Remedios a base de hierbas para la dificultad para respirar y formas naturales de tratarla

¿Se siente a menudo sin aliento entre sus charlas? Esto puede indicar que está experimentando dificultad para respirar, por lo que solo puede respirar brevemente. En el mundo médico, esta dificultad para respirar se conoce como disnea. Esta afección es bastante común y, afortunadamente, existen muchas formas naturales de tratarla. Aquí hay una selección de remedios a base de hierbas y otras formas naturales que puede probar como tratamiento para reducir la dificultad para respirar.

¿Qué causa la falta de aire?

Cuando experimenta dificultad para respirar, puede sentir como si el suministro de aire en sus pulmones se estuviera agotando. Hay varias causas de dificultad para respirar, como:

• Alergia
• Asma
• Intoxicación por monóxido de carbono
• EPOC o enfermedad pulmonar obstructiva crónica
• Ataque al corazón
• Neumonía
• Obstrucción del tracto respiratorio

Además, algunas actividades o actividades que no están relacionadas con afecciones médicas también pueden hacer que su respiración se vuelva superficial, como:

• Estar a una altitud
• Mala calidad del aire, por ejemplo, porque está contaminado por humo o monóxido de carbono.
• Temperaturas extremas
• Después de hacer ejercicio vigoroso

¿Cuáles son las opciones de remedios naturales a base de hierbas para tratar la dificultad para respirar?

Además de usar medicamentos para aliviar los síntomas de la dificultad para respirar, existen ingredientes naturales y hierbas tradicionales que puede usar para ayudar a reducir las molestias.

Algunas opciones de remedios naturales para la dificultad para respirar incluyen:

1. Jengibre

El jengibre se ha convertido en la medicina herbal preferida por muchas personas para tratar la dificultad para respirar de forma natural. Se cree que el jengibre ayuda a reducir los síntomas de la falta de aire, especialmente los causados ​​por infecciones respiratorias.

Esto se explica en un estudio de Revista de etnofarmacología publicado en 2012. En este estudio, se cree que el jengibre desencadena una actividad antiviral que puede combatir las infecciones virales, especialmente el tipo de HRSV que ataca el sistema respiratorio.

Puede tomar jengibre como medicina tradicional para la dificultad para respirar en trozos, hervido o en suplementos.

2. Café

El café puede ser un remedio a base de hierbas para tratar la dificultad para respirar de forma natural. Un estudio que se encuentra en la Biblioteca Cochrane muestra cómo el contenido de cafeína en el café es útil para reducir la dificultad para respirar, especialmente en personas con asma.

A partir de los resultados de estos estudios, se descubrió que la cafeína puede ayudar a que los músculos del tracto respiratorio se relajen más. Por lo tanto, la función pulmonar puede mejorar y respirar con mayor suavidad.

Sin embargo, debe recordar que no todos los síntomas de dificultad para respirar se pueden tratar con café, ¡sí! Algunas personas que experimentan dificultad para respirar, especialmente debido a problemas digestivos, deben evitar el café.

3. Eucalipto

Las hojas de eucalipto también son una planta que puede probar como un remedio a base de hierbas para reducir los síntomas de dificultad para respirar. Esta planta contiene un ingrediente activo llamado cineol.

En un estudio de la revista Tos , se cree que el contenido de cineol en el eucalipto proporciona efectos mucolíticos (flema más fina), broncodilatadores (relajan los músculos de los pulmones) y reduce la inflamación.

Por eso, se cree que esta planta tiene el potencial de aliviar los síntomas de falta de aire en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y asma que a menudo experimentan falta de aire.

4. Manzanas

¿Sabías que también puedes usar las manzanas como medicina tradicional para aliviar los síntomas de la falta de aire? Bueno, si usted es un fumador activo y comienza a sentir dificultad para respirar debido a una función pulmonar disminuida, se cree que las manzanas son la solución.

Esto se evidencia en un estudio de Revista respiratoria europea lanzado en 2017. En el estudio, las frutas ricas en antioxidantes, especialmente las manzanas, pueden reparar el daño pulmonar, especialmente en personas que han fumado activamente.

El daño pulmonar a menudo se asocia con EPOC, enfermedades cardíacas y cáncer de pulmón, lo que ciertamente aumenta el riesgo de síntomas de falta de aire.

Por lo tanto, asegúrese de comenzar a consumir manzanas con regularidad en su dieta diaria para ayudar a reducir las dificultades respiratorias.

Formas naturales de lidiar con la dificultad para respirar además de los remedios a base de hierbas

No solo con remedios a base de hierbas, también puede probar los métodos naturales a continuación para ayudar a reducir los síntomas de dificultad para respirar. Se cree que los siguientes métodos maximizan el rendimiento del medicamento que está usando actualmente, así como también reducen el riesgo de que vuelva a tener dificultad para respirar en un momento posterior.

1. Respira profundamente

Respirar profundamente es una forma que se puede hacer para tratar la dificultad para respirar, además de los remedios a base de hierbas. Hay varios pasos que debe seguir, a saber:

• Coloque el cuerpo acostado, colocando ambas manos sobre el estómago.
• Respire lo más profundo posible por la nariz, hasta que parezca que todo el pulmón está lleno de aire.
• Aguante la respiración durante unos segundos y luego exhale por la boca.
• Repita este paso durante 5 a 10 minutos.

2. Utilice la técnica respiración con los labios fruncidos

Además de utilizar remedios a base de hierbas y respiración profunda, hay otras técnicas de respiración que se pueden realizar para la dificultad para respirar, a saber respiración con los labios fruncidos . Como su nombre lo indica, esta técnica involucra los labios, también conocidos como a través de la boca, para ayudar a regular la frecuencia respiratoria.

Si su dificultad para respirar se debe a la ansiedad, esta técnica puede resultar muy útil. Cómo hacer respiración con los labios fruncidos ?

• Siéntese erguido en una silla relajado y no tenso.
• La forma de los labios, como un cono, deja poco espacio para la entrada y salida del aire.
• Respire por la nariz y luego aguante unos segundos.
• Escúpelo suavemente por los labios contando hasta 4.
• Repita este paso durante unos 10 minutos o hasta que la frecuencia respiratoria mejore nuevamente.

3. Usa vapor tibio

Inhalar vapor tibio puede ser una forma de lidiar con la dificultad para respirar, además de usar remedios a base de hierbas. La razón es que este método ayuda a limpiar los conductos nasales, aliviando así el sistema respiratorio.

No solo eso. El vapor caliente también puede licuar el moco de los pulmones. Como resultado, el proceso de entrar y salir del aire mientras se respira será mucho más fácil.

Solo necesita preparar un recipiente lleno de agua tibia, luego colocar su cara encima del recipiente. A continuación, respire profundamente como de costumbre, mientras inhala y siente el vapor caliente.

Sería mejor asegurarse de que el agua del recipiente no esté demasiado caliente, porque se teme que pueda dañar la piel del rostro.

Antes de tomar remedios a base de hierbas o tradicionales para la dificultad para respirar, asegúrese de consultar a un médico. Determinar la causa puede ayudarlo a usted y a su médico a determinar qué ingredientes a base de hierbas y métodos naturales son los más adecuados para su condición de salud.