Preparación del Hajj que debe conocer & bull; hola saludable

Después de decidir y registrarse para la peregrinación del Hajj, debe hacer todos los preparativos para el buen funcionamiento de La Meca más adelante. Debe llenar el tiempo mientras espera el día de salida con varios preparativos para la peregrinación. Haciendo una cuidadosa preparación para los peregrinos se puede reducir el riesgo o prevenir diversos problemas, especialmente los problemas de salud que pueden dificultar la peregrinación.

¿Cuáles son los preparativos para la peregrinación que hay que hacer?

El proceso de la peregrinación se volverá fácilmente agotador física y mentalmente si no haces los preparativos. También debe buscar información de las experiencias de amigos o familiares que hayan realizado previamente el peregrinaje Hajj o Umrah. Así, al menos puedes imaginar qué actividades se están llevando a cabo y obtener consejos importantes mientras pasas un tiempo en Arabia Saudita allí.

Aquí hay algunos preparativos generales para la peregrinación que deben realizarse:

Físico y mental

Casi todas las actividades de peregrinación requieren que camines. Si no está acostumbrado a caminar, tal vez experimente dificultades u obstáculos. Por lo tanto, conviértase en un hábito de caminar regularmente para aumentar la resistencia.

También es importante mantener la salud física aumentando la resistencia. Desde el comienzo del viaje aéreo, se ha puesto a prueba su resistencia. La duración del viaje es parte de los desafíos que deben atravesar los peregrinos. Por lo tanto, mejore su dieta aumentando la ingesta de frutas y verduras, especialmente alimentos ricos en antioxidantes.

La preparación mental es igualmente importante. Necesita agregar conocimientos y obtener información sobre la situación y las condiciones allí. Si está equipado con los conocimientos suficientes, mentalmente estará listo para enfrentar todos los desafíos mientras realiza la peregrinación.

Medicamentos y artículos personales.

La preparación para la próxima peregrinación es hacer una lista y llevar medicinas para anticipar problemas de salud. Tal como:

• Medicina con prescripción médica
• Analgésicos, por ejemplo, medicamentos para el dolor de cabeza.
• Medicina para la tos
• Un complemento inmunológico en formato efervescente que contiene vitaminas C, D y Zinc
• Protector solar

Algunos de estos artículos deben estar en una bolsa de primeros auxilios. No solo a la hora de realizar la romería, sino cada vez que viajas lejos. Especialmente para las vitaminas adicionales, puede traer suplementos en forma de tabletas efervescentes porque el cuerpo las absorbe más fácil y rápidamente.

Al mismo tiempo, los fluidos corporales aumentan para evitar la deshidratación. Para los medicamentos que requieren receta médica, no olvide traer una copia de la receta.

Además, no olvide traer artículos personales y evite usarlos al mismo tiempo. Los elementos en cuestión incluyen:

• Cepillo de dientes y pasta de dientes
• Desinfectante de manos (desinfectante de manos)
• Jabón, champú y desodorante.
• Pañuelo de papel

Vacúnese para no contraer un virus durante la peregrinación.

Como se informa en el sitio web del Ministerio de Religión de la República de Indonesia y el Ministerio de Salud, es obligatorio que los futuros peregrinos reciban dos tipos de vacunas como parte de la preparación para la peregrinación. La vacuna en cuestión es una vacuna contra la meningitis (meningococo ACW135Y) y vacuna contra la influenza (gripe estacional) proporcionado de forma gratuita.

Por supuesto, el objetivo es que no se contagie el virus. Esta es también una de las condiciones para ingresar a Arabia Saudita. El virus de la meningitis se transmite a través de posibles peregrinos que vienen de países endémicos de meningitis.

Los futuros peregrinos deben al menos hacer los preparativos descritos anteriormente. Por supuesto, puede hacer otros preparativos que pueden ayudar a que la peregrinación sea más fluida. La salud física y mental son vitales porque las condiciones allí son bastante diferentes a las de Indonesia. Por esta razón, manténgase en forma y busque información o consejos para que sea más fácil mientras realiza la peregrinación del Haj, especialmente para aquellos de ustedes que se van pronto.