasticidad de la piel, iguala el tono de la piel

Que necesitas:

• 1 cucharadita de jugo de tomate
• 1/2 cucharadita de jugo de zanahoria
• 1/2 cucharadita de yogur natural
• 3-5 palitos de cúrcuma
• 1 cápsula de vitamina E (reemplace con 2 gotas de aceite de almendras y 1/2 cucharadita de polvo de sándalo, para aquellos de ustedes que tienen la piel grasa)
• Para aquellos de ustedes con piel seca, agregue unas gotas de aceite de almendras.

Cómo hacer:

1. Remoja la cúrcuma en yogur durante 2 horas.
2. Divida la cápsula de vitamina E y agréguela al yogur. Revuelva bien.
3. En un recipiente aparte, mezcle todos los ingredientes y mezcle hasta que se conviertan en una pasta suave.
4. Aplicar la crema de masaje por todo el rostro, masajear con movimientos circulares hacia arriba. Deje reposar durante 10 minutos. Masajea de nuevo por unos momentos.
5. Enjuague bien con agua tibia.

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