8 trucos para que los niños duerman en su propia habitación & bull; hola saludable

Cuando su hijo tenga la edad suficiente para dormir en su propia habitación, enfrentará nuevos desafíos. La mayoría de los niños que están acostumbrados a dormir con sus padres desde la infancia tendrán dificultades para aprender a dormir solos en habitaciones separadas. Usted y su pareja también tienen que luchar para que su hijo quiera dormir solo. Los niños que se atreven a dormir solos se volverán más independientes y responsables. Además, tú y tu pareja podéis dormir mejor para que por la mañana tu familia se despierte llena de energía.

Tenga en cuenta que este proceso de adaptación no es fácil y su hijo puede tardar bastante en acostumbrarse a dormir solo. Por eso, tú y tu pareja también debéis prepararse con paciencia y una variedad de trucos para que su hijo quiera dormir en habitaciones separadas.

Trucos para que los niños quieran aprender a dormir solos

Por lo general, un niño que no quiere dormir solo en su habitación creará varias razones para que pueda dormir con sus padres. Por lo tanto, debe ser inteligente al burlar las razones que le da su hijo. Pruebe los siguientes ocho trucos para que los niños se acostumbren rápidamente a dormir solos.

1. Empiece despacio

Es mejor si prepara a su hijo para que aprenda a dormir por sí solo mucho antes de que llegue el momento para que no se sorprenda. Trate de no asustar a su hijo con historias de miedo o use la amenaza de dormir solo como arma para disciplinar a su hijo. De hecho, debe solucionarlo para que su hijo se sienta entusiasmado con su nueva habitación. Involucre al niño en la organización de la habitación con colores de pintura, elección de ropa de cama y otros muebles de la habitación.

También puede usar ganchos que atraigan a su hijo, como "Más tarde, en su nueva habitación, puede construir su propio palacio de títeres". Tienes que ayudar a tu hijo a creer que dormir en su propia habitación es una experiencia alegre y orgullosa, no un flagelo.

2. Cree una atmósfera agradable en la habitación

Para que un niño quiera dormir en su propia habitación, debe sentirse seguro y cómodo en su habitación. Por lo tanto, colóquelo de manera que la habitación del niño se sienta viva pero lo suficientemente tranquila como para descansar. Prepare muñecos, almohadas y cojines para que el niño se sienta seguro y tranquilo mientras duerme. Además, deje que su hijo tenga algunos juguetes o libros de lectura en la habitación para que sienta un sentido de pertenencia y el niño se sienta rápidamente como en casa en su nueva habitación.

3. No apresure al niño a dormir

Si apresura a su hijo a la cama, su hijo no se sentirá somnoliento y no querrá dormir. En cambio, se sentirá ansioso y pensará que la hora de acostarse es un momento para ser odiado. Por lo tanto, asegúrese de que la hora de dormir del niño sea una prioridad para usted o su pareja. No es necesario apresurar a su hijo a orinar, cepillarse los dientes u orar antes de irse a la cama. Muévase mejorando el sueño nocturno del niño. De esa forma, los preparativos pueden ser más relajados. Los niños también se sienten relajados antes de cerrar los ojos. Para que tu hijo esté más feliz a la hora de hacer una pausa, lee o cuenta historias interesantes para ponerlo a dormir.

4. Reducir las fuentes de distracción

Los niños suelen tener más dificultades para dormir por la noche si hay muchas molestias en su habitación. Por lo tanto, mantenga en la medida de lo posible fuentes de distracciones que puedan emitir luz como televisores, computadoras, consolas de juegos (PlayStation o Xbox) y otros dispositivos electrónicos de la habitación del niño. Si su hijo ya tiene smartphone usted mismo, ofrézcase a quedárselo mientras el niño duerme y prometa devolverlo por la mañana.

5. Superar el miedo

Algunos niños no quieren dormir solos por miedo a la oscuridad o los fantasmas. Para vencer el miedo, puede proporcionar muchas muñecas, almohadas o mantas alrededor de la cama para que el niño se sienta seguro. Simule pedirle a uno de los títeres de su hijo que lo cuide mientras duerme para que esté más tranquilo y se sienta protegido. Asegúrele al niño que usted o su pareja no están lejos de la habitación del niño para que siempre puedan vigilarlo.

Si el niño todavía tiene miedo, puede ir a la habitación del niño cada 10 a 15 minutos. Cuando revise y su hijo todavía esté despierto, elogie el valor de mantener la calma en la cama y no ponerse al día con usted o su pareja. Después de eso, espere un poco más para ver cómo está su hijo nuevamente en su habitación, alrededor de media hora o una hora. Por lo general, en ese momento el niño está profundamente dormido.

Si su hijo le tiene miedo a la oscuridad, use una de sueño ligero con una luz suave. Anime al niño a que se ponga calcomanías que puedan brillar en la oscuridad para alejar el miedo de su mente por la noche. Si su habitación está cerca de su habitación, también puede abrir levemente la puerta para que haya luz y el niño aún pueda sentir la presencia de usted y su pareja.

6. Mantente firme y constante

Esto es algo que no debe olvidarse cuando usted y su pareja intentan que su hijo aprenda a dormir solo. Cuando el niño no pueda dormir y se ponga al día con su habitación, invite suavemente y acompañe al niño a regresar a su propia cama. Dígale al niño enfáticamente que debe volver a dormir porque es tarde. Si lo dejas dormir contigo y con tu pareja, será más difícil que los niños aprendan a ser independientes.

Sin embargo, si el niño tiene una pesadilla, trátela inmediatamente preguntándole sobre su sueño y asegurándose de que sea solo una flor del sueño que no sea real. Tienes que seguir invitando al niño a que se vuelva a dormir. No permita que su hijo use la excusa de las pesadillas como arma para evitar dormir solo en su habitación.

7. Establece el momento adecuado para dormir

A su hijo le resultará difícil conciliar el sueño si su reloj biológico está desordenado. Por lo tanto, debe asegurarse de que el niño duerma a tiempo. No lo obligue a dormir demasiado temprano, pero trate de evitar que el niño duerma más allá de la hora de acostarse. Si su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, puede reducir o adelantar sus horas de siesta. Además, asegúrese de que su hijo esté lleno y haya ido al baño antes de acostarse para que no use estas cosas como coartada para salir de su habitación por la noche.

8. Aprecia los negocios del niño.

Para que su hijo esté más entusiasmado con aprender a dormir solo, puede darle una recompensa después de que duerma solo en su habitación. Asegúrese de que las recompensas sean simples y no demasiado abrumadoras, por ejemplo, ofreciendo besos, cumplidos y agradecimientos por la mañana. También puede servir su menú de desayuno favorito como muestra de agradecimiento. De esa manera, los niños estarán más motivados para aprender a dormir solos.