Comer melón amargo durante el embarazo, ¿cuáles son los beneficios y los riesgos para mi bebé?

El pare es a menudo un acompañamiento para albóndigas o verduras salteadas para comer arroz. Si ha estado deseando melón amargo recientemente, tal vez se esté preguntando si debe comer melón amargo durante el embarazo. Ahora para saber la respuesta, lea este artículo, ¡sí!

¿Cuál es el contenido nutricional del melón amargo?

Esta fruta verde, serrada, que tiene un sabor amargo, se usa comúnmente como medicamento para el estreñimiento en varios países asiáticos y africanos. ¿Qué tal la nutrición?

Según un informe de Mom Junction, el melón amargo es una fruta rica en carbohidratos, baja en calorías y baja en grasas. Además, el melón amargo está enriquecido con fibra, ácido fólico, riboflavina, vitamina A, vitamina C, calcio, hierro, zinc, cobre y manganeso que pueden ayudar a satisfacer sus necesidades nutricionales durante el embarazo.

¿Cuáles son los beneficios de comer melón amargo durante el embarazo?

Hay varios beneficios de comer melón amargo durante el embarazo, a saber:

1. Apoya el desarrollo fetal

Pare fruit contiene altos niveles de ácido fólico que es necesario para mantener un embarazo saludable. El ácido fólico apoya el desarrollo de los nervios del cerebro y la columna vertebral y los nervios del feto durante el embarazo, además de reducir el riesgo de malformaciones congénitas. Además, el melón amargo también contiene ácido pantoténico, magnesio y otros nutrientes que son importantes para el desarrollo fetal.

2. Superar los problemas digestivos durante el embarazo

El malestar estomacal, el estreñimiento y el reflujo ácido son algunos de los problemas digestivos comunes que experimentan las mujeres embarazadas. Estas diversas afecciones pueden desencadenarse por cambios en las hormonas del cuerpo durante el embarazo. Comer fibra durante el embarazo puede ayudarla a superar estos problemas porque el melón amargo tiene un alto contenido de fibra.

3. Prevenir la diabetes gestacional

Algunas mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional. Las hormonas del embarazo pueden evitar que la insulina se metabolice en energía, lo que hace que aumente el azúcar en la sangre.

Pare contiene una gran cantidad de agentes antidiabéticos como la charantina y el polipéptido P que funcionan para equilibrar los niveles de azúcar en sangre.

4. Fortalece el sistema inmunológico

Durante el embarazo, su sistema inmunológico se debilita, haciéndola más susceptible a los ataques de enfermedades. Pare contiene muchos antioxidantes y vitamina C que pueden aumentar la resistencia.

5. Controlar el aumento de peso

La fibra insoluble en el melón amargo lo mantiene lleno por más tiempo, por lo que puede prevenir los antojos de refrigerios poco saludables. Al final, comer melón amargo durante el embarazo puede ayudarla a controlar su peso y mantenerse saludable para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé.

Efectos secundarios de comer melón amargo durante el embarazo

Pare es un alimento rico en nutrientes que se puede comer sin peligro durante el embarazo. Sin embargo, antes de consumir melón amargo durante el embarazo, primero debe consultar con su médico.

Hay varias razones por las que no se recomienda comer demasiado melón amargo durante el embarazo. El consumo excesivo de melón amargo puede provocar diarrea, flatulencia y calambres estomacales. Además, varios estudios han demostrado que consumir demasiado melón amargo puede causar problemas uterinos, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de parto prematuro.

Además, las semillas de melón amargo contienen vicina que puede desencadenar el favismo, una condición anémica caracterizada por fiebre, dolor de cabeza, dolor de estómago y coma.

Pare también se usa tradicionalmente para el aborto. Es por eso que debes consultar a tu médico antes de ingerirlo. Si el médico le da luz verde, entonces puede disfrutar comiendo melón amargo durante el embarazo para obtener los beneficios.

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