Elija agua potable embotellada que sea apta para beber & bull; hola saludable

Al viajar a cualquier parte, el agua potable embotellada (AMDK) es siempre un compañero constante para mantenernos hidratados. Sin embargo, no toda el agua embotellada se puede consumir a diario. Esta agua debe estar registrada en el BPOM para que cumpla con los criterios de agua potable para el consumo. Por esta razón, es importante elegir el agua potable adecuada para que sus beneficios se sientan de manera óptima.

Conozca el agua potable embotellada que circula en Indonesia

Todo el mundo necesita agua, porque el líquido es un componente importante de nuestro cuerpo. El agua es un componente importante que ayuda al cuerpo a trabajar sus órganos. Desafortunadamente, no todos los indonesios satisfacen sus necesidades diarias de líquidos.

A partir de los resultados de la investigación en Revista de nutrición 2018 realizado por Laksmi, et al, uno de cada cinco niños y adolescentes en Indonesia todavía no bebe lo suficiente. De hecho, uno de cada cuatro adultos tampoco bebe lo suficiente. Es importante para nosotros satisfacer nuestra ingesta de líquidos bebiendo agua.

Hablando de buena agua potable, aquí están los requisitos en el Reglamento del Ministro de Salud de la República de Indonesia no. 492 de 2010.

• Insípido
• Sin olor
• Incoloro o claro
• No contiene sustancias nocivas para el organismo o contaminadas, como:
  • Contaminación microbiana (por ejemplo, E. coli)
  • Contaminación física (por ejemplo, suciedad, arena)
  • Contaminación por plaguicidas
  • Contaminación por metales pesados ​​(por ejemplo, plomo, cobre, cadmio, mercurio, arsénico)
  • Otros contaminantes químicos (por ejemplo, nitratos, nitritos)

Los requisitos anteriores son los puntos de referencia para el agua potable segura.

Aunque se venden muchos productos de agua potable, no toda el agua es igual. El agua potable embotellada tiene diferencias en su procesamiento, así como en el contenido y el pH del agua.

Hay cuatro tipos de agua potable embotellada que circulan comúnmente en Indonesia.

1. Agua mineral

El agua mineral es agua que contiene minerales en cierta cantidad sin la adición de minerales en el proceso. El agua mineral tiene un pH de 6-8,5. En el proceso, esta agua mineral embotellada se conserva hasta que llega al consumidor.

2. Agua desmineralizada

El agua desmineralizada no contiene minerales. El contenido mineral se elimina durante el procesamiento, que se procesa por destilación, osmosis inversa o desionización. El agua desmineralizada tiene un pH de 5,0 a 7,5.

3. Agua oxigenada

El agua oxigenada puede estar en forma de agua mineral o agua desmineralizada, a la que se le añade una cierta cantidad de oxígeno en el proceso. El agua mineral oxigenada tiene un pH de 6,0 a 8,5. Mientras tanto, el agua desmineralizada oxigenada tiene un pH de 5,0 a 7,5.

4. Agua con pH alto

El agua de pH alto o comúnmente conocida como agua alcalina es agua potable embotellada que se procesa por electrólisis o ionización, tiene un rango de pH de 8.5-9.97.

Ahora ya conoce los tipos de agua potable embotellada que circulan en Indonesia. A continuación, debe saber cómo elegir el agua potable que sea apta para el consumo.

¿Cómo elegir agua potable que sea buena y saludable para nuestro cuerpo?

Toda el agua potable embotellada está permitida y apta para el consumo siempre que exista un permiso oficial de BPOM. Pero siempre hay mejores opciones para que los beneficios para la salud del agua potable se sientan de manera óptima.

El agua mineral puede ser la principal opción para el consumo diario. El agua mineral tiene un pH normal y contiene minerales naturales que son beneficiosos para su cuerpo.

Los beneficios de los minerales se pueden ver de la siguiente manera.

• Fortalece los tejidos corporales
• Ayudando al trabajo de los sistemas cardiovascular, nervioso y muscular.
• Ayuda a la producción de enzimas
• Prevenir la caries dental
• Mejora el sistema inmunológico del cuerpo.
• Equilibrio hidroelectrolítico
• Ayuda a metabolizar los nutrientes.

El agua mineral puede ayudar a la adecuación de minerales del cuerpo.

Aquí están los mitos y hechos sobre el agua potable embotellada.

Hablando de agua potable embotellada, circula mucha información. Desafortunadamente, mucha información es incorrecta y no se basa en evidencia científica.

Basado en una encuesta de campo realizada por Grupo de trabajo de hidratación de Indonesia (IHWG) con respecto a las percepciones de las personas sobre los tipos de agua potable embotellada, existen muchos conceptos erróneos sobre las funciones y roles de ciertos tipos de agua para el cuerpo.

Por lo tanto, al responder a cualquier información que esté circulando, debemos analizar su fuente y credibilidad.

Aquí hay algunos mitos y hechos sobre el agua potable que debe conocer:

1. Mito o hecho: el agua oxigenada puede mejorar el rendimiento físico

Mito. El cuerpo toma oxígeno a través de los órganos respiratorios, es decir, los pulmones. Por tanto, la investigación que se ha realizado demuestra que beber agua oxigenada no mejora el rendimiento físico.

2. Mito o hecho: no se recomienda el consumo prolongado de agua desmineralizada.

Hecho. La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que el consumo prolongado de agua desmineralizada puede aumentar el riesgo de problemas de salud.

3. Mito o hecho: el agua con un pH alto no puede aumentar el pH de la sangre

Hecho. Beber agua con un pH alto o agua alcalina no cambia el pH de la sangre, porque nuestro cuerpo regulará el pH de la sangre en el cuerpo para que esté en equilibrio.

4. Mito o hecho: el agua desmineralizada puede ayudarlo a perder peso

Mito. El peso corporal está determinado por la ingesta de energía, si comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita aumentaremos de peso, a la inversa si comemos por debajo de las necesidades energéticas de nuestro cuerpo.

5. Mito o hecho: consumir demasiada agua mineral es perjudicial para el cuerpo debido a la acumulación de minerales.

Mito. El contenido de minerales en el agua mineral no es grande / no excesivo y sigue las reglas aplicables. De esa forma, no habrá acumulación de agua mineral en el cuerpo. El agua mineral puede ayudar a satisfacer la ingesta de minerales del cuerpo humano.

Ahora, ya no necesita confundirse acerca de elegir agua mineral embotellada que sea apta para beber. No olvides asegurarte de que circula la información sobre los tipos de agua potable embotellada, para que puedas conocer la verdad sobre sus beneficios.

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