Tabla de contenido:
- Dormir boca arriba durante la última etapa del embarazo bloquea el suministro de oxígeno al feto
- El riesgo de muerte fetal por dormir boca arriba aumenta si la madre tiene estos factores
- ¿Qué posición para dormir es buena cuando estás embarazada?
Encontrar una posición cómoda para dormir cuando tiene más de 7 meses de embarazo puede ser un desafío en sí mismo. Pero ten cuidado. Las mujeres mayores embarazadas deben evitar dormir boca arriba.
Según un estudio de Nueva Zelanda publicado en el Journal of Physiology, dormir boca arriba durante el último trimestre del embarazo aumenta el riesgo de muerte fetal. ¿Qué es el capítulo?
Dormir boca arriba durante la última etapa del embarazo bloquea el suministro de oxígeno al feto
La OMS estima que hay alrededor de 2,6 millones de casos de mortinatos que ocurren cada año en todo el mundo, especialmente en países de ingresos bajos y medianos. Solo en Indonesia, 19 de cada 1000 nacidos vivos nacen muertos (SDKI, 2012). La muerte fetal se define como el nacimiento de un bebé que ha muerto en el útero de la madre después de las 20 semanas de gestación. Si el bebé muere antes de que el útero alcance las 20 semanas, esto se conoce como aborto espontáneo.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Auckland, en un artículo publicado en el Journal of Physiology, descubrió que las mujeres embarazadas en el tercer trimestre que duermen boca arriba pueden generar estrés en el feto. Dormir boca arriba durante la última etapa del embarazo puede cambiar la frecuencia y la actividad cardíacas, lo que bloquea el suministro de oxígeno al bebé. Se sabe que la baja actividad y el ritmo cardíaco bajo en los bebés causan estrés al feto, lo que puede aumentar el riesgo de muerte fetal.
"Nuestra hipótesis es que dormir boca arriba comprime los principales vasos sanguíneos que llevan la sangre al corazón de la madre", dijo Peter Stone, profesor de medicina materna y fetal en la Universidad de Auckland, citado por Medical News Today. Pero luego, continuó Stone, el flujo de sangre fresca que fluye del corazón de la madre al útero puede bloquearse y reducirse.
Este estudio no es el primero en demostrar que existe un vínculo entre la posición para dormir de la madre y el riesgo de muerte fetal. En un informe de Live Science, el mismo grupo de investigadores encontró que las mujeres que dormían boca arriba tenían un mayor riesgo de muerte fetal en comparación con las que dormían del lado izquierdo. En el estudio, los investigadores estimaron que el riesgo de muerte fetal para las mujeres que dormían boca arriba o del lado derecho era de aproximadamente 4 de cada 1.000, en comparación con aproximadamente 2 de cada 1.000 para las mujeres que dormían del lado izquierdo.
Sin embargo, los expertos dicen que los resultados de este estudio son demasiado tempranos para concluir las recomendaciones basadas en los hallazgos, y que las mujeres embarazadas no necesitan cambiar rápidamente la forma en que mienten debido a la ansiedad de los estudios anteriores.
El riesgo de muerte fetal por dormir boca arriba aumenta si la madre tiene estos factores
Los expertos enfatizan que la muerte fetal no es tan fácil debido a un factor. Las causas comunes de mortinatos incluyen defectos de nacimiento, problemas con el cordón umbilical o la placenta y problemas de salud materna. Además, las mujeres que fuman o tienen presión arterial alta, por ejemplo, tienen mayor riesgo que otras de muerte fetal. De hecho, a menudo no hay explicación para los mortinatos.
Sin embargo, los expertos argumentan que es plausible que dormir boca arriba pueda tener una cierta proporción del riesgo de muerte fetal, especialmente en madres con problemas de salud. Acostarse boca arriba puede empeorar la apnea del sueño, en la que la respiración se interrumpe (se detiene repetidamente) durante la noche. Y si el feto en el útero ya tiene un alto riesgo, la ingesta de oxígeno obstruida debido a este trastorno respiratorio puede aumentar la probabilidad de muerte fetal.
"Pero en ausencia de evidencia objetiva, como medir exactamente cuánto cambia el flujo sanguíneo con precisión hacia la placenta y el bebé, es difícil aceptar estos hallazgos sin generar una pequeña duda", dijo el dr. Halit Pinar, director de Patología Perinatal y Pediátrica del Hospital de Mujeres y Niños, citado del Consumer Report. De hecho, los investigadores solo estudiaron la posición para dormir de la madre durante 30 minutos, por lo que no pudieron estar seguros de cómo la posición para dormir en decúbito supino podría afectar la salud del feto durante el sueño nocturno. Esto es algo en lo que planean profundizar en el futuro.
¿Qué posición para dormir es buena cuando estás embarazada?
La posición para dormir más recomendada durante la última etapa del embarazo es acostarse sobre el lado izquierdo. Acuéstese sobre su lado izquierdo, con las rodillas dobladas, y meta dos o más almohadas entre sus rodillas. Esto libera la presión de los músculos alrededor de las caderas y la pelvis. Mantener una almohada debajo del estómago cuando se acuesta también puede ayudar a aliviar la presión en la espalda.
Si se despierta por la noche y se encuentra acostado boca arriba, trate de no preocuparse demasiado. Es natural seguir moviéndonos mientras dormimos. Simplemente vuelva a la posición lateral antes de volver a dormir. Puede intentar usar una almohada debajo de la espalda para evitar que se acueste de costado y evitar que ruede hacia atrás.
"Las mujeres embarazadas deben dormir en la posición que consideren más cómoda", dijo Hannah Knight, portavoz del Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos del Reino Unido. Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre una posición para dormir en particular, los expertos recomiendan que la analice con su ginecólogo.
