Aquí hay 6 causas de depresión que debe conocer

La depresión puede ser experimentada por cualquier persona a cualquier edad. Desafortunadamente, no existe una causa definida para la depresión. Sin embargo, los expertos en salud mental de todo el mundo están de acuerdo en que hay una variedad de factores que pueden afectar el riesgo de una persona de desarrollar depresión. Algunos de ellos no siempre se pueden prevenir. Entonces, ¿cuáles son los factores de riesgo más comunes para la depresión?

El factor de riesgo más común para la depresión.

Lo más probable es que la depresión sea el resultado de una combinación compleja de factores que incluyen:

1. Desequilibrio de las sustancias químicas del cerebro

La depresión puede ocurrir debido a un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro que hace que los niveles de serotonina sean muy bajos. La serotonina es un compuesto que se encarga de regular las emociones y las emociones. estado animico.

Los niveles altos de serotonina son sinónimo de sentimientos de felicidad y bienestar. Es por eso que los niveles bajos de serotonina se asocian comúnmente con síntomas depresivos. Este tipo de depresión se conoce como depresión clínica.

2. Cambios hormonales

Los cambios en el equilibrio hormonal también pueden ser una causa de depresión. Las mujeres son dos veces más susceptibles a la depresión debido a los cambios hormonales que ocurren durante su vida, como durante la menstruación (PMDD), el embarazo, el parto (depresión posparto) y la perimenopausia. Por lo general, el riesgo de depresión en las mujeres disminuirá después de la menopausia.

Los problemas de equilibrio hormonal debido a la enfermedad de la tiroides también pueden desencadenar síntomas depresivos, tanto en mujeres como en hombres.

3. Eventos traumáticos en el pasado

Las experiencias pasadas, como el acoso sexual, la muerte de un ser querido o el divorcio de los padres, pueden convertirse en un trauma de por vida y desencadenar síntomas depresivos. Lo mismo ocurre con el estrés severo asociado con eventos del presente, como la quiebra por problemas financieros o una ruptura.

Cuando una persona está demasiado golpeada y su cuerpo y su mente no pueden adaptarse a la presión, entonces el riesgo de sufrir depresión es mayor.

4. Tiene una enfermedad crónica

En la mayoría de los casos, el estrés y el dolor continuo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer pueden contribuir a la depresión mayor.

Por lo tanto, cuando está enfermo, es necesario el apoyo de las personas que lo rodean para reducir el riesgo de depresión.

5. Adicción al consumo de alcohol

El alcohol es un fuerte depresor que actúa inhibiendo el sistema nervioso central del cerebro. La adicción al alcohol con el tiempo puede dañar la función cerebral, especialmente provocando la obstrucción del hipotálamo del cerebro. El hipotálamo es la parte del cerebro que se encarga de regular las emociones y los estados de ánimo del propietario del cuerpo.

6. Falta de nutrientes

Las deficiencias de ciertas vitaminas y minerales pueden desencadenar síntomas de depresión. Por ejemplo, una deficiencia de omega 3. Omega-3 juega un papel en la prevención del daño cerebral y se sabe que previene el riesgo de depresión.

Además, una dieta rica en azúcar también puede provocar que una persona experimente depresión.