12 alimentos prohibidos para mujeres embarazadas y sus peligros

Las mujeres embarazadas, por supuesto, siempre quieren brindar lo mejor para sus futuros hijos, incluso cuando todavía están en el útero. Uno de los esfuerzos más importantes para lograr este objetivo es mantener la elección de alimentos para las mujeres embarazadas todos los días. Sin embargo, por otro lado, hay una serie de alimentos y bebidas que están prohibidos para las madres durante el embarazo. ¿Cuál es la lista de restricciones dietéticas que las madres no deben consumir durante el embarazo? La siguiente es la revisión.

Lista de alimentos prohibidos para mujeres embarazadas

Varios alimentos que se mencionarán a continuación están prohibidos para las madres durante el embarazo porque se cree que tienen efectos nocivos sobre el feto en el útero.

De hecho, algunas de estas restricciones dietéticas pueden causar intoxicación en mujeres embarazadas.

Las siguientes son varias restricciones dietéticas que deben evitarse o no deben comerse cuando la madre está embarazada:

1. Pescado con alto contenido de mercurio

Peces y animales acuáticos (mariscos a) otras son fuente de proteínas y son ricas en ácidos grasos omega-3. Ambos nutrientes son buenos para el desarrollo del bebé.

Sin embargo, la FDA como la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos clasifica varios tipos mariscos como alimento prohibido para mujeres embarazadas porque contiene mercurio.

De hecho, casi todos los peces y animales acuáticos contienen mercurio.

Esto se debe a que estos compuestos químicos son los desechos que más contaminan las aguas y es un tabú alimenticio para las mujeres embarazadas.

Sin embargo, hay varios tipos de pescado que tienen el mayor contenido de mercurio, por lo que se clasifican como alimentos prohibidos durante el embarazo.

Los tipos de pescado con alto contenido de mercurio que se consideran restricciones dietéticas para las mujeres embarazadas son los tiburones, la caballa y el atún. ojo grande, pez espada o pez espada y atún aleta amarilla.

Es posible que estos pescados rara vez se comercialicen en Indonesia, pero no está de más conocer los tipos de alimentos que están prohibidos para las mujeres embarazadas.

Muchos tipos mariscos otros que son más comunes en Indonesia también tienen altos niveles de mercurio (no tan altos como el pescado mencionado anteriormente) e incluyen restricciones dietéticas para mujeres embarazadas.

Los tipos de pescado que se incluyen en él son camarón, salmón, atún, sardinas, bagre , bilis, tilapia (tilapia) y pescado trucha.

Cuanto más grande es el pescado, más mercurio contiene.

El pescado con contenido de mercurio es un alimento que no debe consumirse durante el embarazo porque puede interferir con el desarrollo del cerebro del bebé.

Por lo tanto, debe consumir el pescado un máximo de solo 2 veces por semana. No es de extrañar que este tipo de alimentos sea un tabú dietético para las mujeres embarazadas.

2. Sushi

Para aquellos de ustedes que son fanáticos del sushi y el sashimi, es mejor que dejen de comer estas especialidades japonesas durante el embarazo.

El sushi y el sashimi están incluidos en la lista de restricciones dietéticas que están prohibidas para las madres durante el embarazo.

Mariscos crudos o poco cocidos pueden dañar al feto porque a veces hay gusanos parásitos en la carne.

Incluso, mariscos crudo o poco cocido puede ser aún más peligroso si el proceso de preparación y preparación no es estéril.

Por lo tanto, es mejor evitar el pescado y los mariscos crudos, ya que se encuentran comúnmente en el sushi y el sashimi. Esto es lo que hace que el sushi sea un alimento que no se debe comer durante el embarazo.

Te recomendamos cocinar el pescado, los camarones, la langosta y las almejas hasta que estén perfectamente cocidos.

3. El bistec está medio cocido

En realidad, el filete no es un problema para el consumo de las mujeres embarazadas. Sin embargo, el bistec puede ser un tipo de alimento que está prohibido para las madres durante el embarazo si la carne no se cocina adecuadamente.

Los gustos de las personas cuando disfrutan de un bistec pueden variar.

Algunos están acostumbrados al nivel de madurez raro (crudo), Medianamente raro (a medio hornear), medio bien (ligeramente maduro), y bien hecho (perfectamente cocido).

Desde una perspectiva culinaria en sí, se cocina un delicioso bistec Medianamente raro .

Sin embargo, bistec con un nivel de madurez medio raro también conocido como medio cocido es un tabú dietético para las mujeres embarazadas.

Es probable que la carne que no esté completamente cocida aún contenga parásitos de la toxoplasmosis que son dañinos para el feto.

No solo la carne de res, el pollo, las aves, el pavo y el pato a medio cocer también son alimentos prohibidos para las mujeres embarazadas.

Intenta cocinar la carne hasta que esté perfectamente cocida. bien hecho hasta que se seque y no haya líquido rojo.

Si es necesario, use un termómetro de cocina para verificar que la carne esté cocida.

4. Huevos pasados ​​por agua

Los huevos duros y ½ o ¾ huevos de ojo de res cocidos son alimentos prohibidos para mujeres embarazadas.

Esto se debe a que estos huevos inmaduros generalmente todavía contienen la bacteria Salmonella activa que puede infectarlo a usted y al feto en el útero.

Otra razón por la que los huevos cocidos poco cocidos son alimentos prohibidos para las mujeres embarazadas es el riesgo de portar la infección por Salmonella.

La infección por salmonela puede causar posteriormente vómitos (vómitos y diarrea).

En casos raros, la bacteria Salmonella puede causar una infección por líquido amniótico. Aunque es poco común, esta infección puede provocar un aborto espontáneo.

Para el feto, la infección por Salmonella es igualmente peligrosa. La salmonela puede atravesar la placenta e infectar al feto, pero esto también es muy raro.

Esta es la razón por la que los huevos poco cocidos se encuentran entre los alimentos que no deben consumirse durante el embarazo.

Para estar seguro, evite comer huevos poco cocidos o alimentos que contengan huevos crudos o poco cocidos.

Cocine los huevos hasta que estén bien cocidos para que las yemas y las claras parezcan firmes.

5. Leche cruda

La leche también se incluye en la lista de alimentos y bebidas que son tabú para las mujeres embarazadas.

Por eso existe la leche para embarazadas que ayuda a complementar las necesidades nutricionales de las embarazadas.

Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben beber leche.

La leche animal que aún está cruda y no pasteurizada se incluye en las bebidas y alimentos que están prohibidos para las mujeres embarazadas.

La pasteurización es un proceso de calentamiento durante unos segundos para matar las bacterias en la leche.

La leche cruda puede causar intoxicación porque aún puede contener bacterias.

Evite beber leche entera sin pasteurizar, ya sea leche de vaca, leche de cabra u otros animales lácteos crudos porque es peligrosa para el cuerpo de las mujeres embarazadas.

Las bacterias contenidas en la leche no pasteurizada pueden dañar al feto en el útero.

La leche que no se considera un alimento prohibido para mujeres embarazadas es leche que ha sido pasteurizada previamente para que sea segura para beber.

6. Demasiados despojos

Las mujeres embarazadas pueden comer despojos como hígado de pollo, hígado de res, molleja de pollo, corazón de pollo y otros.

Es solo que, a partir de Pregnancy Birth and Baby, los despojos pueden ser alimentos prohibidos para las mujeres embarazadas si se comen en exceso y con frecuencia.

Esto se debe a que los despojos contienen mucha vitamina A. La vitamina A es buena, pero el consumo excesivo de vitamina A puede dañar al feto.

7. Demasiada cafeína

La cafeína es una de las bebidas tabú para las embarazadas, sobre todo si el consumo es excesivo.

Esto se debe a que la cafeína puede atravesar la placenta y provocar alteraciones en la frecuencia cardíaca del bebé.

Es mejor limitar el consumo de bebidas y alimentos que contienen cafeína, como café, té, refrescos y bebidas energéticas durante el embarazo.

También puede reemplazar las restricciones dietéticas para mujeres embarazadas en este con algo más saludable, como frutas y verduras.

8. Alcohol

Aunque no incluye alimentos, el alcohol se clasifica como una bebida prohibida para mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas que beben alcohol tienen riesgo de aborto espontáneo y muerte fetal (nacimiento de un niño muerto) más alto.

Beber incluso una pequeña cantidad de alcohol puede tener un impacto en el desarrollo cerebral de su bebé.

Está prohibido que las mujeres embarazadas consuman alcohol porque puede provocarlo síndrome de alcoholismo fetal .

Síndrome de alcoholismo fetal es un síndrome que puede causar deformidades faciales, defectos cardíacos y retraso mental en los niños desde el útero.

9. Hierbas

La comida está prohibida para la próxima mujer embarazada, es algo que huele a hierbas.

Le recomendamos que deje de beber infusiones, hierbas y otros ingredientes de la medicina alternativa durante el embarazo si su médico no los recomienda.

En realidad, no todas las hierbas están prohibidas durante el embarazo.

Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, las hierbas que son restricciones dietéticas para las mujeres embarazadas son la efedra o efedrina, el dong quai, el romero y la manzanilla.

Algunos de estos tipos pueden ser malos si se consumen como drogas o en grandes cantidades.

El dong quai, por ejemplo, puede tener un efecto estimulante sobre el útero que puede provocar contracciones.

Es aconsejable beber té de las hojas de té ordinarias primero en lugar de tener que consumir infusiones de hierbas.

Las mujeres embarazadas también deben consultar a un médico cuando utilicen cualquier tipo de hierba. Esto es para igualar las opiniones sobre restricciones dietéticas para mujeres embarazadas entre médicos y pacientes.

10. Comida rápida

Nos guste o no, comida rápida Comida rápida) como hamburguesas, papas fritas y pollo frito (Pollo frito) también incluye alimentos que no deben consumirse con demasiada frecuencia durante el embarazo.

Esto se debe a que la comida rápida contiene grasas trans que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad, el tamaño del feto es demasiado grande (macrosomía).

11. Mayonesa

Tal vez haya escuchado o se esté preguntando por qué la mayonesa es uno de los alimentos que no debe comer durante el embarazo.

La mayonesa que se vende al aire libre a veces contiene huevos como ingrediente básico para su elaboración.

La mayoría de los huevos que se utilizan como base para hacer mayonesa todavía están crudos, por lo que las mujeres embarazadas no pueden comerlos.

Como se mencionó anteriormente, los huevos crudos son un lugar donde viven las bacterias, como la Salmonella.

Durante el embarazo, el sistema inmunológico del cuerpo se encuentra en una posición baja, lo que lo hace vulnerable a las infecciones.

Por eso, comer huevos crudos en cualquier forma puede ser muy peligroso tanto para las mujeres embarazadas como para el feto que están gestando.

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