Tabla de contenido:
- La función de los ácidos grasos esenciales para la piel del rostro.
- ¿Necesitas utilizar ácidos grasos esenciales para el rostro?
- ¿De dónde se obtienen los ácidos grasos esenciales?
La piel necesita una variedad de nutrientes para mantenerla sana y radiante. Esto se puede obtener de los alimentos, bebidas o productos para el cuidado que use. Uno de los nutrientes necesarios son los ácidos grasos esenciales, como el omega 3 y el omega 6. Sin embargo, ¿es necesario utilizar estos ácidos grasos para el rostro? Vamos, mira la explicación en la siguiente reseña.
La función de los ácidos grasos esenciales para la piel del rostro.
Fuente: Cure Joy
Acidos grasos esenciales (acidos grasos esenciales / EFA) son ácidos grasos que el cuerpo no puede producir y deben ser aportados desde el exterior.
Los ácidos grasos esenciales consisten en ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, que se obtienen de alimentos como pescado, nueces y semillas.
Además de los alimentos, resulta que los ácidos grasos esenciales también están disponibles en forma de aceites, que también se encuentran en varios productos para el cuidado de la piel.
En la piel, los ácidos grasos esenciales tienen un papel importante, a saber, prevenir la aparición de TEWL (pérdida de agua transepidérmica), que es la pérdida de agua que fluye desde el cuerpo a través de la epidermis (capa exterior de la piel).
Además, los ácidos grasos esenciales también tienen compuestos activos que son antimicrobianos y antiinflamatorios.
El estudio realizado por la Universidad Estatal de Oregon también analizó el papel de los ácidos grasos esenciales para la salud facial.
Se sabe que los ácidos grasos omega 3 protegen la piel del daño y el envejecimiento inducidos por el sol.
Además, los ácidos grasos esenciales también reducen la aparición de reacciones cutáneas sensibles y síntomas de inflamación debidos a enfermedades de la piel.
¿Necesitas utilizar ácidos grasos esenciales para el rostro?
De hecho, el uso de ácidos grasos esenciales puede mantener la piel con un aspecto saludable.
Sin embargo, debe saber que no todas las personas necesitan agregar ácidos grasos esenciales en el cuidado de la piel. La razón es que estos nutrientes se pueden obtener fácilmente de los alimentos.
La mayoría de los ácidos grasos esenciales en ciertos aceites no han sido probados para determinar su efectividad para mantener la salud de la piel del rostro. Para obtener más información, puede consultar a un dermatólogo.
Este es un caso diferente en las personas con deficiencia de ácidos grasos esenciales. La condición conduce a puntos secos, inflamados y propensos a los puntos negros. Afortunadamente, esta afección cutánea es poco común.
Además del cuidado general de la piel, su médico puede recomendar el uso de ácidos grasos esenciales de su médico para reducir la aparición de síntomas.
Este tratamiento será más eficaz si va acompañado de un tratamiento médico y un estilo de vida saludable.
¿De dónde se obtienen los ácidos grasos esenciales?
En su dieta, puede obtener estos ácidos grasos esenciales del salmón, las sardinas, la caballa, las nueces, la soja, las semillas de lino y los huevos fortificados con omega 3.
Puede procesar esta comida en varios menús como desee. Recuerda, cómo cocinarlo debe ser correcto para que los nutrientes no se dañen.
Si estás interesado en obtener los beneficios de los ácidos grasos esenciales para el rostro, puedes elegir varios aceites esenciales, como:
- Aceite de semilla de girasol
- Aceite de cártamo
- Aceite de linaza
- Aceite de borraja de plantas Borago officinalis
- Aceite de onagra a base de plantas Oenothera biennis
Antes de usar aceites con estos ácidos grasos esenciales, es seguro hacer primero una prueba de sensibilidad. Esto se hace para evitar la aparición de una reacción alérgica grave después de su uso.
El truco, poner un poco de aceite en la piel de las manos. Luego, déjelo reposar durante una hora para ver la reacción.
Si hay una sensación de escozor, picazón y enrojecimiento, debe lavarse inmediatamente la cara con agua corriente y cancelar su intención de usar aceites con estos ácidos grasos esenciales en la piel del rostro.
