¿El efecto de beber café en tus intestinos? esta es la causa

El efecto de beber café es más que alfabetizar sus ojos. Sabemos que la cafeína del café es un diurético suave. Esto significa que beber café hace que el cuerpo libere más líquidos de lo habitual (léase: ida y vuelta para orinar).

Bueno, para algunas personas, para ser precisos alrededor del 30 por ciento de las personas en la tierra, beber café siempre les hace sentir tienes la necesidad Libérate de mí mismo. Puede parecer inverosímil que los efectos de beber café, que se considera una bebida diurética (o deshidratante), puedan provocar evacuaciones intestinales. Y después de todo, la deshidratación es una causa común de estreñimiento.

Si usted es una de esas personas que tiene la costumbre de ir y venir al efecto de tomar café, es posible que se pregunte cuál es la razón detrás de este universo secreto.

Efectos de beber café en el sistema digestivo

Según los científicos, los compuestos químicos del café pueden estimular el intestino distal. Los compuestos químicos en el café estimulan las contracciones musculares en el colon que son similares a las contracciones del estómago que experimenta después de comer, para ayudar a expulsar los desechos de su cuerpo más rápidamente. Pero no está claro qué compuesto químico (de los cientos de químicos activos en el café) es responsable de esta estimulación.

El café también puede desencadenar la liberación de gastrina, una hormona que se produce en el estómago y se sabe que aumenta la actividad motora en el intestino grueso, lo que acelerará las deposiciones. Dado que esta área del intestino grueso es la más cercana al recto, los investigadores concluyeron que el aumento de la actividad es responsable del efecto laxante del café.

Además, la naturaleza ácida del café provoca un aumento en la producción de ácidos estomacales y biliares en el cuerpo. El hígado produce bilis y la almacena en la vesícula biliar, y el café puede hacer que la vesícula biliar libere bilis en los intestinos, provocando diarrea. Podría ser, el aumento de la acidez en el cuerpo en su conjunto hace que el estómago elimine los desechos más rápido de lo habitual.

Lo que fue aún más sorprendente fue el efecto de beber café descafeinado (sin cafeína) también mostró una reacción de urgencia para defecar. Esto llevó a los investigadores a concluir que la causa de la defecación después del café no provenía de la cafeína, sino que había otra sustancia en el café que era responsable de la reputación de esta bebida negra amarga como laxante.

¿Quieres defecar después de tomar un café? Quizás por el azúcar y desnatadora su

Un estudio de 2003 publicado en el Journal of Human Nutrition and Dietetics, informado por Live Science, encontró que la fuerte resistencia del cuerpo a las propiedades diuréticas del café a menudo ocurre en personas que consumen café con regularidad. Pero, aparte del café en sí, si agrega edulcorantes, productos lácteos u otros ingredientes no lácteos a su taza de café, puede generar estrés adicional en su sistema digestivo.

Los edulcorantes artificiales en la mezcla de café pueden causar hinchazón, gases y diarrea. Los productos lácteos como la leche, la crema batida y / o la crema contienen un azúcar llamado lactosa. La lactosa puede desencadenar diarrea y otras molestias digestivas en personas intolerantes a la lactosa. Incluso entre quienes no tienen la afección, la capacidad de digerir la lactosa tiende a disminuir con la edad, lo que los hace más propensos a ir y venir como resultado de beber café.