Después de vomitar, ¿qué alimentos se pueden consumir?

Cualquiera que sea la causa, los vómitos pueden provocar deshidratación y hambre porque se ha drenado todo el contenido del estómago. Entonces, después de vomitar, ¿está bien volver a comer como de costumbre o existen reglas especiales para comer?

¿Qué comer después de vomitar?

Los médicos y profesionales de la salud le aconsejan que no coma inmediatamente después de vomitar. El objetivo es darle al estómago un breve descanso después de drenar todo su contenido. Por lo tanto, no coma ni beba nada durante varias horas después de vomitar.

Después de unas horas, puedes comer y beber…

Agua

Beber mucha agua puede ayudar a reponer los líquidos corporales perdidos después de los vómitos. Esto puede prevenir la deshidratación, que es la complicación más común de los vómitos.

Los líquidos que puede beber son agua, caldo, jugo de frutas diluido con agua o té simple. Los adultos que están vomitando también beben bebidas isotónicas.

No se recomiendan los jugos de frutas puros, la leche y la mayoría de las otras bebidas azucaradas porque el azúcar puede causar calambres o diarrea.

ORS

Si el vómito es intenso hasta el punto de la deshidratación, los adultos y los niños pueden beber SRO para reponer líquidos y equilibrar los electrolitos como el sodio, el potasio y los bicarbonatos, que son importantes para el cuerpo.

La SRO es especialmente importante para los niños y se recomienda encarecidamente porque las complicaciones de la deshidratación ocurren más rápidamente en los niños.

American Family Physician recomienda que los niños tomen una solución de SRO de 10 a 60 minutos después de vomitar. Excepto en el caso de los bebés que se alimentan exclusivamente con leche materna o que utilizan leche de fórmula.

Comida suave

Una vez que deje de vomitar y beba suficiente agua, podrá comer. Sin embargo, elija alimentos que tengan una textura suave, como plátanos, arroz al vapor o pan. Estos alimentos también son bajos en fibra y almidonados para "unir" los alimentos de modo que las heces se vuelvan sólidas.

Además de arroz, pan y plátanos, también puede comer sopa de caldo, papas hervidas, avena o galletas integrales.

Estos alimentos también reemplazan los nutrientes que se pierden después de los vómitos, por ejemplo, plátanos que contienen potasio y patatas o avena con alto contenido de carbohidratos.

A medida que mejora la condición de su cuerpo, puede regresar gradualmente a su dieta normal, que incluye frutas y verduras.

¿Qué alimentos y bebidas deben evitarse después de vomitar?

Si vomita debido a ciertos alimentos, luego de vomitar debe evitar estos alimentos.

Pero, en general, hay ciertos alimentos o bebidas que debe evitar después de vomitar. Especialmente 24-48 horas después del último vómito. ¿Cualquier cosa?

• Alcohol.
• Cafeína (refrescos, bebidas energéticas o café).
• La comida picante.
• Alimentos ricos en fibra.
• Leche y productos lácteos.
• Alimentos grasos.
• Frito.
• Nicotina (cigarrillos u otros productos de tabaco).
• Condimentar los alimentos.
• Jugo de fruta puro
• Medicamentos orales para la diarrea de venta libre.