Cuando use muletas, corrija cuando se lesione la pierna.

Cuando tiene una lesión en la pierna o un hueso roto en la pierna, necesitará muletas para ayudarlo a caminar y realizar las actividades físicas diarias. Para las personas que usan muletas por primera vez, será doloroso e incómodo. Esto se debe a que la mayoría de las personas que sufren lesiones en los pies no saben cómo usar las muletas de manera adecuada y adecuada. Entonces, ¿cómo usar correctamente las muletas?

Cómo usar las muletas correctamente para las lesiones en las piernas

Si su médico recomienda restringir el movimiento, es posible que le pidan que use muletas cuando camine y realice actividades diarias. las muletas funcionan para reducir el peso del peso que sostenían sus piernas. En cierto sentido, las muletas le sirven como una pierna extra.

Si le han pedido que use muletas debido a una lesión en la pierna, aquí hay algunas formas de usarlas correctamente:

1. Ajuste el tamaño del bastón de la muleta

Las muletas son regulables en altura. Esto es para que le resulte más fácil ajustarlo a su altura. asegúrese de configurarlo correctamente, de las siguientes maneras:

• La parte superior del palo, que se usa como cojín para la axila, debe estar a 2 dedos de la axila.
• El mango del palo está justo al lado de la palma o la muñeca.

2. No te olvides de comprobar el rodamiento unido a la palanca.

Debe hacer esto, de lo contrario se sentirá incómodo al usar las muletas. Las almohadillas de las axilas deben ser suaves. También asegúrese de que el cojinete del brazo inferior, que roza el suelo, no se desgaste ni se vuelva resbaladizo.

3. Levántese de estar sentado con muletas

Si desea levantarse de una posición sentada, se recomienda que sostenga ambas muletas en una mano. También trate de colocar el palo en el lado de su pierna que le duele. Por ejemplo, si tiene una pierna derecha lesionada, sostenga el bastón de la derecha también para sostener su cuerpo. Después de eso, puede ponerse de pie con la pierna sana y un palo como apoyo.

Sociedad Estadounidense de Tobillo y Pie Ortopédica

4. Camine con muletas

En primer lugar, mueva los dos palos juntos unos 45 cm hacia el frente. Por supuesto, la distancia entre el swing del stick y el cuerpo debe ajustarse, si está demasiado lejos de 45 cm, puede acortarlo, y viceversa. Siempre dé pasos cortos cuando use las muletas para que no se caiga.

Mientras se balanceaban los dos palos hacia adelante, el cuerpo se apoyaba en la pierna ilesa. después de balancear el palo, puede mover su pie sano en la dirección del balanceo del palo. Recuerde no poner su pie lesionado sobre él.

5. Sube y baja la escalera con muletas.

Subiremos las escaleras, colocaremos su cuerpo lo más cerca posible de las escaleras que se subirán. Luego, suba las escaleras con sus piernas sanas y deje que los dos palos brinden apoyo a su cuerpo. después de llegar a la parte superior de las escaleras, vuelva a colocar el palo a su lado. Puede repetir esto hasta que se hayan pasado todos los pasos.

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Mientras tanto, al descender, deje que sus dos palos pisen los escalones primero. Después de eso, puede bajar concentrando todo su peso corporal en el palo.

6. Otra cosa que debe tenerse en cuenta al usar muletas

Puede sentirse cansado al caminar o subir escaleras con muletas. Sin embargo, nunca debes apoyar los hombros en un palo, ya que esto es malo para tu postura y columna vertebral.

Además, al subir o bajar escaleras, es mejor hacerlo lentamente. Además, siempre preste atención a la zona de su paseo, si está mojada y embarrada, porque hará que los cojinetes de los palos resbalen y corra el riesgo de caer.