4 Signos importantes cuando un niño tiene un buen estado nutricional. algo, ¿eh?

Todos los padres quieren que sus hijos crezcan y se desarrollen bien hasta que sean adultos. Para eso, debe asegurarse de que la nutrición del niño se cumpla bien. Esto está estrechamente relacionado con el estado nutricional de los niños. Si el estado nutricional del niño es bueno, la salud del cuerpo se mantendrá acompañada de un crecimiento normal del cuerpo. Entonces, ¿tu pequeño ha tenido hasta ahora un buen estado nutricional? En realidad, ¿cuáles son las señales que indican que el estado nutricional de un niño es bueno?

¿Qué es una buena nutrición?

Similar al nombre, una buena nutrición es una condición del estado nutricional que está en buenas condiciones, también conocido como normal. Los niños que tienen un estado nutricional normal, por supuesto, tendrán un índice de masa corporal o IMC (conocido en inglés como Índice de masa corporal o IMC) que también es normal.

Un niño muy delgado, muy bajo o incluso muy gordo es un ejemplo de un niño cuyo estado nutricional no es normal. Los niños bien alimentados, por supuesto, tendrán un peso y una estatura equilibrados.

Sin embargo, la evaluación por IMC no se puede utilizar completamente para evaluar el buen estado nutricional de los niños. El método del IMC, al comparar el peso y la altura, se usa con más frecuencia para determinar el estado nutricional de los adultos.

Mientras tanto, en los niños, el IMC se considera inexacto para determinar si la nutrición del niño es normal o no. No sin razón, porque la edad de los niños es un período de crecimiento que tiende a experimentar rápidamente cambios de altura y peso.

Entonces, la relación entre la altura y el peso no es del todo correcta. Además, el crecimiento y desarrollo de los niños también se ve en función de su grupo de edad. Por lo tanto, el IMC no es el único indicador para conocer la nutrición de su pequeño.

Fuente: Calculadora de pulgadas

Evaluación del buen estado nutricional en niños

Si desea saber si el estado nutricional de un niño es bueno o no, por lo general se utiliza una medida especial mediante un cuadro que incluye varios indicadores. Para los niños de 0 a 5 años, utilice la tabla de la OMS de 2006 (puntaje z cortado).

Mientras tanto, para los niños mayores de 5 años, la posibilidad de una buena condición nutricional se puede medir utilizando la regla CDC 2000 (medida de percentil). El percentil se utiliza para describir la puntuación de IMC del niño. Se dice que los niños tienen una buena nutrición si están en la categoría normal para cada medición con una tabla de crecimiento infantil (GPA).

Para saber que a tu pequeño se le ha dado una buena ingesta nutricional, hay varios indicadores que hay que tener en cuenta, a saber:

• peso basado en la altura
• peso por edad
• altura por edad
• IMC basado en la edad

Bueno, un niño con una buena nutrición debe demostrar que está dentro del rango normal para estos cuatro indicadores. El siguiente es el rango de valores de categoría normal para cada indicador:

• BB / U: ≥-2 SD a 3 SD
• TB / U o PB / U: -2 SD a 2 SD
• BB / TB o BB / PB: -2 SD a 2 SD
• IMC: percentil 5 - <85

Para que sea más fácil y rápido conocer el estado nutricional de su hijo, puede medir la altura y el peso del niño en el servicio de salud más cercano. Esto se debe a que, a diferencia del índice de masa corporal de los adultos, que tiene una fórmula especial, el estado nutricional de los niños tiene sus propios cálculos complicados.

El seguimiento de rutina relacionado con el estado de salud y el desarrollo de los niños, se puede realizar en cualquier servicio de salud. Ya sea posyandu, puskesmas, clínica u hospital.

Hay varios signos de que el estado nutricional del niño es bueno.

No pocos padres están preocupados por el crecimiento y desarrollo de sus hijos. De hecho, no necesitas preocuparte. Además de conocer directamente los controles de rutina con los médicos, en posyandu y puskesmas, puede evaluar usted mismo el estado nutricional de su hijo.

Los siguientes son signos que se muestran cuando el estado nutricional del niño es normal:

1. Tener un peso y una estatura normales.

El peso y la altura son importantes para determinar el estado nutricional de los niños. Conocer con certeza el peso y la altura del niño le ayudará a evaluar si la nutrición del niño ha sido buena o no hasta ahora.

Según el Ministerio de Salud de Indonesia, los siguientes son el peso y la estatura promedio que se consideran normales en cada grupo de edad de los niños:

Peso

• 0-6 meses: 3,3-7,9 kg
• 7-11 meses: 8,3-9,4 kg
• 1-3 años: 9,9-14,3 kg
• 4-6 años: 14,5-19 kg
• 7-12 años: 27-36 kg
• 13-18 años: 46-50 kg

Altura

• 0-6 meses: 49,9-67,6 cm
• 7-11 meses: 69,2-74,5 cm
• 1-3 años: 75,7-96,1 cm
• 4-6 años: 96,7-112 cm
• 7-12 años: 130-145 cm
• 13-18 años: 158-165 cm

2. No se enferma fácilmente

Los niños con un buen estado nutricional también tendrán un buen estado de salud. Esto se debe a que la ingesta de nutrientes diversos y de calidad fortalecerá el sistema inmunológico de su pequeño.

Como resultado, el cuerpo del niño se vuelve más inmune a las infecciones que causan enfermedades. De hecho, varios estudios han demostrado que los niños que tienen un estado nutricional deficiente son definitivamente muy susceptibles a diversas enfermedades infecciosas.

Uno de estos estudios se publicó en la revista científica PLoS ONE. El estudio indicó que los niños con mala nutrición tenían menos glóbulos blancos que los niños con buena nutrición.

De hecho, estos componentes de las células sanguíneas actúan como una fuerza de defensa para mantener un cuerpo sano. Además, la obesidad también indica que los niños no tienen una buena nutrición.

En este caso, los depósitos de grasa en el cuerpo del niño tienden a ser excesivos por lo que corren el riesgo de provocar diversas enfermedades. Además, los niños con sobrepeso tienen un alto riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas. A partir de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes (diabetes).

3. Tenga buen apetito

Tener buen apetito es una señal de que su pequeño está bien alimentado. En este caso, el mal apetito no solo es falta de apetito, sino que un nivel excesivo de apetito tampoco es bueno. Ambos sin duda causarán problemas nutricionales en los niños.

Los niños desnutridos tienen menos apetito, o tienden a no tener apetito y son perezosos para comer. Mientras tanto, los niños con sobrepeso tienden a tener un gran apetito, lo que en realidad no es bueno para su salud.

Si tiene dificultades para controlar el apetito de su hijo, puede consultar a un nutricionista.

4. El niño es activo y ágil

Otro signo para saber si tu pequeño tiene un buen estado nutricional es mirar sus actividades diarias. Los niños con buen estado nutricional tienden a ser más activos y fuertes en la realización de diversas actividades físicas.

Esto se verá diferente de los niños que están desnutridos, quienes tenderán a cansarse rápidamente, se cansarán y se debilitarán.

Mientras tanto, los niños con sobrepeso también suelen ser más pasivos que los niños con peso normal. La razón es que el exceso de peso corporal hará que los niños se cansen más rápido al realizar las actividades.

Consejos para los padres para que la nutrición de los niños siga siendo buena

Una buena ingesta nutricional para los niños es muy importante para el proceso de crecimiento y desarrollo físico e inteligencia. Además, un buen estado nutricional también te hace menos susceptible a diversas enfermedades, así como aumenta tu productividad diaria.

Como padre, no se vuelva inmediatamente complaciente si la nutrición del niño es bastante buena. Sería incluso mejor mantener siempre y mantener este estado nutricional normal de formas tales como:

1. Mantenga una dieta diaria

La alimentación es un factor determinante para el buen o mal estado nutricional de los niños, por lo que no debe pasarse por alto. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo coma siempre a tiempo, acompañado de una variedad de alimentos. Porque no existe un solo tipo de alimento que pueda contener todos los nutrientes que su pequeño necesita.

Excepto la leche materna que se obtiene de lactantes de 0 a 6 meses. Por lo tanto, proporcionar una variedad de diferentes tipos de alimentos todos los días es una forma de completar todas las necesidades nutricionales de los niños.

Comenzando por comer fuentes de carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales. Además de la comida principal, también ofrece bocadillos saludables en medio de la comida de un niño. Esto al menos puede ayudar a garantizar que se satisfagan las necesidades nutricionales diarias del niño.

2. Enseñe una vida sana y limpia

Mantener siempre la higiene personal y ambiental ciertamente puede prevenir los ataques de diversas enfermedades infecciosas. Esto se debe a que las enfermedades infecciosas son uno de los factores que inciden directamente en el estado nutricional de los niños.

Verá, cuando tiene una infección debido a la falta de higiene, su hijo generalmente experimentará una disminución del apetito. La reticencia a comer es lo que provocará una reducción de la ingesta nutricional, por lo que no podrá satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.

Como resultado, la nutrición de los niños que pueden haber estado en buenas condiciones puede resultar deficiente o incluso desnutridos. Por lo tanto, otra forma que se puede hacer para mantener la nutrición de los niños es buena es adoptando un estilo de vida limpio y saludable.

Entonces, para evitar enfermedades, puede familiarizar a su pequeño con:

• Lávese las manos con agua limpia y jabón antes y después de comer, desde fuera de la casa o desde el baño.
• Lavarse las manos, los pies y el cuerpo después de una variedad de actividades también puede ayudar a prevenir infecciones.
• Cubra la comida que se sirve en la mesa o evite que sea infestada por moscas y otros animales portadores de gérmenes.
• Cúbrase siempre la boca y la nariz al estornudar y toser con un pañuelo limpio.
• Siempre use calzado cuando salga de la casa.

3. Invite a su pequeño a jugar al aire libre para realizar actividad física

La actividad física que incluye todo tipo de actividades corporales, incluidos los deportes, puede ser un esfuerzo para mantener una buena nutrición de los niños. Porque al hacerlo, se equilibrará la energía que entra y sale del cuerpo.

Esto significa que la energía almacenada en el cuerpo del niño no será excesiva ni deficiente. Por otro lado, la actividad física también ayuda a suavizar el sistema metabólico del cuerpo, incluidos los nutrientes.

4. Controle la salud con regularidad

El examen del estado nutricional y de la salud corporal general debe realizarse en cada grupo de edad del niño. un mes. Puede llevar a su hijo al centro de servicios de salud más cercano para tener una idea de su estado de salud actual.

Esto es para que si se observa alguna anomalía en el desarrollo del niño, se pueda realizar el tratamiento lo antes posible.

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