Los increíbles beneficios de la terapia de agua pueden hidratar la piel, ¡ya sabes!

¿Quieres tener una piel sana y radiante? Beber agua es la solución. ¿Qué quieres decir? La mayoría de las personas descubren que el agua potable mantiene el cuerpo bien hidratado. Sin embargo, resulta que beber agua también aporta beneficios para la piel. A esto se le llama terapia de agua pura.

¿Es cierto que la terapia de agua puede mantener la piel húmeda?

Casi el 75 por ciento del cuerpo es agua. Cualquier contenido reducido de agua en el cuerpo afecta sus órganos, incluida la piel, que es la capa que cubre todo el cuerpo.

Si su piel no recibe suficiente agua, se volverá seca y escamosa. La piel seca es más propensa a presentar líneas finas o arrugas.

Mientras tanto, todos los días pierde fluidos corporales en forma de sudor y orina. Por lo tanto, debe reponer los líquidos corporales para mantener la piel hidratada.

Según Julius Few, M.D., director de The Few Institute y conferencista clínico en cirugía plástica en la Universidad de Chicago, las diversas estructuras de la piel que sostienen el colágeno necesitan agua para funcionar de manera efectiva. Cuando la piel esté hidratada, densa y elástica, reducirá la entrada de partículas extrañas que pueden causar irritación y manchas oscuras.

Además, el agua también es importante para mantener una hidratación óptima de la piel y proporcionar nutrientes esenciales para las células de la piel. El agua suministra suficiente tejido cutáneo y mejora la elasticidad de la piel, retrasando así los signos de envejecimiento cutáneo, arrugas y líneas finas.

Beber suficiente agua también puede prevenir trastornos de la piel como la psoriasis y el eccema. El agua también puede aumentar la tasa metabólica y facilitar que el sistema digestivo se deshaga de las toxinas del cuerpo. Esto te dejará con una piel sana y radiante.

Cómo hacer una terapia de agua que sea beneficiosa para la piel.

• Beba al menos de cuatro a seis vasos inmediatamente después de levantarse por la mañana. Aproximadamente 160-200 ml de agua en cada vaso. Haga esto con el estómago vacío. El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia. También puedes agregarle jugo de limón.
• Cepíllate los dientes después de beber agua. No coma nada durante los próximos 45 minutos. Después de eso, continúe con su rutina diaria. Durante estos 45 minutos, puede realizar una actividad física ligera, como trotar o yoga.
• Deje pasar dos horas entre cada una de sus comidas. Durante estas dos horas, evite beber y comer cualquier cosa. Por ejemplo, después de 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena, no coma ni beba nada durante las próximas dos horas.
• Si no puede beber de cuatro a seis vasos a la vez, descanse unos minutos entre cada vaso de agua.

Otro consejo para mantener la piel hidratada

Además de beber suficiente agua, hay varias formas de mantener la piel hidratada, principalmente mediante la aplicación de una crema hidratante dos minutos después del baño. La piel sigue siendo sensible a los productos utilizados después del baño, lo que permite una mejor absorción.

Elija un humectante que contenga ingredientes que hidraten bien la piel, por ejemplo, aceite de soja y aceite de aguacate. Ambos aceites naturales son útiles para evitar que la piel se seque.

Este aceite natural contiene suavizantes naturales para la piel como el ácido linoleico. Esto ayuda a la piel a atrapar la humedad, reteniendo el agua que tanto necesita para suavizarse e hidratarse.

Aparte de estos ingredientes naturales, también puede elegir un humectante que contenga urea y lauromacrogol. La urea es útil para hidratar la piel porque bloquea el agua y protege contra las bacterias. Mientras que el lauromacrogol es un anestésico local que protege la piel de las sensaciones incómodas debidas a la piel seca.