La enfermedad crónica en la edad adulta puede ser el resultado de un trauma infantil

Experimentar un evento traumático es difícil para cualquier persona, hombre o mujer. Especialmente si esta condición se ha experimentado desde la niñez, el proceso de recuperación ciertamente será más difícil y llevará más tiempo. Hacer las paces con los traumas pasados ​​no es fácil, pero es necesario curarlo lo antes posible. No solo socava la salud mental, el impacto de un trauma prolongado también puede afectar su condición física como adulto. Uno de ellos desencadena una enfermedad crónica de difícil curación.

La enfermedad crónica puede ser el resultado de un trauma infantil

Durante este tiempo, puede pensar que las enfermedades crónicas solo pueden ser causadas por condiciones físicas que no son un estilo de vida bueno o insalubre. Por ejemplo, fumar, rara vez hacer ejercicio, comer descuidadamente, etc.

El hecho no es tan simple. Sin darse cuenta, el dolor a las discapacidades físicas que está experimentando en este momento podría ser el resultado de su trauma en el pasado.

Este sorprendente hallazgo proviene de un estudio en el Journal of Pain en 2016. Según este estudio, iniciado por Robert R. Edwards y su equipo, el impacto de traumas pasados ​​que no se curan de inmediato es bastante grave, duplicando el riesgo de enfermedad crónica.

Los niños que experimentan eventos traumáticos desde la niñez tienen hasta un 97 por ciento de riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la edad adulta. Las causas del trauma pueden variar. Desde acoso sexual, violencia verbal, violencia emocional, divorcio de los padres, abuso de sustancias adictivas, hasta la muerte de uno de los padres.

¿Porqué es eso?

El impacto del trauma y el estrés emocional es muy fuerte para quienes lo experimentan. Especialmente si ha estado albergando este trauma desde la infancia, las consecuencias pueden ser mucho más graves y trasladarse a la edad adulta.

El estrés prolongado no solo afecta la salud mental, sino que también invita a diversas enfermedades en el cuerpo. Esto tiene que ver con cómo funciona el cerebro cuando responde al trauma que experimentamos.

El trauma, tanto físico como emocional, desencadena la respuesta al estrés del cuerpo, lo que lo hace más alerta a las amenazas externas. Cuando experimente un miedo extremo, el sistema nervioso de su cuerpo estará muy activo para protegerse del daño. Los expertos en trauma llaman a esto una etapa hiperactividad o estimulación excesiva.

Una vez que el trauma haya remitido, la sobreestimulación del sistema nervioso disminuirá gradualmente, por lo que se sentirá mucho más tranquilo. Sin embargo, no se equivoque. La estimulación residual y la lesión traumática que experimentó permanecerán e incluso seguirán causando una impresión en su cuerpo.

El trauma puede reaparecer en cualquier momento

En un examen más detenido, el cerebro puede liberar esta estimulación excesiva en cualquier momento, especialmente cuando tiene un evento malo más adelante en la vida. Si se permite que continúe, el tejido nervioso del cerebro puede dañarse y provocar una enfermedad crónica en varias partes del cuerpo.

Por ejemplo, te has sentido muy perdido y traumatizado porque tus padres murieron cuando eras niño. Años más tarde, tendrás que tragar saliva nuevamente cuando la persona más cercana, es decir, tu cónyuge, muera en un accidente.

Cuando esta mala experiencia se repite, una sensación de trauma que ha estado oculta durante mucho tiempo, también conocida como inactividad, volverá a la superficie. El cerebro comenzará a producir sustancias químicas y hormonas del estrés para liberar el dolor que se vuelve más fuerte.

Este dolor no solo perturba el sistema nervioso del cerebro, sino que también puede extenderse a otras partes del cuerpo. Con el tiempo, esto puede provocar una enfermedad crónica.

Un psiquiatra en Australia, el dr. Michelle Atchison, dice que cuanto antes experimente un trauma, más probabilidades tendrá de verse afectado trastorno de estrés postraumático complejo (CPTSD).

Los síntomas del TEPT son ciertamente más graves que los síntomas del TEPT; de hecho, los síntomas pueden ser muy difíciles de detectar desde el punto de vista médico. Esto se debe a que los síntomas son similares a los de otras enfermedades crónicas como la enfermedad coronaria, la bronquitis crónica y el asma, el síndrome del intestino irritable y la psoriasis.

Cómo reducir el impacto de un trauma pasado

No es fácil reducir o incluso olvidar todas las malas experiencias del pasado. Sin embargo, esto no significa que continuará permitiendo que este trauma exista incluso para desencadenar una enfermedad crónica, ¿verdad?

Relájese, estos son los pasos que puede seguir para curar el trauma perturbador:

1. Reconocer los síntomas del trauma

Para que pueda controlar mejor la respuesta al trauma que puede ocurrir en cualquier momento, esté atento a los signos de una reacción al trauma en su cuerpo. El cuerpo que comienza a estresarse debido a un trauma generalmente se caracteriza por:

• Dolor que dura más que otras personas.
• Dolores de cabeza y de estómago persistentes sin motivo
• Dependencia de drogas y alcohol
• Tener un trastorno alimentario
• A menudo te lastimas
• Apartarse de otras personas
• Ansiedad excesiva
• Insomnio

2. Cálmate

Tan pronto como aparezcan los síntomas del trauma, cálmese inmediatamente con ejercicios de respiración. Siéntese en la posición con la que se sienta más cómodo, luego inhale lentamente.

Mientras cierra los ojos, inhale profundamente por la nariz y exhale lo más lentamente posible por la boca. Sienta la energía positiva entrando en su cuerpo y deje que sus músculos se relajen.

3. Expresar emociones

Recuerde, no tiene que molestarse en ocultar sus sentimientos, ¿sabe? Sólo escúchalo si no puedes detenerlo. No importa si quieres enojarte o llorar para desahogar tus emociones.

Sin embargo, eso no significa que puedas hacer berrinches o lastimar a las personas que te rodean, eh. Es una buena idea expresar sus emociones escribiendo un diario, haciendo dibujos o tocando música. Hablar o escribir sobre sus experiencias puede ayudar a reducir el impacto de su trauma.

4. Historias para personas de confianza

Si se siente cómodo contándolo a otras personas, simplemente hágalo. Comparta sus problemas y malas experiencias solo con personas de su confianza. Ya sean padres, hermanos o amigos más cercanos. Pide su apoyo para ayudarte a salir del trauma.

5. Consultar a un médico o terapeuta

Si ha hecho varias cosas pero aún está traumatizado, es hora de que consulte a un médico o terapeuta. Se le puede recomendar que realice ciertas terapias para tratar el trauma infantil.

Si realiza terapia con regularidad, podrá controlar mejor sus emociones y reprimir la reacción al trauma que puede repetirse en cualquier momento. El médico también examinará su salud a fondo para prevenir el riesgo de enfermedades crónicas.

Este método no puede curar al 100 por ciento el trauma y el riesgo de enfermedad crónica que experimenta. Sin embargo, al menos esto puede ayudar a reducir el impacto del trauma que acecha su vida.