Tabla de contenido:
- La función de la vitamina E para la fertilidad femenina
- 1. Engrosar la pared uterina
- 2. Protege el líquido amniótico
- 3. Superar el síndrome de ovario poliquístico
- 4. Como antioxidante
- La función de la vitamina E para la fertilidad masculina
- 1. Incrementa el movimiento de los espermatozoides
- 2. Aumentar el recuento de espermatozoides
- 3. Incrementar el éxito del embarazo de una pareja.
- ¿Cuáles son las fuentes de vitamina E para la fertilidad?
Una ingesta de nutrientes que se considera buena para la fertilidad es la vitamina E. Esta vitamina puede ayudar a la fertilidad femenina, así como a la fertilidad masculina. ¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E para los programas de fertilidad y embarazo? Consulte la explicación completa a continuación.
La función de la vitamina E para la fertilidad femenina
La vitamina E es un suplemento que se recomienda a las mujeres que consuman cuando planean un embarazo.
La razón es que esta vitamina es útil para mejorar la salud reproductiva, por lo que puede usarse como una forma de quedar embarazada rápidamente.
Por lo tanto, se recomienda a las mujeres que son propensas a tomar vitamina E con regularidad, especialmente para aquellas de ustedes que todavía están en edad reproductiva.
Algunos de los beneficios de la vitamina E para los programas de fertilidad o embarazo, que incluyen:
1. Engrosar la pared uterina
Una de las funciones de la vitamina E para la fertilidad o promil es ayudar a engrosar la delgada pared uterina.
El grosor ideal de la pared uterina es importante para la concepción y el embarazo.
La razón es que el embrión debe estar adherido a la pared uterina para que pueda convertirse en un feto.
La pared uterina que es demasiado delgada puede dificultar la formación del feto en el útero.
No solo eso, la pared uterina que es demasiado delgada o por debajo de los límites normales generalmente puede aumentar el potencial de falla del proceso de FIV o FIV.
Además, la pared uterina que es demasiado delgada puede aumentar sus posibilidades de tener un aborto espontáneo.
En un estudio en The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, se explicó que las mujeres que tomaron vitamina E experimentaron un aumento en el grosor de la pared uterina.
2. Protege el líquido amniótico
Tomar vitamina E no solo es beneficioso para la fertilidad, sino que también puede proteger el revestimiento amniótico del daño.
Tal vez no sienta el beneficio de esta vitamina en poco tiempo.
Pero con el tiempo, las membranas del cuerpo se vuelven más fuertes.
De esa manera, este daño al revestimiento amniótico se puede evitar cuando el embarazo comienza a agrandarse.
3. Superar el síndrome de ovario poliquístico
Otro beneficio de la vitamina E para promil es ayudar a tratar el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Este es un trastorno reproductivo que es bastante común en las mujeres.
Las mujeres con SOP experimentan un exceso de hormonas andrógenas y resistencia a la insulina.
Si toma vitamina E con regularidad, puede reducir los efectos del síndrome de ovario poliquístico que puede dificultar el embarazo.
Por ejemplo, ayuda a restaurar los ciclos menstruales normales y los niveles hormonales en las mujeres.
4. Como antioxidante
La vitamina E es una fuente de antioxidantes que son buenos para la fertilidad.
Tenga en cuenta que los antioxidantes son buenos para la fertilidad porque funcionan para eliminar el oxígeno reactivo.
Los niveles altos de oxígeno reactivo pueden dañar las células que forman el huevo.
Por lo tanto, consumir vitamina E es útil para proteger el sistema reproductivo y mantener la salud del útero.
Además, la vitamina E también es útil como anticoagulante natural. Los anticoagulantes adelgazarán el coágulo en el área pélvica y el útero de las mujeres.
De esa manera, la circulación sanguínea en el útero se suaviza para que pueda desencadenar un aumento en el grosor de la pared uterina.
La función de la vitamina E para la fertilidad masculina
Además de ser beneficiosa para las mujeres, aparentemente la vitamina E también puede aumentar la fertilidad masculina.
Además, los hombres también pueden causar problemas de fertilidad o infertilidad debido a los altos niveles de radicales libres en el cuerpo.
Estos son algunos de los beneficios de la vitamina E para la fertilidad masculina, que incluyen:
1. Incrementa el movimiento de los espermatozoides
Para mejorar la calidad del esperma, puede tomar vitamina E para la fertilidad.
Uno de los beneficios es aumentar la motilidad o la capacidad de los espermatozoides para moverse.
Esto también se afirma en un estudio titulado Suplementos antioxidantes y parámetros del semen: una revisión basada en la evidencia.
En este estudio, se afirmó que los hombres que consumen regularmente vitamina C y vitamina E pueden experimentar un aumento en la calidad de los espermatozoides, especialmente en el movimiento de los espermatozoides.
Cuando el movimiento de los espermatozoides está en el nivel correcto, aumenta la posibilidad de que los espermatozoides fertilicen un óvulo para que pueda ocurrir el embarazo.
2. Aumentar el recuento de espermatozoides
Además de un aumento en la motilidad o el movimiento de los espermatozoides, otro beneficio de tomar vitamina E para la fertilidad es aumentar el recuento de espermatozoides.
La razón es que un recuento de espermatozoides menor de lo normal suele ser una de las causas más comunes de infertilidad masculina.
La cantidad de espermatozoides se considera demasiado baja si en 1 mililitro de semen hay solo menos de 20 millones de espermatozoides.
De hecho, la cantidad de espermatozoides puede cambiar y disminuir debido a una infección u otros problemas de salud reproductiva.
3. Incrementar el éxito del embarazo de una pareja.
No solo las mujeres, la fertilidad masculina también es un factor determinante para el éxito del embarazo.
Tanto el embarazo debido a un proceso natural como la terapia de fertilidad como los programas de FIV.
La investigación de la Universidad de Auckland muestra que los hombres que toman regularmente suplementos antioxidantes como la vitamina E tienen más probabilidades de embarazar a su pareja.
Por lo tanto, para obtener buenos resultados, puede tomar suplementos con antioxidantes como la vitamina E para los programas de embarazo.
Esto también reduce la posibilidad de una disminución en la calidad y cantidad de espermatozoides.
¿Cuáles son las fuentes de vitamina E para la fertilidad?
Hay muchos factores que aumentan su éxito al experimentar un embarazo.
Comenzando por mantener la salud, la fertilidad regular, comer alimentos para un programa de embarazadas, hasta agregar ciertos suplementos que han sido recomendados por los médicos.
Aunque no es un factor importante, puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada si consume vitamina E.
No solo de los suplementos, también existen fuentes naturales de vitamina E para los programas de embarazo, como:
- Semilla de girasol
- Brócoli
- Espinacas
- Palta
- Nuez de almendra
- Mango
- Judías verdes
- Brotes de soja vegetales
Por lo tanto, si desea tomar suplementos de vitamina E para la fertilidad, consulte primero a su médico.
Generalmente, la dosis recomendada de vitamina E para adultos es de 15 mg por día.
Mientras tanto, se recomienda a las mujeres mayores de 37 años que tomen vitamina E para la fertilidad en una dosis de 200 UI.
Lo que hay que recordar es que los programas de vitamina E para embarazadas no se pueden tomar sin cuidado.
Le recomendamos que consulte previamente con su médico qué medicamentos y suplementos se pueden combinar o no.
Además, también existen medicamentos que no se recomiendan para parejas que están planeando un embarazo.
Además de aumentar la ingesta de vitamina E para la promil, también se recomienda encarecidamente a usted y a su pareja que lleve un estilo de vida saludable para que quede embarazada rápidamente.
Se ha demostrado que hacer ejercicio con regularidad, mantener una dieta equilibrada, descansar lo suficiente y controlar el estrés aumentan las posibilidades de embarazo.
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