5 Los malos efectos de sentir miedo al rechazo & bull; hola saludable

El miedo al rechazo no solo lo sienten las personas que quieren expresar amor a tu ídolo, sino también a ti hacia tu entorno. De hecho, este miedo al rechazo puede corroerlo y afectar el desarrollo de su propia vida. Entonces, ¿cuáles son los efectos negativos que podrían ocurrir si tiene este sentimiento?

Los malos efectos tienen miedo al rechazo

Tu miedo al rechazo puede afectar todos los aspectos de tu vida. Consulte la siguiente explicación.

1. No está abierto a nuevas oportunidades

El miedo que tiene por lo general lo mantiene alejado del daño. Esto significa que se mantendrá alejado de las cosas que le causen miedo. Sin embargo, si se impide descubrir cosas nuevas solo porque tiene miedo al rechazo, estará bloqueando su crecimiento.

Por ejemplo, es posible que tengas miedo de que no le agrades a tu cita, así que en lugar de averiguar más sobre tu cita, te concentras en cómo te percibirá.

Eliminar el riesgo que pueda ocurrir no es realmente algo incorrecto. Sin embargo, si lo hace basándose en su miedo al rechazo, solo se cerrará a nuevas oportunidades y experiencias. De hecho, esto puede ser bueno para ti.

2. Solo intentarás complacer a los demás sin pensar en ti mismo.

No hay nada de malo en complacer a otras personas, especialmente si esa persona es alguien a quien conoces y te preocupas. Sin embargo, no eres perfecto y no siempre puedes hacer lo que todos quieren. Hay momentos en los que tienes que ponerte a ti mismo primero.

Sentir miedo al rechazo puede animarte a seguir complaciendo y poniendo a los demás en primer lugar. De hecho, cuando está más allá de su capacidad y habilidad. Entonces, al final, solo te molestarás a ti mismo. Especialmente si esto dura mucho tiempo.

Por ejemplo, en una relación, tiendes a hacer lo que tu pareja quiere sin pensar en si tú también quieres lo mismo. Es posible que ni siquiera pueda transmitir lo que desea porque tiene miedo de que su pareja no lo ayude a satisfacer sus deseos y necesidades.

3. Ocultas quién eres en realidad

El miedo al rechazo también te impide mostrar quién eres. Quizás, piensas, otras personas no pueden aceptar tu verdadero yo. Entonces, prefieres ser la persona que otras personas quieren que seas, incluso si tienes que fingir ser "otra persona".

Si se hace repetidamente, esto puede convertirse en un hábito. Entonces, en realidad olvidas quién eres realmente porque estás demasiado acostumbrado al yo que has mostrado frente a otras personas.

Por ejemplo, debido a que desea ser aceptado en un entorno lleno de personas de cierta clase social, finge ser uno de ellos. De hecho, no es seguro que lo rechazarán aunque provenga de una clase social diferente a la suya.

4. Tienes miedo de expresar tu opinión

Suele tener miedo de compartir su opinión con los demás, porque tiene miedo de que haya diferencias de opinión. Esa diferencia, piensa, podría tener consecuencias fatales para sus relaciones con otras personas. De hecho, si sucede, es muy natural no estar de acuerdo con otras personas.

Usted y otras personas son diferentes, por lo que no puede esperar que todos piensen lo mismo. No necesariamente, su miedo al rechazo ocurrirá inevitablemente. Por ejemplo, suponga que ha trabajado durante varios años en una empresa y su desempeño también es bueno. No hay nada de malo si pides un aumento.

La posibilidad de ser rechazado definitivamente está ahí, pero no hay nada de malo en intentarlo, porque también tienes derecho a hacerlo. Si al final, sus deseos u opiniones son rechazados, eso no significa que lo despedirán, ¿verdad? Al menos al hacer eso, está tratando de luchar por sus derechos.

5. No puedes ser franco cuando hablas

Los sentimientos de miedo al rechazo también pueden hacer que usted sea verboso cuando hable. Es posible que sienta que al entablar una pequeña charla, otras personas se muestran reacias a rechazar su solicitud. Incluso si la otra persona continúa negándose, usted tampoco se sentirá avergonzado.

Sin embargo, este hábito te vuelve aún más manipulador. Haces que la gente se sienta mal por rechazarte, por lo que con el tiempo tus relaciones con otras personas se vuelven fraudulentas.

Cómo superar los sentimientos de miedo a ser rechazado por el entorno.

Su miedo al rechazo puede estar estrechamente relacionado con los malos pensamientos sobre usted mismo. En otras palabras, no tiene confianza.

Además, sientes que para ser considerado y aceptado en un entorno, debes poner a los demás primero y por favor. Entonces, piensas que no eres más importante que otras personas.

De hecho, no es posible evitar un rechazo para siempre. De hecho, al atormentarte con este miedo, te volverás más y más débil frente al rechazo posterior.

Una de las cosas importantes para superar su miedo al rechazo es deshacerse de cualquier pensamiento negativo que tenga. En cambio, convierta estos pensamientos en pensamientos positivos y son buenos para su salud mental.

Cree que el rechazo es común y todos deben haberlo sentido. Si siente una sensación de rechazo, ya sea en su vida amorosa, amistades, familia o en un entorno profesional, no crea que todos lo rechazarán.

Con pensamientos positivos, será más fuerte para enfrentar el rechazo algún día. De hecho, cuantas más veces experimente rechazo, más fuerte y resistente será. De hecho, con las amargas experiencias por las que ha logrado pasar, es posible que pueda enfrentar todas las pruebas de la vida en el futuro.