4 beneficios para la salud del masaje de senos (echa un vistazo también a cómo hacerlo)

Se puede decir que los senos son uno de los activos del orgullo de las mujeres. Aunque no siempre es obvio, es importante cuidar siempre la salud de este órgano. Una forma de hacerlo es masajear los senos con regularidad. En realidad, ¿cuáles son los beneficios del masaje de senos para la salud corporal?

¿Cuáles son los beneficios del masaje de senos?

¡No solo un masaje ordinario, ya sabes! Hay una gran cantidad de beneficios que se obtendrán si realiza regularmente masajes en los senos, que incluyen:

1. Detección del cáncer de mama

Antes de ingresar a la etapa de examen del médico, la forma más temprana de verificar si hay "semillas" de cáncer de mama es mediante un masaje en las mamas. Un estudio publicado en 2011 en el Journal of Women's Health informa que alrededor del 25 por ciento de las mujeres pueden detectar el cáncer de mama temprano.

Aquí es donde los beneficios del masaje de senos actúan como un chequeo inicial, que te ayudará a saber cuando algo anda mal con un par de senos. Del estudio, alrededor del 18 por ciento de los otros participantes encontraron la posibilidad de cáncer de mama accidentalmente.

Si mientras te masajeas los senos accidentalmente sientes que aparece un bulto pequeño o grande, no lo des por sentado. El cáncer de mama no es una enfermedad menor que pueda subestimarse.

Por eso, detectar esta enfermedad lo antes posible mediante el masaje de los senos puede acelerar aún más el proceso de tratamiento antes de que sea demasiado tarde.

2. Trabajo fluido del sistema linfático.

El tejido mamario no solo está alrededor de los dos senos, sino que puede extenderse hasta el área de la axila. La longitud de la mama hasta la parte inferior de la axila es uno de los lugares donde se juntan los ganglios linfáticos o los ganglios linfáticos del cuerpo.

Indirectamente, además de nutrir los senos, los beneficios regulares de masajear esta parte del cuerpo también ayudarán a que el sistema linfático funcione en los ganglios linfáticos. La razón es que el sistema linfático tiene la función de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

Desafortunadamente, a veces el sistema linfático de los ganglios linfáticos no puede funcionar de manera óptima para eliminar las toxinas del cuerpo. Ya sea porque el trabajo se ve obstaculizado o hay una alteración en la glándula.

Por ejemplo, después de someterse a una cirugía en los ganglios linfáticos, generalmente hay una acumulación de líquido llamada linfedema. No descartes, la acumulación de estas toxinas puede provocar cáncer de mama.

En esta condición, el masaje de los senos resulta tener beneficios para ayudar a acelerar el proceso de eliminación de las toxinas del cuerpo atrapadas en el sistema linfático. De hecho, puede mejorar la circulación sanguínea para llevar suficientes nutrientes al tejido mamario.

3. Madres que amamantan sin problemas amamantando

Curiosamente, las madres que amamantan también pueden sentir los beneficios del masaje de senos, que a menudo se quejan de dolor en uno o ambos senos. Un estudio de la Revista de la Academia Coreana de Enfermería lo ha demostrado.

El estudio encontró que las madres que amamantaron a quienes se les dio masaje en los senos durante 30 minutos dentro de los 10 días posteriores al parto experimentaron menos dolor. Esto es inversamente proporcional a otras madres que amamantan a las que no se les dio ningún masaje en los senos, por lo que tienden a sentir un dolor más fuerte.

Además, también se sabe que el masaje de los senos para las madres lactantes es beneficioso para aumentar el suministro y la calidad de la leche materna para el bebé. El riesgo de hinchazón, obstrucción de los conductos mamarios e infección en el tejido mamario también puede reducirse si realiza masajes mamarios con regularidad.

No solo las madres se sienten tranquilas, sus pequeños también se sienten más cómodos mientras amamantan.

4. Mejora la apariencia de los senos

Además de ser un apoyo para la salud, los beneficios del masaje de senos también pueden ayudar a mejorar la apariencia general de los senos. Cada mujer tiene diferentes características de los senos. Para aquellas de ustedes con senos caídos, se cree que el masaje regular de los senos aumenta el flujo sanguíneo al tejido mamario.

Como resultado, este método puede ser un esfuerzo para ayudar a tensar y fortalecer la elasticidad de la piel en estos dos senos. Para que sea más fácil, puedes intentar hacer este masaje de senos con la ayuda de aceites como el aceite de oliva (aceite de oliva).

¿Cómo hacer un correcto masaje de senos?

No toma mucho tiempo obtener los beneficios de este masaje de senos. Solo necesita dedicar unos 10-15 minutos todos los días para dar masaje a los senos, de la siguiente manera:

1. En primer lugar, concéntrese primero en el masaje en un seno. Coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra en la parte inferior.
2. Masajee los senos con movimientos circulares, mientras aplica un poco de presión. Haz lo mismo con el otro seno.
3. Si lo desea mientras busca un bulto que tenga riesgo de cáncer, puede hacer un masaje frente a un espejo o acostado.
4. Levante una mano y use la otra para masajear y examinar un seno.
5. Aplique una presión ligera, media a levemente firme mientras masajea todas las partes del seno.
6. Asegúrate de hacer también el masaje en la axila que está directamente relacionada con el pecho.
7. Repita esto en el otro seno.
8. Finaliza el masaje apretando un poco el pezón. Si siente un dolor que no es normal, debe consultar inmediatamente a un médico.

Para confirmar la verdadera condición de sus senos, puede pararse frente a un espejo para hacer una inspección visual a través de la vista. Busque diferencias en el tamaño, la forma y la decoloración que podrían indicar que algo anda mal con sus senos.