6 formas efectivas de lidiar con los zumbidos en los oídos (tinnitus)

¿Alguna vez ha sentido un zumbido persistente en su oído? ¿Qué tan malo es eso? ¿Ocurre continuamente? Es posible que tenga tinnitus. El tinnitus se define como la percepción de ruido o zumbido en el oído, algunos lo interpretan como escuchar un sonido en el oído que no proviene del exterior del oído. Entonces, para lidiar con los zumbidos en los oídos debido al tinnitus, puede probar las siguientes seis formas.

¿Se puede curar el tinnitus?

Desafortunadamente, la mayoría de los casos de acúfenos son difíciles de tratar. De hecho, a veces el tinnitus severo no se puede tratar para que sea permanente. Sin embargo, puede reducir los molestos síntomas de diversas formas naturales.

Cómo lidiar con el zumbido de oídos debido al tinnitus

1. Aprenda sobre el tinnitus

El zumbido en los oídos debido al tinnitus puede hacer que se sienta inquieto o irritado todo el tiempo. Por lo general, se sentirá aún más incómodo porque realmente no comprende los entresijos del tinnitus. Por ejemplo, qué lo causa y por qué debería experimentarlo.

Por lo tanto, aprender más sobre el tinnitus puede ayudarlo a lidiar adecuadamente con los zumbidos en los oídos. El primer paso es consultar a un médico. Después de eso, hable con usted sobre la mejor manera de tratar los síntomas del tinnitus. También puede unirse a la comunidad de tinnitus para compartir experiencias y consejos para vivir con esta pérdida auditiva.

2. Usar audífonos

El uso de audífonos especiales puede ayudar a atenuar los sonidos no deseados y puede ayudar a reducir el tinnitus. Esta herramienta, que está destinada a pacientes con acúfenos, se conoce como enmascaramiento de audífonos. Sin embargo, siempre consulte con su médico para determinar el tipo de audífono que es más adecuado para su condición.

3. Evite los sonidos muy fuertes

La exposición a sonidos fuertes puede causar pérdida de audición (sordera) y otros problemas de oído. Los sonidos fuertes que incluyen maquinaria pesada o equipo de construcción, disparos, accidentes automovilísticos o conciertos ruidosos pueden desencadenar tinnitus agudo. Sin embargo, esto puede desaparecer unos días después del caso. Los sonidos de menos de 75 dB (incluso después de una exposición prolongada) no causan problemas de oído ni tinnitus, pero los sonidos de más de 85 dB pueden causar pérdida de audición y otros problemas de oído.

Por lo tanto, siga ajustando el volumen cuando escuche música o llame, no permita que sea demasiado alto o demasiado largo. Especialmente si usas auriculares o auriculares.

4. No te pongas bastoncillo de algodón para limpiar los oídos

Para lidiar con los zumbidos en los oídos, muchas personas lo usan de inmediato. bastoncillo de algodón porque pensó que había cera tapando los oídos. Aunque, bastoncillo de algodón corre el riesgo de causar obstrucciones en el oído, infecciones del oído y daño al oído.

La cera protege su canal auditivo atrapando la suciedad y las bacterias. Usar bastoncillo de algodón de hecho, puede empujar la cera más profundamente en el oído.

Para evitar irritación o daño al oído interno, no coloque nada en el canal auditivo. Esto no ayudará con los zumbidos en los oídos. Es mejor ir directamente al médico y pedirle que le limpie los oídos.

5. Evite el consumo de drogas o alcohol.

La investigación ha encontrado que algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas del tinnitus. Por ejemplo, analgésicos. Además, fumar y beber bebidas alcohólicas puede empeorar el tinnitus. Los medicamentos que tienen el riesgo de dañar los oídos y desencadenar tinnitus incluyen:

• Antibióticos: polimixina B, eritromicina, vancomicina y neomicina
• Medicamentos contra el cáncer: mecloretamina y vincristina
• Diuréticos: bumetanida, ácido etacrínico o furosemida
• Quinina
• Antidepresivos
• Aspirina en dosis altas.

6. Reducir la inflamación y el estrés crónico.

La inflamación en el cuerpo puede aumentar el riesgo de problemas de oído, como infecciones de oído, pérdida de audición y vértigo. La inflamación en sí puede ocurrir cuando el cuerpo intenta combatir enfermedades u organismos extraños que tienen el potencial de causar riesgos para la salud.

El estrés excesivo también puede empeorar los síntomas del tinnitus al cambiar la forma en que el cerebro reacciona al ruido auditivo en los oídos. Una dieta poco saludable, un estilo de vida deficiente y también pueden disminuir la inmunidad y provocar daños en los nervios, alergias y problemas de oído.

Por lo tanto, una de las mejores formas de lidiar con el zumbido persistente en los oídos debido al tinnitus es llevar un estilo de vida saludable. Por ejemplo, manteniendo la salud, comiendo alimentos nutritivos, haciendo ejercicio con regularidad, controlando el estrés y descansando lo suficiente.