Además de la aromaterapia, aquí hay 5 beneficios del romero que no conocías

Para aquellos de ustedes que a menudo cocinan menús de comida occidental o de estilo occidental a menudo puede usar romero como potenciador del sabor y el aroma. Además de ser una especia, esta planta también se conoce como aromaterapia cuando se envasa como aceite esencial. Sin embargo, ese no es el único beneficio del romero. ¿Curioso? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

El contenido nutricional de la planta de romero.

El romero (Rosmarinus officinalis) o más conocido en Indonesia como rosmarin proviene del Mediterráneo, Europa. Esta planta tiene la forma de un pequeño árbol de hoja perenne que huele muy bien y es fácil de cultivar en cualquier lugar, siempre que el aire no sea demasiado frío o caliente.

Además de usarse directamente, el aceite de romero a menudo también se empaqueta como té, aceite seco o esencial. El romero no contiene colesterol, azúcar ni sodio, pero es rico en antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que son buenas para la circulación sanguínea y el sistema inmunológico. En 2 gramos de romero fresco finamente picado, hay:

• Energía hasta 2 calorías
• Fibra dietética hasta 0,2 gramos
• Vitamina C, vitaminas B y hierro.

Beneficios del romero, una planta súper versátil

El romero es conocido como una planta versátil porque se puede usar como especia, aceite esencial o hacer té porque tiene propiedades que son beneficiosas para la salud del cuerpo. Estos son los beneficios del romero que rara vez conoces.

1. Previene la caída del cabello

Uno de los problemas capilares más comunes es la caída del cabello. Sin tratamiento, esta condición puede provocar adelgazamiento del cabello e incluso calvicie. La pérdida crónica generalmente ocurre en personas con alopecia androgenética, que es un trastorno genético de las hormonas sexuales de una persona que ataca los folículos pilosos, lo que facilita su caída.

Un estudio examinó la eficacia del aceite esencial de romero en 100 mujeres y hombres que experimentaron alopecia androgenética durante 6 meses. Los resultados muestran que el aceite de romero puede ayudar a que crezca cabello nuevo y así prevenir la calvicie.

Luego, otros estudios realizados en animales mostraron que el romero podía inhibir la producción de DHT, una sustancia natural producida para estimular la caída del cabello.

2. Reducir el estrés

Informando del Dr. Axe, un estudio realizado por la Facultad de Odontología de la Universidad de Meikai en Japón afirma que la aromaterapia con lavanda y romero durante cinco minutos puede reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, lo que puede causar estrés.

3. Mejora la memoria

El International Journal of Nueroscience publicó un estudio sobre el efecto del aceite de lavanda y el aceite de romero inhalado sobre el rendimiento cerebral. De hecho, el romero tiene un efecto calmante en la mente, mejora el estado de ánimo, mejora la concentración y agudiza la memoria.

También se sabe que el romero contiene sustancias carnósico que puede combatir el daño a las células cerebrales debido a los radicales libres.

4. Mejora la función hepática

El romero resulta tener propiedades heaptoprotectoras, es decir, mantener la función hepática normal y prevenir daños en estos órganos, como la cirrosis. Esta planta puede proteger el hígado aumentando la producción de bilis y suavizando el sistema digestivo.

5. Potencial contra el cáncer

Además de ser rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, el romero también tiene un componente activo llamado carnosol. Un estudio publicado en Cancer Letters, se ha demostrado que el carnosol es un agente contra el cáncer que puede combatir las células cancerosas, pero no dañar otras células sanas.

El 2016 Nutritiens Journal señala que se ha demostrado que el extracto de romero exhibe propiedades anticancerígenas in vitro para:

• Cáncer de mama
• Cáncer de piel
• Cancer de prostata
• Cáncer de sangre
• Cáncer de colon

A qué debe prestar atención al usar romero o productos procesados ​​de romero

A pesar de sus abundantes beneficios, el romero sigue siendo seguro de usar en dosis bajas. El consumo excesivo de romero o productos procesados ​​de romero puede causar efectos secundarios graves, aunque son raros, como:

• Vómitos y náuseas
• Convulsiones
• Coma
• Edema pulmonar (acumulación de líquido en los pulmones)
• Aborto espontáneo

Además, el uso de romero puede afectar la actividad de varios fármacos, como anticoagulantes (warfarina, aspirina, clopidogrel), fármacos para la hipertensión (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), fármacos diuréticos (furosemida) y litio. Por lo tanto, es mejor consultar primero a su médico antes de usar aceite esencial de romero u otros productos a base de romero si tiene ciertas afecciones.