Depresión: síntomas, causas y cómo tratarla

Definición de depresión

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que hace que una persona continúe sintiéndose triste y pierda interés.

Esta condición es más que el sentimiento de tristeza que experimentan las personas normalmente sanas. Esto se debe a que es tan difícil deshacerse de los sentimientos de tristeza que continúan atormentándote.

Otro nombre para esta enfermedad mental es depresión mayor o depresión clínica, que afecta los sentimientos, pensamientos y comportamientos que pueden causar una variedad de problemas emocionales y físicos.

Las víctimas pueden tener dificultades para realizar las actividades diarias normales, porque sienten que la vida no vale la pena vivirla.

¿Qué tan común es esta condición?

La depresión es una condición común en la sociedad. Según la investigación, esta condición ocurre en el 80% de las personas en algún momento de su vida y puede ocurrir a cualquier edad. Por lo general, la depresión es más común en mujeres que en hombres.

Tipos de depresión

Puede experimentar este trastorno natural de muchas formas diferentes. Citado de la Clínica Mayo y el Instituto Nacional de Salud Mental, estos son los tipos de depresión en una forma más específica:

• Trastornos de ansiedad, que son inquietudes no convencionales o preocupación por posibles eventos.
• Formas mixtas, a saber, depresión y manía simultáneas, que incluyen una mayor autoestima, hablar demasiado y aumentar la energía.
• Forma de melancolía, que es un trastorno grave del estado de ánimo con falta de interés en las cosas agradables. Además, también experimenta un empeoramiento del estado de ánimo por la mañana, grandes cambios en el apetito y sentimientos de culpa.
• Forma atípica, donde puedes sentirte feliz en respuesta a cosas agradables, pero solo temporalmente.
• Una forma de trastorno de psicosis, que es una afección acompañada de delirios o alucinaciones, que pueden implicar pensamientos negativos sobre uno mismo.
• Catatonia, es decir, depresión que incluye la actividad motora que implica movimientos incontrolados sin un objetivo.
• Inicio en el periparto, es decir, depresión que ocurre durante el embarazo o depresión después del parto.
• Los patrones estacionales también se conocen como designaciones. trastorno afectivo estacional (SAD), que es un trastorno del estado de ánimo que se ve influenciado por los cambios estacionales y la reducción de la exposición al sol.
• Trastorno bipolar, que es un trastorno del hígado que hace que una persona experimente episodios de manía, depresia e hipomanía.
• Trastorno depresivo persistente o distimia, que es un estado de ánimo depresivo que dura 2 años.

Varias otras enfermedades mentales tienen síntomas de depresión, como trastornos ciclotímicos, trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo y trastorno disfórico premenstrual.

Signos y síntomas de depresión

Aunque esta enfermedad mental solo puede ocurrir una vez en la vida, los pacientes suelen tener muchos episodios. Durante este episodio, los síntomas depresivos aparecen la mayor parte del día, la mayoría de los días y pueden incluir:

• Sentimientos de tristeza, llanto, vacío o desesperanza.
• Irritable, frustrado o irritable, incluso por cosas pequeñas.
• Pérdida de interés o placer en la mayoría o en todas las actividades normales, como sexo, pasatiempos o deportes.
• Alteraciones del sueño, que incluyen insomnio o dormir demasiado.
• Fatiga y falta de energía, por lo que las pequeñas tareas requieren un esfuerzo extra.
• Disminución del apetito y disminución del peso corporal o aumento del deseo de comer y aumento de peso.
• Ansiedad, agitación o inquietud.
• Ralentiza el pensamiento, el habla o los movimientos corporales.
• Sentimientos de inutilidad o culpa, obsesionado con los fracasos del pasado o con la culpa.
• Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.
• Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte y pensamientos suicidas.
• Problemas físicos inexplicables, como dolores de espalda o de cabeza.

Para las personas con trastornos graves del estado de ánimo, las actividades diarias, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas, se deterioran.

Síntomas depresivos en niños y adolescentes.

Los signos y síntomas de la depresión en niños y adolescentes son similares a los de los adultos, pero existen algunas diferencias, que incluyen:

• En los niños más pequeños, los síntomas de la depresión pueden incluir tristeza, irritabilidad, apego, preocupación, dolores y molestias, negarse a ir a la escuela o tener bajo peso.
• Depresión en los adolescentes, los síntomas pueden incluir tristeza, irritabilidad, sentirse negativo e inútil, enojo, bajo rendimiento o poca asistencia a la escuela, sensación de ser incomprendido y muy sensible, consumir drogas o alcohol, comer o dormir en exceso, hacerse daño, perder el interés. en las actividades normales y evitando las interacciones sociales.

Síntomas depresivos en adultos mayores

La depresión no es una parte normal del envejecimiento y no debe tomarse a la ligera. Desafortunadamente, estos trastornos del estado de ánimo a menudo no se diagnostican ni se tratan en los adultos mayores, y pueden sentirse reacios a buscar ayuda.

Los síntomas de la depresión pueden ser diferentes o menos pronunciados en los adultos mayores, como:

• Dificultades de memoria o cambios de personalidad.
• Dolores o molestias físicas.
• Fatiga, pérdida de apetito, problemas para dormir o pérdida de interés en el sexo que no sea causada por una condición médica o medicamento.
• A menudo quiere quedarse en casa, en lugar de salir a socializar o hacer cosas nuevas.
• Pensamientos o sentimientos suicidas, especialmente en hombres mayores.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si siente alguno de los signos anteriores, programe una cita con su médico lo antes posible. Si no está dispuesto a hacer terapia, hable con sus amigos o pareja, proveedores de atención médica, líderes religiosos u otras personas en las que pueda confiar.

No hay por qué avergonzarse de pedir ayuda a los médicos u otras partes. Cuanto antes vea al médico, mejor.

Si cree que se va a lesionar o intentar suicidarse, puede llamar al número de emergencia de la Dirección de Servicios de Salud Mental del Ministerio de Salud de la República de Indonesia al 021-500-454 o al número de emergencias 112

Además, considere estas opciones cuando esté contemplando el suicidio:

• Pídale a su médico u otro proveedor de atención médica que le ayude con la depresión.
• Habla con tu amigo o compañero más cercano.
• Comuníquese con líderes religiosos u otras personas en su comunidad de fe.

Si su pareja o amigo está deprimido y en peligro de intentar suicidarse:

• Asegúrese de que otras personas se queden con él.
• Llame al número de emergencia local lo antes posible.
• Si es posible, lleve a la persona al departamento de emergencias del hospital más cercano.

Causas de la depresión

No se sabe con certeza qué causa la depresión. Sin embargo, varias causas que aumentan el riesgo de depresión de una persona incluyen:

1. Factores genéticos

La mayoría de los investigadores sospechan que la depresión se hereda. Si tiene padres o hermanos que padecen esta afección, también tiene la oportunidad de experimentarla.

2. Química cerebral

Esta condición puede deberse a un desequilibrio en los niveles de sustancias químicas en el cerebro (neurotransmisores) que regulan el estado de ánimo. Esto puede provocar una serie de síntomas conocidos como depresión clínica.

3. Factores ambientales

Este trastorno mental puede ser causado por cosas que se encuentran a diario, como el trabajo. Un montón de trabajo, un ambiente de trabajo incómodo, problemas personales con un jefe o compañeros de trabajo pueden hacer que una persona experimente depresión.

No solo los problemas laborales, el entorno en el hogar o las amistades que no lo apoyan también pueden desencadenar esta condición.

4. Estrés crónico y severo

La pérdida de seres queridos, las relaciones problemáticas o el estrés constante pueden causar depresión. Los investigadores sospechan que los niveles constantemente altos de la hormona cortisol pueden suprimir los niveles de serotonina y eventualmente desencadenar síntomas depresivos.

5. Historia de ciertas enfermedades

A menudo, el estrés y el dolor de una enfermedad crónica pueden desencadenar una depresión mayor. Ciertas enfermedades, como los trastornos de la tiroides, la enfermedad de Addison y la enfermedad hepática, también pueden causar síntomas de depresión.

6. Traumatismo infantil

El trauma en la infancia tiene una gran influencia en la condición psicológica de una persona en la edad adulta. Algunos eventos negativos como el acoso sexual, la pérdida de los padres o los efectos del divorcio de los padres pueden desencadenar esta condición.

Factores de riesgo de depresión

La depresión es más común en la adolescencia, alrededor de los 20 o 30 años. Sin embargo, esta condición puede ocurrir a cualquier edad. Las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con depresión que los hombres, pero esto podría deberse a que las mujeres que la padecen buscan ayuda y tratamiento con más frecuencia.

Los factores que aumentan su riesgo de padecer depresión o la desencadenan incluyen:

• Tiene antecedentes familiares de trastornos de salud mental, como trastornos de ansiedad, trastornos de la alimentación o trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Abuso de alcohol o drogas ilegales.
• Algunos rasgos de personalidad, como baja autoestima, dependencia, autocrítica o pesimista.
• Enfermedad crónica o grave, como cáncer, accidente cerebrovascular, dolor crónico o enfermedad cardíaca.
• Tome ciertos medicamentos, como algunos medicamentos para la presión arterial alta o pastillas para dormir (hable con su médico antes de suspender el medicamento).
• Eventos traumáticos o estresantes, como violencia sexual, muerte o la pérdida de un ser querido o problemas económicos.
• Tener una relación de sangre con alguien con depresión, trastorno bipolar, alcoholismo o intento de suicidio.

Diagnóstico y tratamiento de la depresión

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

En general, su médico lo diagnosticará a partir de sus síntomas e historial médico. Además de los exámenes realizados por los médicos para determinar esta afección, que incluyen:

• Examen físico. Su médico puede hacerle un examen físico y hacerle preguntas sobre su salud. En algunos casos, la depresión puede estar relacionada con cierta salud física.
• Prueba de laboratorio. Su médico puede ordenar un hemograma completo o examinar su tiroides para asegurarse de que esté funcionando correctamente.
• Evaluación psiquiátrica. El especialista en salud mental le hará preguntas sobre sus síntomas, pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento. Es posible que se le pida que complete un cuestionario para ayudar a responder estas preguntas.
• DSM-5. El personal médico puede utilizar los criterios para determinar la depresión que se enumeran en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5), publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
• PPDGJ. El personal médico utiliza estos criterios, que también se conocen como PPDGJ (Guías prácticas para el diagnóstico de trastornos mentales).

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la depresión?

La terapia de la depresión generalmente implica medicación, psicoterapia y terapia electroconvulsiva. Su médico revisará su condición y considerará qué terapia es adecuada para usted.

No es necesario que se avergüence de hablar sobre sus inquietudes acerca de las terapias que ofrece su médico. Las opciones de tratamiento para tratar la depresión son:

1. Medicamentos

Los fármacos utilizados son antidepresivos, como escitalopram, paroxetina, sertralina, fluoxetina y citalopram.

Estos fármacos incluyen la clase de fármacos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).

Además, también existen medicamentos venlafaxina, duloxetina y bupropión. Este medicamento puede causar algunos efectos secundarios, como:

• Aumento de peso
• Problemas sexuales
• Náusea

Los antidepresivos no son adictivos. Cuando no necesita antidepresivos y deja de usarlos, su cuerpo no se volverá adicto.

Sin embargo, el uso y la interrupción de los antidepresivos deben estar bajo la supervisión de un médico. La interrupción repentina puede provocar un empeoramiento de los síntomas depresivos. Siempre consulte a su médico sobre el uso de antidepresivos.

2. Psicoterapia

La psicoterapia se realiza enseñándole nuevas formas de pensar y comportarse, y cambiando los hábitos que lo llevan a estas condiciones.

Esta terapia puede ayudarlo a comprender y resolver una relación o situación problemática que está causando depresión o incluso empeorando.

3. Terapia electroconvulsiva

Para los trastornos del estado de ánimo graves que son difíciles de tratar o que no funcionan con medicamentos y psicoterapia, a veces se requiere terapia electroconvulsiva (TEC), que se realiza bajo anestesia.

Aunque la TEC tenía mala reputación en el pasado, ahora ha mejorado y puede curarse cuando otros tratamientos no han funcionado.

La TEC puede provocar efectos secundarios como confusión y pérdida de memoria. Aunque estos efectos secundarios son temporales, a veces pueden persistir.

Tratamiento casero de la depresión

Además de someterse al tratamiento médico, también se deben implementar cambios en el estilo de vida de los pacientes deprimidos, que incluyen:

• Cambia tus expectativas para que luego no te hagan sentir triste, decepcionado y sin esperanza.
• Participe en actividades que puedan hacerle sentir mejor.
• Reduzca el estrés durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio con diligencia porque ambos afectan su cerebro y su salud mental.
• Consuma alimentos saludables para las personas con depresión, como más verduras, frutas, pescado, cereales integrales, frutos secos y productos lácteos bajos en grasa.

Prevención de la depresión

No existe una forma segura de prevenir la depresión. Sin embargo, hay una serie de pasos que pueden ayudarlo a reducir el riesgo, como:

• Cuando esté estresado, asegúrese de encontrar formas de aliviarlo. No te dejes llevar por los problemas a los que te enfrentas. Trate de tomarse el tiempo para liberarse de este estrés, para que su mente se aclare y pueda encontrar soluciones a los problemas que enfrenta.
• No guardes estrés en ti mismo, si necesitas a alguien con quien compartir contigo, intenta abrirte con familiares o amigos. Si no puede aliviar el estrés de esta manera, no dude en consultar a un psicólogo.