La desnutrición en los ancianos se puede superar con 5 trucos infalibles

A medida que envejecemos, experimentaremos una disminución del apetito. Sin embargo, si no se mantienen sus necesidades nutricionales, las personas mayores corren el riesgo de sufrir desnutrición que puede poner en peligro su salud. Entonces, ¿hay alguna forma de lidiar con la desnutrición en los ancianos? Consulte la siguiente información, vamos.

Una forma poderosa de superar la desnutrición en personas mayores que tienen dificultades para comer

A pesar de que los ancianos tienden a comer porciones pequeñas, debe acompañarlos en sus comidas. La razón es que la desnutrición en los ancianos a quienes se les permite continuar puede provocar disfunción orgánica y aumentar el riesgo de muerte.

A continuación, se explica cómo tratar la desnutrición en las personas mayores que tienen dificultades para comer, a saber:

1. Proporcione una dieta nutritiva equilibrada

La clave más importante para superar la desnutrición en los ancianos es proporcionar alimentos ricos en nutrientes. Los ejemplos incluyen verduras, frutas, cereales integrales y carnes magras.

Limite el uso de sal, azúcar y grasas que no sean buenas para la salud de los ancianos. En su lugar, sustituya la sal y el azúcar por especias para mejorar el sabor de la comida y aumentar el apetito de los ancianos.

Como menú de desayuno, trate de darle un trozo de pan integral tostado con mantequilla de maní encima. Hacia el mediodía, sírvale un plato de arroz blanco tibio con su sopa de verduras favorita para que le aumente el apetito.

2. Dar bocadillos saludables

No olvides darles bocadillos saludables después de que tus padres hayan terminado de comer. Esto es útil para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los ancianos si anteriormente no tenían apetito.

Puede darle un plátano o un vaso de jugo de frutas como refrigerio saludable. Además de superar la desnutrición en los ancianos, este método también puede ayudar a que estén más llenos a lo largo del día.

3. Dar suplementos después de las comidas.

Ayude a estimular el apetito de las personas mayores proporcionándoles suplementos nutritivos. Ya sea en tabletas o en polvo. Pero recuerde, consulte primero a un médico para que estos suplementos estén de acuerdo con las condiciones de salud de las personas mayores.

4. Fomente el ejercicio moderado

Invite a sus padres a hacer ejercicio ligero, como caminar regularmente todas las mañanas, hacer yoga o hacer aeróbicos. Además de ayudar a fortalecer los huesos y los músculos, el ejercicio también puede aumentar el apetito en los ancianos.

Lo más importante, ajústelo de acuerdo con la capacidad de sus padres, sí. Asegúrese de que se sientan cómodos y motivados para hacer ejercicio con regularidad para que su cuerpo pueda mantenerse en forma.

5. Crea comidas con otras personas mayores

A los ancianos generalmente les gusta socializar con otras personas de la misma edad que él. Entonces, puedes aprovechar esta oportunidad organizando una comida para personas mayores.

Además de fortalecer la relación, esto puede ayudar a aumentar el apetito de los ancianos, ya sabes. Cuanto mejor sea el estado de ánimo de los ancianos, más fácil será comer la comida que se les sirva.

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