Las migrañas pueden deberse al sobrepeso.

¿Tiene migrañas frecuentes? Si es así, tal vez la migraña que siente podría deberse a su peso. Aunque los dolores de cabeza por migraña pueden ser causados ​​por varias cosas, el peso excesivo puede ser un fuerte desencadenante de la aparición de migrañas. Entonces, ¿por qué el exceso de peso puede provocar migrañas?

El exceso de peso puede desencadenar migrañas

Las migrañas generalmente se caracterizan por dolor en un lado de la cabeza. En casos severos, este dolor se experimenta con bastante frecuencia o incluso tiene un largo período de tiempo.

Un estudio realizado por la Academia Estadounidense de Neurología (AAN) descubrió que las migrañas en realidad pueden verse afectadas por el peso de una persona.

En ese estudio, los expertos reclutaron a más de 3.800 adultos que se sabe que tienen un índice de masa corporal anormal y tienden a ser obesos. Luego, también se supo que alrededor del 81% del total de participantes del estudio admitieron que a menudo experimentan migrañas.

¿Qué hace que las personas obesas experimenten migrañas?

A partir de una investigación publicada en la revista Neurology, los expertos afirman que la obesidad puede ser uno de los desencadenantes de las migrañas en una persona. En realidad, esto está relacionado con los cambios en la función corporal cuando una persona es obesa.

Una persona con sobrepeso, por supuesto, tendrá bastante acumulación de grasa. De hecho, el cuerpo necesita grasa, pero si es demasiada, como sucede en las personas obesas, puede causar inflamación en el cuerpo.

Por lo tanto, el exceso de grasa activará su propio sistema inmunológico para causar inflamación o inflamación en el cuerpo. Como resultado de esta inflamación, surgen varios tipos de problemas de salud, uno de los cuales es la migraña.

Incluso en varios estudios, se afirma que la inflamación causada por estas células grasas también puede causar enfermedades crónicas en el futuro, como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y diabetes mellitus.

¿Cómo prevenir las migrañas si eres obeso?

Hay varias cosas que puede hacer para evitar que ocurran las migrañas, a saber:

• Reducir el peso excesivo. Esta puede ser una forma de evitar que vuelva a tener migraña.
• Elegir alimentos saludables y nutritivos. La comida es una de las cosas que debe tenerse en cuenta si tiene antecedentes de migrañas. Algunos tipos de alimentos que debe evitar, como el alcohol, los alimentos y bebidas procesados ​​y envasados, los edulcorantes artificiales y el queso.
• Registra cada migraña que aparece. Después de recopilar notas cada vez que sienta dolor de cabeza, le resultará más fácil averiguar qué desencadena la migraña.
• Come y descansa con regularidad. Llevar un estilo de vida saludable y regular puede evitar los ataques de migraña.
• Evite el estrés excesivo. Si se siente deprimido, puede hacer varias cosas que lo relajen más, como yoga, meditación o pasatiempos que disfrute.
• Hacer ejercicio con regularidad. Todavía tienes que hacer ejercicio con regularidad, porque esta es una de las claves para una vida sana. Pero tenga cuidado con los tipos de ejercicio extenuantes, porque pueden desencadenar sus migrañas.