Obesidad en los niños, reconocer los problemas que provoca esta enfermedad

Los niños obesos son adorables, pero esta condición no significa que no puedan presentar riesgos para la salud, como la obesidad. La obesidad en los niños está influenciada por varios factores. Si su pequeño es obeso, estos son los síntomas, las complicaciones y las formas de lidiar con esta condición de sobrepeso. Aquí está la explicación.

¿Qué condiciones determinan la obesidad en los niños?

Citado de la Clínica Mayo, no todos los niños con sobrepeso se denominan obesos. La grasa que se acumula en el cuerpo del niño se convierte en provisiones para el crecimiento y desarrollo del pequeño.

Para los niños menores de 5 años, el peso corporal ideal se mide utilizando una curva diseñada por el Ministerio de Salud de Indonesia como se muestra a continuación:

El peso de un niño que excede este rango indica que el niño tiene sobrepeso o es obeso.

Entonces, ¿qué hace que los niños se llamen obesidad? A partir del sitio web oficial de la Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI), los niños pueden ser llamados obesos cuando su peso es más de +3 DE en la tabla de crecimiento.

Mientras tanto, se dice que tiene sobrepeso o exceso de peso es cuando el peso del niño es superior a +2 DE en la tabla de crecimiento realizada por la OMS.

Para los niños mayores de 5 años, los signos de obesidad se pueden ver en la siguiente tabla, según los datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):

Para determinar quién está en el grupo de peso saludable y no saludable, se necesita un cálculo del IMC.

El índice de masa corporal, también conocido como IMC, compara el peso con la altura de un niño, calculado dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado.

Si el IMC de su hijo está en el rango de 23-29,9, esto significa que su hijo tiene sobrepeso (una tendencia a la obesidad).

Mientras tanto, si los resultados del cálculo alcanzan el número 30 o más, su hijo ha ingresado al grupo de obesidad.

Para que sea más fácil averiguar la cifra de IMC de un niño, Hello Sehat proporciona una página de Calculadora de IMC que solo se aplica a niños mayores de 5 años.

Necesidades calóricas de los niños por día

Básicamente, el sobrepeso se produce porque las calorías entrantes se utilizan menos. Para eso, una forma de superar la obesidad en los niños es reducir la ingesta de calorías por día.

Sin embargo, la reducción de calorías no debe hacerse al azar. La razón es que los niños necesitan alimentos ricos en nutrientes para apoyar su crecimiento.

La siguiente es la ingesta diaria de calorías basada en la Tasa de Adecuación Nutricional establecida por el Ministerio de Salud de Indonesia a través del Reglamento No. 75 de 2013:

• Edad 0-6 meses: 550 Kcal por día
• 7-11 meses de edad: 725 Kcal por día
• 1-3 años: 1125 Kcal por día
• 4-6 años: 1600 kcal por día
• 7-9 años: 1850 Kcal por día

Si la edad del niño es de 10 años o más, las necesidades calóricas se diferenciarán según el sexo, incluyendo:

Niños

• 10-12 años: 2100 Kcal por día
• 13-15 años: 2475 Kcal por día
• 16-18 años: 2675 Kcal por día

Muchacha

• 10-12 años: 2000 Kcal por día
• 13-15 años: 2125 Kcal por día
• 16-18 años: 2125 Kcal por día

Puede ajustar la ingesta de calorías de su bebé con un menú de alimentos saludables que aún les gusta a sus hijos.

Causas de la obesidad en bebés y niños.

Hay muchas razones por las que los niños pueden ser obesos, a saber:

• Factores genéticos
• Estilo de vida
• Malos hábitos (ver televisión con demasiada frecuencia)

Un estudio realizado durante 30 años en el Reino Unido, muestra que los niños que ven televisión todos los días pueden hacer que su índice de masa corporal se eleve hasta el límite de la obesidad a la edad de 30 años.

Se realizó otro estudio en Nueva Zelanda en el que participaron hasta 1000 niños, que fueron estudiados desde su nacimiento hasta los 26 años de edad.

Varios problemas que surgen debido a la obesidad en los niños.

La edad del niño aún está en proceso de crecimiento, por lo que la comida es importante para apoyar la nutrición de los niños.

Sin embargo, comer demasiado y no mantener el equilibrio con la actividad física tampoco es bueno para la salud. Si el patrón de ingesta no se puede equilibrar, el niño será obeso.

Citando a la Clínica Mayo, la obesidad en los niños es una condición médica grave que afecta el crecimiento de niños y adolescentes.

La obesidad en la infancia puede causar varios problemas de salud que generalmente solo experimentan los adultos. Por ejemplo, presión arterial alta, niveles altos de colesterol en los niños y trastornos del crecimiento o retraso del crecimiento en los niños.

La siguiente es una explicación completa de los problemas derivados de la obesidad en los niños:

1. Complicaciones de salud

En general, las complicaciones de salud debidas a la obesidad en los niños están estrechamente relacionadas con el desarrollo de enfermedades degenerativas, que incluyen:

Los síntomas de la prediabetes

Esta condición hace que el cuerpo del niño no digiera la glucosa de manera óptima y aumenta el nivel de glucosa en la sangre.

Si esta condición persiste, en la adolescencia, el niño puede desarrollar diabetes mellitus en la edad adulta.

Síndrome metabólico

El síndrome metabólico es una colección de síntomas del desarrollo de enfermedades degenerativas.

Por ejemplo, presión arterial alta, niveles altos de colesterol "malo" o LDL (lipoproteínas de baja densidad) y colesterol "bueno" o HDL bajo (lipoproteína de alta densidad), así como la acumulación de grasa alrededor del estómago del niño.

Los síntomas del asma

Los niños obesos tienen más riesgo de desarrollar asma. Citando a la Clínica Mayo, una de las causas de esto es que la obesidad puede causar inflamación del sistema cardiovascular donde se encuentra el tejido graso alrededor de los vasos sanguíneos de los pulmones.

La obesidad es una causa de asma en los niños. Esto hace que los pulmones sean más sensibles a los estímulos externos del aire y provoca síntomas de asma.

Alteración del sueño

También conocido como apnea del sueño que es un trastorno respiratorio que se detiene por un momento debido a la acumulación de grasa en los niños obesos.

Esteatosis hepática

Afección del hígado graso, también conocida como enfermedad del hígado graso es la causa de la acumulación de grasa en el cuerpo y en los vasos sanguíneos. Aunque no causa síntomas graves a una edad temprana, puede causar daño hepático.

Pubertad precoz

La obesidad puede ser una causa de pubertad precoz en los niños. Este es un síntoma que experimentan principalmente las mujeres porque se caracteriza por una menstruación precoz.

La pubertad precoz es un signo de desequilibrio hormonal que puede causar problemas de salud en las mujeres adultas.

2. Deterioro del crecimiento musculoesquelético

Citando a la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), el peso excesivo interferirá con el crecimiento de huesos, articulaciones y músculos en los niños.

Estos son algunos problemas de salud ósea que están en riesgo para los niños con obesidad:

Deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral (SCFE)

El SCFE es una afección del hueso del muslo (fémur) que se retrae hacia atrás debido al área donde el crecimiento del hueso no puede soportar el peso corporal.

En casos graves, la pierna afectada no puede soportar ningún peso. Esto hace que el hueso de la cadera del niño se mueva y no se coloque correctamente.

El tratamiento de la epífisis femoral de capital deslizada (SCFE) se realiza de 24 a 48 horas después de haber sido diagnosticada por un médico. El tratamiento consiste en reposicionar los huesos de la cadera con tornillos especiales.

Enfermedad de Blount

Este trastorno se caracteriza por piernas torcidas debido a cambios hormonales y demasiada presión sobre los pies del niño cuando están creciendo, lo que resulta en discapacidades.

En casos que no son demasiado graves, los niños que tienen la enfermedad de Blount pueden corregirse usando aparatos ortopédicos para las piernas o ortésico . Sin embargo, no descarta la cirugía para corregir la pierna torcida.

Los niños obesos tienen un mayor riesgo de complicaciones al someterse a esta cirugía. Algunas de las complicaciones que se producirán, como infección y retraso en la cicatrización ósea.

Fractura

La obesidad en los niños pone a su pequeño en mayor riesgo de fracturas. ¿Cuál es la razón? El peso corporal que es demasiado pesado puede estresar los huesos y debilitar la fuerza de los huesos mismos.

Además, los niños obesos corren el riesgo de sufrir fracturas debido al exceso de peso corporal porque los huesos no son demasiado fuertes debido a la actividad física poco frecuente.

En los casos de obesidad infantil grave, la pluma o el hierro no son lo suficientemente fuertes para soportar el peso corporal del niño. Esto es lo que hace que la reparación ósea de los niños obesos a menudo experimente problemas.

Pie plano

Los niños obesos o con sobrepeso suelen sentir dolor al caminar. No solo eso, pie plano Los pies planos también son una afección que causa dolor en los pies de los niños y los cansa fácilmente al caminar.

Si desea perder peso, debe evitar las actividades que le brinden apoyo a sus pies durante demasiado tiempo. Puedes invitar a tu pequeño a nadar como una actividad para reducir la grasa en el cuerpo del niño.

Trastornos de coordinación

Los niños obesos tienden a tener dificultades para mover las extremidades y tienen poca capacidad de equilibrio.

Hay varias condiciones incluidas en este trastorno de coordinación o trastorno de coordinación del desarrollo (DCD), como la coordinación motora gruesa.

Problemas con la coordinación de la motricidad gruesa de los niños debido a problemas de coordinación como dificultad para pararse sobre una pierna, saltar.

Además, la obesidad en los niños puede causar problemas con la coordinación de las habilidades motoras finas del niño, como escribir, cortar, atarse los cordones de los zapatos o golpear con un dedo.

Los trastornos de coordinación pueden limitar la capacidad del niño para moverse y esto puede hacer que aumente de peso.

3. Problemas en la interacción social

Los niños obesos tienden a ser estigmatizados y menos aceptados en el entorno social a su edad.

También tienden a experimentar opiniones negativas, discriminación y comportamiento. matón por sus amigos debido a su condición física. Aunque, impacto acoso en los niños puede causar problemas graves.

Los niños obesos también tienden a ser marginados en juegos que requieren fuerza física, porque tienden a moverse lentamente en comparación con otros niños de su edad.

Las malas condiciones sociales como esta también tienen el potencial de alentarlos a retirarse del entorno y preferir quedarse en casa.

4. Trastornos psicológicos en niños obesos

Los trastornos psicológicos de los niños obesos son el resultado del estigma social y la discriminación, que incluyen:

• Guardaespaldas
• Problemas de conducta y trastornos del aprendizaje.
• Depresión

Los niños obesos a menudo son ridiculizados en el entorno, por ejemplo, en la escuela o en casa. Es posible que la obesidad en los niños pueda ocasionar problemas psicológicos, como inseguridad.

Mientras tanto, la depresión en los niños es causada por una acumulación de problemas psicológicos que son desencadenados por interacciones sociales. No solo retraerse, los niños que están deprimidos perderán el entusiasmo por sus actividades.

Cómo lidiar con la obesidad en los niños

La obesidad ocurre cuando la energía consumida es mucho mayor que la energía o las calorías gastadas por el cuerpo. A continuación, se muestran algunas formas de prevenir y tratar la obesidad en los niños:

Restaurar hábitos alimenticios apropiados para la edad

Superar la obesidad en los bebés de 0 a 2 años es diferente a la de los niños mayores. Esto se debe a que en el período de 0 a 2 años, el bebé está en proceso de crecimiento de un revestimiento.

Esto significa que el estado nutricional de un bebé en el futuro o cuando sea adulto estará determinado en gran medida por su estado actual.

Entonces, lo que puede hacer ahora para tratar la obesidad en los bebés es restaurar los hábitos alimenticios del bebé todos los días de acuerdo con su edad actual.

Tomemos por ejemplo esto, si la edad del bebé ha entrado en el período de alimentación complementaria (MPASI) pero la porción y horario de comer al bebé está fuera de las reglas normales, intente justificarlo nuevamente.

Dele al bebé la frecuencia y la ración adecuadas de alimentos de acuerdo con su edad. Si más adelante es necesario reducir la ingesta diaria de calorías del bebé, generalmente un médico o nutricionista lo ayudará a planificarlo adecuadamente.

Esto está destinado a que el bebé no sufra deficiencias nutricionales que puedan dificultar su desarrollo. Sin embargo, asegúrese de que estos cambios en la dieta no dificulten la alimentación del bebé.

Come una dieta balanceada

Siga dando a los niños una variedad de alimentos con un menú equilibrado. Consiste en:

• Vegetales y frutas
• Leche y productos lácteos
• Carne, pescado, nueces y otras fuentes ricas en proteínas
• Fuentes de carbohidratos, como arroz integral, trigo o alimentos integrales (como pan y cereales integrales)

Los niños necesitan al menos 5 porciones de verduras y frutas todos los días. Esto es para satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales de los niños.

Esto también es para satisfacer las necesidades de fibra del niño para evitar el estreñimiento. Los niños necesitan fuentes alimenticias de proteínas para construir células en el cuerpo. Mientras que los carbohidratos son necesarios como fuente de energía.

Consume leche baja en azúcar

Prevenir y superar la obesidad en los niños es limitar el aporte de azúcar en las comidas y bebidas de tu pequeño. Por ejemplo, proporcionar leche baja en azúcar que tenga un contenido nutricional completo.

La leche baja en azúcar es rica en ácidos omega 3 y 6 que apoyan el desarrollo cerebral y la inteligencia de los niños.

La elección de leche baja en azúcar y rica en nutrientes puede satisfacer las necesidades nutricionales de los niños, incluso para el crecimiento y desarrollo del cerebro. El riesgo de obesidad debido a la ingesta excesiva de azúcar también se puede evitar dándole a su pequeño leche baja en azúcar.

Deportes juntos

El consumo de demasiadas calorías y un cuerpo que no se mueve puede provocar obesidad en tu pequeño. Puede superar esto haciendo deporte o actividad física con su hijo.

Citando a Kids Health, la actividad física puede hacer que los niños se muevan más activamente y quemen las calorías que han consumido en un día.

Actividades físicas que se pueden realizar con los niños como trotar, nadar, andar en bicicleta o caminar tranquilamente por la mañana o por la noche.

Reducir la ingesta de azúcar en un día

El consumo excesivo de azúcar puede provocar obesidad en los niños. Reduzca la ingesta de azúcar reemplazando los bocadillos que generalmente contienen demasiada azúcar, como el chocolate o el helado, y luego reemplazándolos con frutas.

También puede reducir la porción de arroz blanco en el momento en que el niño come. El arroz blanco contiene muchas calorías, según los datos de composición de alimentos de Indonesia, 100 gramos o una cucharada de arroz contiene 100 calorías.

Cuando ingresan al cuerpo, las calorías se convierten en azúcar. Si no se reduce, la obesidad infantil puede empeorar.

Dedique menos tiempo a mirar televisión

Pasar horas frente a las pantallas puede hacer que los niños sean perezosos para moverse. Esto puede hacer que su hijo sea más propenso a aumentar de peso.

Por lo tanto, debe limitar el tiempo que los niños ven televisión, juegan videojuegos y otras actividades. Recomendamos que los niños vean la televisión por no más de dos horas y no coloquen la televisión en la habitación del niño.

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