Tabla de contenido:
- ¿Cómo causa el tabaquismo los trastornos de ansiedad?
- La nicotina solo alivia temporalmente la ansiedad
- Dejar de fumar reduce la ansiedad
- ¿Qué se debe hacer para tratar los trastornos de ansiedad?
No se obtienen beneficios positivos para la salud al fumar. Además, resulta que el contenido de nicotina en los cigarrillos está relacionado con el estado de ánimo. Pero eso no significa que la nicotina pueda calmar la mente, sino que fumar causa ansiedad o trastornos. trastorno de ansiedad.
¿Cómo causa el tabaquismo los trastornos de ansiedad?
Investigación de Universidad de Colombia en Nueva York encontró que fumar puede afectar la salud mental, lo que aumenta el riesgo de trastornos de ansiedad.
Fumar causa el trastorno de ansiedad que se observa en los adolescentes que gastan al menos un paquete de cigarrillos al día. Tenían 15 veces más probabilidades de tener un trastorno de pánico durante la edad adulta que los no fumadores.
La nicotina solo alivia temporalmente la ansiedad
La clave para comprender la nicotina y la ansiedad es que la nicotina solo proporciona un alivio temporal. Mientras tanto, la nicotina también daña la salud de su cuerpo de manera generosa.
Sin embargo, la ansiedad generalmente desaparece solo cuando la nicotina está en su sistema. Esto significa que la ansiedad volverá y no mejorará como era antes de fumar.
Fumar es un hábito peligroso y costoso. Especialmente para las personas que tienen TAG (trastorno de ansiedad generalizada) o trastorno de ansiedad generalizada, fumar, por el contrario, exacerbará periódicamente la ansiedad.
Algunas personas piensan que fumar puede ayudar a aliviar la ansiedad, incluso si es temporal. De hecho, fumar hará que se sienta más ansioso en el futuro, por lo que puede tener un impacto en la salud mental. Quizás ya comprenda que fumar no es la solución para resolver un problema.
Dejar de fumar reduce la ansiedad
"Si logra dejar de fumar, tiende a sentirse más tranquilo y menos ansioso", dijeron investigadores de las universidades de Oxford y Cambridge y del Kings College de Londres. Revista británica de psiquiatría.
Los investigadores explican que la creencia de que dejar de fumar lo inquieta y que fumar puede ayudarlo a lidiar con el estrés ha sido refutada por sus hallazgos.
Una declaración adicional de los investigadores es que la creencia de que fumar cura el estrés es inherente a la sociedad. De hecho, lo que sucede es todo lo contrario, es probable que fumar sea ansiogénico (que cause ansiedad) y los fumadores tienen derecho a saber y comprender que lo que hacen es perjudicial para ellos mismos.
¿Qué se debe hacer para tratar los trastornos de ansiedad?
Además de dejar de fumar, existen muchas opciones de tratamiento disponibles para los problemas de ansiedad, incluido el TAG. Lo primero que probablemente debería hacer es buscar la ayuda de un profesional de la salud. Si no sabe por dónde empezar, puede pedirle a su médico de cabecera que lo derive a un terapeuta que se especialice en trastornos de ansiedad.
Durante la terapia, hablará sobre los síntomas y los desencadenantes, así como también porque fumar causa trastornos de ansiedad. Luego busque una solución a este problema.
Desde la terapia cognitivo-conductual hasta la dialéctica, existen muchos métodos disponibles. En algunos casos, su médico le recomendará medicamentos contra la ansiedad para ayudar a controlar la ansiedad y el estrés diarios.
Algunas personas toman medicamentos como solución temporal. Sin embargo, otras personas pueden continuar con el tratamiento durante meses o incluso años mientras continúan con la terapia. Esta decisión la toman usted y su médico, según su estado de salud.
