Tabla de contenido:
- Manera sencilla de prevenir las arrugas en la cara.
- 1. Aplicar el cuidado de la piel más básico.
- 2. Duerme boca arriba
- 3. Come salmón
- 4. Usar soja para el cuidado de la piel
- 5. Bebe chocolate caliente
- 6. Evite entrecerrar los ojos usando anteojos.
- 7. No te laves la cara con frecuencia.
- 8. Use productos para la piel que contengan vitamina C
Con la edad pueden aparecer líneas finas y arrugas en la cara. Aunque esta es una parte natural del proceso de envejecimiento, es innegable que las arrugas pueden distraer mucho. Pero aún así, siempre es mejor prevenir que curar. A continuación, te damos algunos consejos que puedes hacer a partir de ahora para prevenir las arrugas en tu rostro.
Manera sencilla de prevenir las arrugas en la cara.
1. Aplicar el cuidado de la piel más básico.
Si realmente desea tener una piel sana y lucir siempre más joven, comience aplicando las siguientes 4 claves importantes para el cuidado de la piel.
- Evite la exposición a la luz solar directa. Si tiene que salir al exterior, use ropa que pueda protegerse del sol, como camisas y pantalones.
- Use protector solar SPF 30 o más
- Utilice siempre una crema hidratante para evitar la piel seca.
- No fume
2. Duerme boca arriba
De hecho, la posición para dormir juega un papel importante como forma de deshacerse de las arrugas del rostro. Dormir boca abajo o de lado hará que la piel de su rostro sea propensa a frotarse contra una funda de almohada o colchón, por lo que dejará una "línea de sueño" que está claramente grabada en la capa superior de la piel. Esta línea de sueño no desaparece rápidamente cuando te despiertas.
Por lo tanto, la mejor posición para dormir para la belleza de la piel facial es acostarse boca arriba. Esta posición relajará la capa superior de la piel porque no se estresará durante mucho tiempo.
3. Come salmón
El salmón (y varios otros tipos de peces de agua fría) es la mejor fuente de proteínas y ácidos omega-3, que funcionan para regenerar células y tejidos dañados. Los expertos dicen que el contenido de ácidos grasos esenciales en el salmón es la mejor nutrición para mantener una piel sana, lo que puede ayudar a reducir las líneas finas que causan arrugas en el rostro. No es de extrañar que comer salmón con regularidad pueda mantener la piel firme y joven.
4. Usar soja para el cuidado de la piel
La soja puede mejorar la apariencia de su piel y protegerla también. La investigación muestra que la soja aplicada a la piel o tomada como un suplemento medicinal puede ayudar a proteger o incluso curar el daño solar.
5. Bebe chocolate caliente
Prueba esta deliciosa bebida antiarrugas. Un estudio mostró que el cacao contiene dos antioxidantes (epicatequina y catequina) que tienen beneficios para proteger la piel del daño solar, aumentar el flujo sanguíneo a las células de la piel, mantener la humedad y hacer que la piel luzca y se sienta más suave. ¿Interesado en intentarlo?
6. Evite entrecerrar los ojos usando anteojos.
Cualquier expresión facial que haga repetidamente, como entrecerrar los ojos ante un resplandor o tratar de leer un texto a larga distancia o demasiado pequeño, puede provocar involuntariamente arrugas y líneas finas en la piel alrededor de los ojos.
Para solucionar este problema, puede usar anteojos para leer si los necesita o usar anteojos de sol cada vez que salga al aire libre. Los anteojos protegerán indirectamente la piel alrededor de los ojos del daño solar para que no entrecerren los ojos con demasiada frecuencia.
7. No te laves la cara con frecuencia.
La mayoría de la gente piensa que lavarse la cara con más frecuencia hará que su cara esté más limpia. De hecho, mal. Cuanto más a menudo se lave la cara, irritará su piel y estimulará la producción excesiva de grasa. Limite sus rituales de lavado facial.
Simplemente lávate la cara 2 veces al día: por la mañana y por la noche. Si solo realiza actividades en interiores, no use maquillaje y no sude demasiado, solo enjuague su cara con agua tibia por la noche.
8. Use productos para la piel que contengan vitamina C
La vitamina C funciona para proteger contra el daño de los rayos UVA y UVB y ayuda a reducir el enrojecimiento, las manchas oscuras y el tono desigual de la piel. De hecho, varios estudios han encontrado que las cremas con vitamina C pueden aumentar la cantidad de colágeno que produce la piel de forma natural.
Debe usar productos para la piel con el tipo correcto de vitamina C. El ácido L-ascórbico puede ser la mejor opción para eliminar las arrugas. Además, también puede utilizar vitamina C que contiene palmitato de ascorbilo.
