¿Por qué es tan difícil recordar nuestros sueños anoche?

Casi todo el mundo después de despertarse, no recuerda el sueño de anoche. Ya sea un hermoso sueño o una pesadilla. Aunque a veces se puede recordar, son solo fragmentos del sueño o en ciertas partes que puede notar por la mañana. ¿Por qué es tan difícil recordar nuestros sueños anoche? Vamos, averigua la respuesta en la siguiente reseña.

¿Por qué los humanos sueñan?

Los sueños son historias o imágenes creadas por la mente mientras dormimos. Los sueños pueden ser reconfortantes y divertidos, por lo que quieren ser recordados cuando se despierten. También puede ser que su sueño sea perturbador, extraño y espeluznante y quiera olvidarlo.

Alguien puede soñar porque el sueño es una forma de señales aleatorias del cerebro y el cuerpo o como una reacción del cerebro al procesar la información que se obtiene durante el día.

¿Por qué es tan difícil recordar el sueño de anoche?

Hay varias razones posibles por las que una persona no puede recordar sueños. En primer lugar, es posible que el sueño REM no se produzca con tanta normalidad como lo hace. El sueño REM es una fase de sueño que generalmente ocurre 90 minutos después de que una persona comienza a quedarse dormida. En esta fase, el cerebro está más activo, la frecuencia cardíaca y la velocidad respiratoria son más rápidas. Este sueño indica que no está durmiendo bien porque sus ojos experimentan movimientos rápidos. Este ciclo de sueño es de corta duración y puede durar hasta una hora como máximo. La transición del sueño REM a otra fase del sueño, como el sueño profundo, también hace que los sueños sean fáciles de olvidar.

En un informe de Scientific American, Ernest Hartmann, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad Tuffs y fundador del Centro de Trastornos del Sueño en el Hospital Newton Wellesle, explica que casi todas las personas que se despiertan olvidan los sueños que experimentan. Está asociado con la neuroquímica (procesos químicos en los nervios) en el cerebro cuando ocurre el sueño REM.

Además de eso, la explicación más creída y más simple de por qué tienes problemas para recordar los sueños de anoche es que tu cerebro a veces no almacena cosas que no son importantes; especialmente como sueños que a veces son confusos, sin trama y superpuestos.

Solo trata de recordar, esta mañana cuando te duchaste estabas estupefacto pensando en cualquier cosa. Es difícil de recordar, ¿no? Mientras tanto, es posible que todavía recuerde cómo fue su graduación hace años. Esta es una prueba de que el cerebro humano puede distinguir qué información es importante almacenada en la memoria y cuál no es importante y puede descartarse.

Aunque la mayoría de los sueños se han ido, todavía puede sentir que acaba de soñar. Por ejemplo, un sueño memorable o aterrador.

Estos sueños llamarán la atención por la conexión emocional y activarán la corteza prefrontal dorsolateral y la amígdala, que son áreas del cerebro que facilitan la memoria y áreas del cerebro asociadas con las emociones. Esto le permite recordar sueños, pero solo en ciertas partes de su interés.

¿Qué más nos hace no recordar el sueño de anoche?

El uso de medicamentos antidepresivos tiene un fuerte efecto en retrasar o reducir la cantidad de sueño REM. Lo mismo ocurre con el consumo excesivo de alcohol. Esto suprimirá la fase de sueño REM, aunque no en su totalidad. El uso de una alarma también puede interferir con el sueño REM temprano en la mañana.

Los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, también pueden interferir con su capacidad para recordar sueños. La apnea del sueño no tratada puede afectar su sueño REM al causar problemas respiratorios y relajar los músculos de las vías respiratorias.